Продукты очищающие организм намного эффективнее для нашего здоровья, чем различные системы голодания.
Из-за не очень качественной пищи, и загрязнённой окружающей среды наш организм со временем наполняется вредными токсинами, негативно влияющими на самочувствие, снижающими иммунитет и просто старящими.
Специальные препараты, широко представленные на рынке, способны помочь вывести эти вещества, но они, как правило, недёшевы.
Здесь пойдёт речь о доступных продуктах, очищающих наш организм и экономящих средства.
Чеснок
Этот продукт заставляет организм вырабатывать биологически активный селен, а также серу, — компоненты, участвующие в выводе токсинов.
Кроме того, чеснок — это богатый источник микроэлементов, которые очищают организм от вредных токсинов и прибираются за ними.
Однако, употребляя чеснок в пищу, стоит помнить, что некоторым людям этот продукт противопоказан, а употребление его сверх меры может даже нанести вред организму.
Зелень
Люди часто недооценивают пользу от употребления зелени в пищу.
Но ведь наши предки испокон веков добавляли её в салаты, и неспроста.
Хлорофилл, содержащийся в капусте, шпинате, укропе, петрушке, люцерне, останавливает рост бактерий внутри организма.
Он также позволяет вывести токсины естественным образом.
Цитрусовые
Цитрусовые — это незаменимый источник витамина С, поэтому они прекрасно подходят для всех процедур очищения организма.
Оказывается, этот витамин принимает непосредственное участие в выводе из организма различных вредных веществ.
Регулярно выпивая стакан апельсинового сока с утра можно эффективно очищать свой организм от вредных веществ и получать удовольствие одновременно.
Конечно, лучше всего если сок будет свежевыжатым, тогда польза значительно возрастёт.
Овощи
Овощи, включённые в рацион, наполняют наш организм важнейшими микроэлементами и витаминами.
Они также позволяют выводить вредные токсины естественным путём.
Брокколи, капуста, лук, морковь, спаржа, брюссельская капуста, артишоки, свекла, — вот неполный перечень овощей, которые служат отличными источниками серы и селена.
Водоросли и морские овощи
Морская капуста, водоросли и прочая морская зелень содержат редкие элементы, которые невозможно получить с обычной пищей.
Употребление спирулины и хлореллы полезно далеко не только в плане очищения от токсинов. Эти водоросли являются своего рода лекарями для всего организма, они насыщают его витаминами, оздоравливают и не дают ему быстро стариться.
Зерновые продукты
Зерновые продукты – обязательно из цельного зерна – чистят организм великолепно.
Лидеры среди них – коричневый рис, гречиха, овёс, просо.
Специи. Приправы. Пряности.
Все специи, приправы, пряности стимулируют пищеварительную систему и очищают наш организм от всего вредного, что в нём накапливается.
К этой же группе продуктов относятся имбирь и куркума.
Кисло-молочные продукты
Кисло-молочные продукты – это классика в деле очистки организма, о них никогда не стоит забывать.
Регулярно употребляйте продукты очищающие организм и многих проблем со здоровьем у Вас не будет.
В этом что-то есть. Раньше я думал иначе, благодарю за информацию.
Спасибо за информацию! Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.