Запор явление не редкое. Причины и методы лечение этого явления нужно знать. Каждому человеку свойственно несколько раз в день ходить в туалет.
Зачастую один из них приходится на опорожнение кишечника, а остальные – на опустошение мочевого пузыря. Считать это нормой конечно нельзя, поскольку все зависит от особенностей организма каждого, но это близко к стандарту.
Если же случаются какие-либо отклонения, то надо обратить свое внимание и принять нужные меры. Потому как отсутствие кала на протяжении двух суток или совсем небольшое его количество свидетельствует о явных проблемах. Именно такое явление и есть запор.
В таком случае надо учесть все симптомы и уже тогда решать – обращаться к врачу или можно полечиться самостоятельно дома, прибегая к помощи народных средств.
Ведь запор – это всего лишь некое нарушение нормальной работы желудка и всей пищеварительной системы. Вот и рассмотрим все причины и симптомы такого явления, а также назовем правильные действия и народные способы лечения.
Некоторые категории людей особо часто подвергаются такому явлению как запор. У людей пожилого возраста и маленьких детей он случается более часто.
Женщины тоже относятся к тем, у кого запор случается чаще. Например, в отличие от мужчин, это происходит в три раза чаще.
Люди, которых мучает запор, чувствуют постоянный дискомфорт. У них вздутый живот, часто случается отрыжка, во рту неприятный привкус и запах, подташнивает, цвет лица может принимать желтоватую окраску и вообще чувствуется общая усталость всего организма.
Запор может быть лишь единичным явлением и иметь эпизодический характер. Чаще всего это случается, когда нарушается работа желудка.
Длительное продолжение задержки кала, которое сопровождает несколько недель и даже месяцев подряд, имеет хронический характер. В таком случае точно надо обратиться к специалисту, чтобы уяснить и устранить проблему.
Виды запоров
В зависимости от природы происхождения, запоры бывают нескольких видов:
• Проблемы чаще всего происходят на фоне соблюдения диеты. Такой вид имеет название алиментарный.
• Нарушения в работе нервной и рефлекторной системе могут привести к неврогенному запору.
• Проблемы с эмоциональным состоянием и психикой становятся причиной психогенного запора.
• Аноректальный запор связан с заболеваниями такого же характера – геморроем, анальной трещиной и подобными.
• Запор может быть результатом отравления токсинами или лекарственными препаратами. В таком случае он имеет название токсический запор.
• Еще одна разновидность – проктогенный запор. Он связан с функциональным нарушением мышц тазового дна.
Установить точный диагноз – запор – не так уж и сложно. Стоит лишь обратить внимание на первые симптомы. Они и просигнализируют о возможных проблемах.
Среди первичных признаков можно выделить такие: редкие опорожнения кишечника, малое количество кала, плотная и очень твердая консистенция кала, натуживание при опорожнении кишечника, чувство неполного освобождения кишечника. Этими симптомами запор не ограничивается.
Симптомы и признаки запора
• Боли, покалывания и спазмы в животе.
• Вздутие и частое газообразование.
• Ощущения забитости и распирания желудка.
• Нарушения нормальной работоспособности, усталость, вялость, упадок сил.
• Отсутствие аппетита.
• Головная боль и боли в мышцах.
• Плохой сон, ухудшение настроения.
• Возможна также анемия.
• При запорах каловые выделения могут сопровождаться кровью.
• Порою запор может сопровождаться изменением температуры тела, как повышением, так и понижением. Это свидетельствует о более серьезных проблемах.
Говоря о проблемах с опорожнением кишечника, обязательно надо обратить внимание на питание и образ жизни. Ведь зачастую именно эти факторы и есть ключевые.
Среди причин запора они занимают лидирующие позиции. Хотя причинами запора могут быть другие составляющие. Рассмотрим их более подробно.
Причины запоров
1. Частое употребление продуктов длительной обработки и хранения – консервы, соленья, варенья и подобная пища.
2. Недостаточное употребление жидкости. Суточная норма для взрослого человека не должна быть меньше двух литров жидкости. Такого показателя стоит придерживаться.
3. Неправильное комбинирование продуктов питания и употребление нездоровой пищи, а также употребление крепящих продуктов.
К этому списку стоит зачислить кофе, рис, шоколад и какао в больших количествах, манная каша, черный крепкий чай, красное вино, большое количество мучных изделий, картофеля, приправ и пряностей.
4. Частое употребление жирной белковой пищи.
5. Нарушения нормального образа жизни, циклов питания, сна и активной деятельности.
6. Среди причин запора может быть ряд и психологических факторов: стресс, путешествия, ночная работа, резкая смена привычной обстановки, важное жизненное событие, сдача экзаменов и подобное.
7. Причиной запора может быть и рак кишечника.
8. Запор может быть вызван хроническими заболеваниями, среди которых простатит, панкреатит, язва, геморрой, диабет, холецистит, воспаление матки и другие.
9. Малоподвижный образ жизни также может быть среди причин запора.
10. Употребление лекарственных препаратов и разных медикаментов.
Чтобы избавить себя от такого неприятного состояния, болевых ощущений, вздутия и прочих симптомов запора, можно прибегнуть к помощи медицины. На сегодня существует немалое количество лекарственных слабительных препаратов, которые помогут устранить проблему.
Такие средства лишь на некоторое время найдут решение. Устранить корень вопроса надо более радикальными способами. В первую очередь стоит обратить внимание на питание.
Вот перечень правильных методов решения:
- Надобно в корне поменять свой рацион и все свое питание.
- Наладить правильный режим дня. Сон, еда, активная работа, отдых – все это должно быть по расписанию и примерно в одинаковое время суток.
- Диетическое питание, в основе которого должно быть достаточно клетчатки (злаки, отруби, овощи, фрукты, ягоды, семена и орехи), и обязательное пятиразовое питание в сутки. Также такая диета исключает поздний прием пищи – после семи часов вечера.
Нельзя кушать запрещенные продукты (список продуктов, которые вызывают запор приводился ранее). Кроме всего надо исключить из рациона газированную воду, соусы, кетчуп, майонез, маргарин, бобовые и сладости.
Пища должна быть простой и слегка присоленной. Пересоленное, перченое, жареное, печеное – все это пищевое табу.
- Достаточное питье жидкости, не менее установленной нормы.
- Клизмы.
- Активный и подвижный образ жизни, который включает физические нагрузки.
Таких правил следует придерживаться в обязательном порядке. Устранить проблемы со стулом могут и народные методы. Назовем несколько популярных рецептов.
Народные методы лечения запоров
1) Хорошим помощником при запоре являются сухофрукты – курага, изюм, инжир и чернослив без косточки (чернослив сам по себе отличное слабительное). Их надо вечером залить кипятком. На утро слить жидкость, перебить блендером и добавить меда. Кушать по ложечке каждый вечер.
2) Также перед сном можно выпивать по две ложечки касторового масла.
3) Кунжутное масло можно пить трижды в день, за полчаса до приема пищи.
4) При запоре можно кушать семена подорожника перед сном, которые запивать стаканом воды.
5) Семена моркови надобно есть три раза за день до еды.
6) Ягоды красной рябины перетирают с сахаром и употребляют дважды в день.
7) Можно смешать кефир с небольшим количеством любого растительного масла и пить перед сном по ложечке.
8) В борьбе с запором можно использовать подогретый рассол квашеной капусты или свежий сок с картофеля.
Это далеко не весь перечень возможных народных лекарств. В борьбе с запором отлично также помогают лук, шиповник, одуванчики, алоэ, чистотел.
Рецептов настоев, смесей, напитков в интернете можно найти огромное количество. Можно даже подобрать индивидуально по своему вкусу.
Все ключевые моменты такой проблемы как запор названы, а также приведены всевозможные варианты лечение. Если же наблюдаются более серьезные симптомы, то лучше все-таки обратиться к врачу, во избежание плохих последствий.
