Конечно, абсолютно все согласятся с тем, что гормональные изменения в женском организме при беременности весьма велики и необходима его поддержка с помощью витаминов.
Так же практически всем известен факт, что первым делом при планировании беременности наблюдающим врачом в обязательном порядке будет назначен витамин Е.
Но вот зачем и так ли он важен для формирования плода в самом начале?
Незнания этих ответов часто провоцируют полное игнорирование рекомендаций врача о его приеме и очень даже напрасно.
Польза витамина Е до зачатия
Второе или медицинское название витамина Е было взято с греческого – токоферол и дословно переводится, как приносящий потомство.
Такое название было дано совсем не случайно, ведь роль витамина Е в репродуктивной системе весьма велика.
Например, его нехватка в женском организме способна привести к нарушению функций яичников и бесплодию, а в мужском – к патологии сперматогенеза (т.е. если сказать другими словами — ухудшается качество спермы и уменьшается подвижность сперматозоидов).
Именно поэтому назначение токоферола до зачатия очень важно и поможет избежать многочисленных лишних проблем.
Кроме того, непосредственно перед зачатием в женском организме хорошо бы иметь некоторый запас данного витамина.
Ведь он не только поддерживает изменившийся гормональный фон, но и участвует в прикреплении эмбриона в матке и способствует закладыванию многих органов и систем вашего будущего ребенка.
Например, дыхательная система малыша не будет полноценно сформирована при отсутствии необходимого количества токоферола.
Витамин Е в первом триместре
Как известно, именно на начало беременности приходится самая большая нагрузка и на организм будущей мамы, и практически на всё формирование плода.
И токоферол участвует во многих процессах, а именно:
- формировании плаценты;
в синтезе других гормонов, например пролактина (который чуть позже будет отвечать за лактацию);- предотвращает выкидыш и отслоение плаценты;
- сохраняет эластичность всех сосудов;
- улучшает состояние кожных покровов.
Поэтому в этот период врачом и будет назначена оптимальная доза приема синтетического препарата токоферола.
В зависимости от различных факторов (самочувствие, результаты анализов) ежесуточная доза может колебаться от минимальной – 300 мл, до максимально предельной – 1000 мл.
Но превышать предельный максимум не стоит во избежание развития врожденных дефектов ребеночка.
Витамин Е в середине беременности
Начиная со второго триместра большая потребность витамина Е уже не нужна и вполне достаточно будет ограничится поливитаминами с его включением.
Ведь в этот период может наблюдаться накапливание токоферола в самих жировых тканях, что повлечет за собой передозировку и повышенную упругость мышц.
А последнее явление крайне недопустимо в процессе самих родов.
Но все же небольшой перечень продуктов, в большом количестве содержащих витамин Е, рекомендуется ежедневно употреблять всю беременность.
К ним относятся: авокадо, персики, манго, орехи, семечки, овсянка, гречка, шпинат, отруби, яйца, шиповник, облепиха.
В заключение хочу подчеркнуть, что витамин Е и беременность – важная тема, о которой забывать не стоит.
