Семейный сайт о полезных советах, доме, семье, любви, кормлении и воспитании детей, еде, пользе и вреде продуктов и красоте для современных мужчин и женщин
Танцевальная терапия — средство восстановления душевного равновесия
АвторВладимир МананниковНа чтение 3 мин
Танцевальная терапия — относительно новое направление в психотерапии, которое не требует особых знаний.
Физические упражнения имеют бесконечно много преимуществ и полезны для тела и души.
Благодаря движению эндорфины попадают в кровь, что может поднять настроение, и человек на какое-то время возвращается к нормальному жизненному ритму.
Благодаря физическим упражнениям можно улучшить концентрацию, устойчивость к стрессу и нормализовать сон. Танцы — это один из способов внести необходимое движение в жизнь.
Они оказывают положительное влияние не только на физическое состояние, но, прежде всего, помогают залечить душевные раны, то есть психические проблемы. Танцевальная терапия может помочь вернуть мир и покой в душе.
История танцевальной терапии
Начало танца в обществе было связано, прежде всего, с ритуалами, которые помогали исцелить больных и бесплодных. Танец был празднованием рождения человека или, наоборот, выражением скорби по его смерти.
Со временем танец стал человеческим отражением внутренних эмоций. Развитие классических танцев в известной всем форме восходит к 19 веку. Современное искусство танца начало формироваться чуть позже, в двадцатом веке.
В конце концов, люди поняли, что такие движения могут исцелять психические проблемы. Именно поэтому была создана танцевальная терапия, которая относится к методам психотерапии.
Танцевальная терапия — как это работает
Танцевальная терапия не имеет правил или принципов. Важно выразить свое внутреннее настроение свободным и своеобразным стилем. Это просто вопрос движения и восприятия.
Во время танцевальной терапии можно понять себя, свои психические процессы. Часто такие движения высвобождают запертые внутри эмоции, могут вызвать слезы или истерический смех. Это нормальное явление, так освобождается и разгружается сознание.
Танцевальная терапия предназначена в первую очередь для того, чтобы высвободить чувства, а не подавить их. Это может быть немного похоже на классическую терапию в клинике, где человек говорит о своих заботах и проблемах, а здесь он просто танцует.
Танцевальная терапия — для кого она предназначена?
Точно не определено, для кого предназначена танцевальная терапия. Она подходит как для детей, так и для молодежи и пожилых людей. Возраст здесь не знает границ.
Можно сказать, что танцетерапия подходит для всех, кто нуждается в умственной разрядке, и кто хочет восстановить свой внутренний баланс. Есть ряд общих рекомендаций:
У пациентов с болезнью Паркинсона танцевальная терапия дает отличные результаты.
Отлично работает у людей с аутизмом.
Помогает справиться с депрессией.
Оказывает благоприятное воздействие на людей, страдающих булимией или анорексией.
Может оказать благотворное влияние в качестве поддерживающей терапии при лечении алкоголизма и наркомании.
Танцевальная терапия также рекомендуется при более серьезных психических заболеваниях, таких как шизофрения, биполярное расстройство.
Для тех, кто переживает так называемый посттравматический период.
Для пациентов, перенесших серьезные травмы и выздоравливающих.
В качестве альтернативного средства при бесплодии.
Как видно, танцевальная терапия имеет невероятно широкую сферу применения.
Танец может сопровождаться приятной музыкой. Танцевальная терапия использует в основном расслабляющие и спокойные тона, которые поддерживают выражение собственных эмоций.
Не существует определенного стиля музыки, который предпочтителен для данной терапии. Это всегда зависит от состояния и настроения пациентов, типа психических проблем, а также от того, как терапевт хочет вести урок.
Для того, чтобы выплеснуть свои эмоции в танце, вовсе необязательно посещать психотерапевтов, это можно сделать и дома в спокойной расслабленной обстановке, слушая любимую музыку и доверившись мановению души.