Как вести себя с мужчиной нарциссом в отношениях

Как вести себя с мужчиной нарциссом в отношенияхЖенщина в отношениях с нарциссом постоянно находится в ментальных доспехах. Ей приходится защищаться от осуждения и критики.

Мужчина с нарциссическим расстройством личности не способен выстроить теплые и искренние отношения. Все что способна сделать женщина – выстроить личные границы, обезопасить себя и эмоционально отделиться от него.

Кто такой мужчина нарцисс

Это ловкий манипулятор, использующий чувство вины жертвы. Он всегда оправдывает свое поведение неразумными действиями партнерши.

Важно! Мужчина нарцисс не эмпатичный. Он кажется чутким в первые месяцы отношений, благодаря уму, логике и анализу партнерши.

Нарцисс использует разные способы манипуляции:

  1. Газлайтинг – один из методов психологического насилия. Человек с показной искренностью обманывает, подтасовывает факты, внушает ложь.
  2. Виктимблейминг – перекладывание вины и ответственности на партнера. Он заставляет извиняться партнершу за поступки, в которых виновен сам.
  3. Отсутствие эмпатии. Он не способен сопереживать другому человеку. Его не трогают душевные разговоры, беседы о чувствах. Они вызывают скуку.
  4. Эгоизм. На первом месте желания нарцисса и его потребности. Он не ищет компромиссов. Партнерша подстраивается под них, либо выходит из отношений.
  5. Функциональное отношение к людям. Если женщина удовлетворяет его потребности, мужчина позволяет ей находиться рядом. Если же нет, ему с ней неинтересно.
  6. Непредсказуемость. Можно бесконечно добиваться карьерных высот и улучшать внешность, мужчина все равно найдет минусы.
  7. Отсутствие совести. Он легко изменяет, обманывает и предает близких людей, не испытывая душевных мук.

Важно! Главная цель нарцисса – подавить жертву, чтобы выделиться на ее фоне и привлечь к себе внимание.

Этапы отношений с нарциссом

Сначала он устраивает «медовый месяц», насыщенный эмоциями и подарками. Ошибочно кажется, что партнер чуткий и внимательный.

Однако он лишь анализирует жертву и угадывает ее потребности. Период длится ограниченный отрезок времени. Цикл сменяется первыми замечаниями, высмеиванием.

Затем наступает период обесценивания. Мужчина пропадает на несколько дней/недель. Он начинает говорить глупости, унижать партнершу.Вы никогда не измените нарцисса

Женщина теряется в такой ситуации. Она старается изменить поведение, считая, что именно она где-то поступила неправильно.

Наступает этап подавления. Периоды близости становятся более редкими. Появляются эмоциональные качели. Мужчина остается в союзе до тех пор, пока полностью не обесточит партнершу.

Женщина знает каким он был в начале отношений и отчаянно пытается вернуть его образ из прошлого. Однако на самом деле нарциссы холодные и жестокие.

Часто у женщин развиваются психосоматические заболевания – кожная сыпь, головные боли, нарушения менструального цикла, ВСД, депрессия.

Такой союз буквально сводит с ума, разрушает изнутри, истощает. Жертва перестает доверять своим чувствам, мыслям и ощущениям.

Как общаться с нарциссом

Прежде чем вступать в серьезные отношения с ним, важно понять, что человек не изменится. Как показывает практика, даже годы психотерапии не гарантируют счастливого будущего.

Важно! Нарцисс никогда не меняется, меняется его форма насилия над жертвой.

Установка жестких границ в отношениях

Чтобы не потерять свое «Я», важно простроить жесткие границы:

  1. Не оправдываться. Абьюзер будет регулярно запугивать, критиковать и осуждать партнершу, чтобы подорвать ее уверенность. Так он чувствует власть и контроль над ней. Женщине нужно принять его мнение как данность. Однако не стоит оправдываться, или менять решения в угоду ему.
  2. Не переставать жить. Важно иметь личные хобби, убеждения, профессиональный опыт, чтобы помнить, кем женщина является на самом деле.
  3. Провести черту. Нужно определить какое поведение неприемлемо для женщины. Последней каплей могут быть оскорбления, рукоприкладство, неуважение. Стоит сообщить об этом партнеру. После совершенных действий разорвать всяческое общение.
  4. Озвучивать происходящее. Когда мужчина постоянно перебивает партнершу, можно прямо сказать об этом: «Вижу стоит мне начать разговаривать, ты тут же меня перебиваешь». Либо: «Ты сейчас пытаешься унизить меня?». Обозначение манипуляций ослабляет их воздействие.

Важно! Жесткие границы работают в том случае, когда их нарушение влечет за собой последствия.

Сохранять дистанцию

С нарциссом нельзя делиться личной информацией. Он обязательно использует ее против партнерши.

Он будет подавлять волю, регулярным напоминанием о проблемах и ошибках.

К тому же, он расскажет об этом близкому окружению, чтобы доказать, какой он хороший на фоне жертвы.

Поведение в конфликтной ситуации

Нарцисс помешан на контроле и восхищении его персоной. Поэтому конфликты с ним неизбежны.

Когда все идет не по плану, он убивает массу усилий, чтобы все было как он планировал. Он будет сутками выматывать нервы жертве, пока она не сдастся. Так он наказывает за непослушание.

Поведение нарцисса в конфликте

Его цель – выиграть в любом конфликте. С ним невозможно договориться, т.к. он презирает даже близкое окружение. Чтобы противостоять ему, нужно эмоционально отдалиться.

Важно! Нужно смириться, что партнерша всегда будет плохой для нарцисса, а он сам психически не здоров. Тогда взаимодействовать с ним намного проще.

Абьюзер всегда хочет вывести жертву из равновесия. Он должен победить ее, чтобы не умереть со стыда, т.к. он сам считает себя полнейшим ничтожеством и боится получить тому подтверждение.

Общаться с нарциссом как с обычным человеком большая ошибка. Важно взаимодействовать с ним, не вступая в спор. Он не приемлет объяснений, они ему не интересны. Ему лишь хочется доказать некомпетентность жертвы.

Игнорирование

Иногда проще игнорировать нападки и оскорбления. Ведь это приманка, чтобы раздразнить жертву и спровоцировать еще больший конфликт. Если нарцисс видит, что нащупал больное место, у него просыпается азарт продолжать в том же духе.

Ассертивное общение

Стоит использовать ассертивное общение (уверенное и спокойное выражение своего мнения). Например, если нарцисс высказывает негативное мнение о наряде, все что можно сделать – принять его мнение.

Спокойно сказать, что такой стиль общения неприемлем. Сообщить, что очень жаль, это его мнение, но менять планы никто не собирается.

Обезоруживание нарцисса

Обезоружить его могут женщины, способные перечить ему, не зависящие от его одобрения. Жертве это необходимо, чтобы почувствовать в себе силы, отстоять личные границы.Нарцисс

Примеры фраз, которые выводят его из равновесия:

  1. «Жаль, что ты так думаешь/чувствуешь». Так жертва признает за мужчиной право, воспринимать ситуацию как ему хочется. При этом она не меняет свое мнение, и принижает значимость мужчины.
  2. «Я поняла, что ты видишь меня так/так меня воспринимаешь». Нарцисс всегда старается создать собственную реальность, каждый раз подтасовывая факты. Фраза показывает, что жертва больше не признает его контроль.
  3. «Кто я такая, чтобы контролировать твое восприятие меня?». Фраза работает при газлайтинге. Жертва показывает несогласие с его мнением, однако не предпринимает попыток к его переубеждению.
  4. «Мне придется принять то, что ты так видишь/чувствуешь эту ситуацию». Фраза показывает принятие ситуации, которое не означает согласие с оппонентом.
  5. «Твой гнев – не моя ответственность». Так женщина сообщает, что не боится его негативного мнения. Она не будет подстраиваться, чтобы оставить хорошее впечатление.

В отношениях с нарциссом страдания неизбежны. Более того, они будут преследовать пару всю жизнь.

Даже если мужчина пойдет в терапию и будет работать над собой, его природа возьмет над ним верх. Женщина снова и снова будет сталкиваться с осуждением со стороны нарцисса.

Владимир Мананников
Оцените автора
Семейный портал Мир Добра
Добавить комментарий