О том, что из себя представляет рыбий жир все знают не понаслышке. Впервые его стали использовать всего то сто пятьдесят лет тому назад в Норвегии. Эту страну омывают три моря, поэтому регулярное употребление рыбы в рационе вполне естественное явление. Норвежцы первыми стали применять рыбий жир и отличались отменным здоровьем и физической силой.
Женщины же стали выглядеть более молодо, а потомство рождалось более здоровое. Этот продукт и до настоящего момента активно принимается женщинами и девушками для поддержания своей красоты и самочувствия.
Поэтому сегодня мы расскажем о полезных качества данного продукта и также поведаем о его влиянии на прекрасный пол.
Химический состав рыбьего жира
Для начала стоит разобраться с тем, какие полезные элементы содержатся в рыбьем жире. Можно сказать, что химическая структура сего продукта несомненна.
Ученые по сей день не могут постигнуть все полезные особенности рыбьего жира, однако из давно открытых имеются следующие:
1) Витамины А (ретинол), Е и D (кальциферол);
2) Кислоты (полиненасыщенные): омега 3, омега 6;
3) Полезный холестерин;
4) Олеиновая кислота, она же омега 9;
5) Пальмитиновая кислота;
6) Микроэлементы: фосфор, йод и бром.
Польза рыбьего жира
Для тех, кто не владеет полными знаниями о перечисленных элементах, мы расскажем об их пользе для женского организма.
1) Сначала необходимо затронуть тот факт, что рыбий жир, вопреки своему названию, борется с лишним весом. Кроме того, что этот продукт нормализует обменные процессы организма, он еще и помогает сжигать калории.
Регулярно принимая рыбий жир внутрь, придерживаясь диеты и будучи физически активным, человек легко сможет избавиться от 1,5 килограмм в неделю. Имеющиеся в составе жирные кислоты помогут вам предотвратить образование сердечно-сосудистых нарушений.
2) Помимо целебного воздействия на обменные процессы, рыбий жир отлично справляется с ломкостью волос и ногтей.
Исследования доказали, что применяя рыбий жир в течение месяца, вы заметите как локоны становятся более гладкими и мягкими, а также перестают ломаться и выпадать. Ногтевая пластина укрепляется и не расслаивается.
Испытуемые девушки почувствовали на себе все прелести этого морского чудо-средства и уже не представляли, что будут делать без рыбьего жира. Поэтому скорее берите эту информацию на заметку.
3) Для кожи рыбий жир дает отдельный потрясающий эффект. Подросткам продукт этот поможет справиться с угревой сыпью и даже предотвратить образование акне. Это средство способно бороться с возрастными изменениями и даже разглаживать морщины.
Не возбраняется принимать рыбий продукт наружно. Так, к примеру, можно приобрести препарат в виде масла и делать маски для лица, совмещая жир вместе с медом, молоком и другими полезными продуктами.
Витамины D и А, имеющиеся в его составе, прекрасно справляются с заживлением ран, прыщей и гнойничков. Цвет кожи заметно выравнивается, а мимические морщинки и рубцы бесследно рассасываются.
4) Рыбий жир является отличным антиаллергическим и противовоспалительным препаратом. Благодаря витаминам, которые укрепляют оболочки клеток организма, аллергены не проникают внутрь и, соответственно, не имеют никакого воздействия не клетки.
Когда защитного вещества становится мало, оболочки становятся тоньше. Именно по этой причине рыбий жар полезен для тех, кто подвержен аллергии.
5) Остеопороз – еще одно женское заболевание, справиться с которым под силу рыбьему жиру. Заболевание скелета является наиболее частым у представительниц прекрасного пола.
Нарушение метаболизма костной ткани делает кости более хрупкими, что приводит к множественным переломам. Чтобы исключить себя из группы риска, необходимо регулярно принимать рыбий жир внутрь.
Витамин D содержится в продукте в достаточном количестве, чтобы дать вашим костям максимальную защиту. Витамин помогает усваиваться фосфору и кальцию, которые являются передовым звеном в развитии и образовании костной ткани и увеличению ее прочности.
6) Ежедневно выпивая по ложечке рыбьего жира, вы восполняете запасы полезных веществ и укрепляете свой иммунитет, что крайне необходимо при авитаминозе.
Кроме того, вы защитите себя от артрита, ведь обнаруженные в препарате компоненты способны снимать воспаление, а соответственно и улучшать самочувствие больного.
7) Множество современных мамочек пытаются найти идеальные препараты и БАДы на время беременности. Одним из них может выступить рыбий жир.
Стоит отметить, что кислоты, находящиеся в составе жира, способствуют правильному развитию головного мозга и нервной системы зародыша.
Витамин А помогает развить у плода хорошее зрение, а кислоты и микроэлементы отвечают за правильное строение клеток растущего организма.
Единственное, о чем стоит знать беременным, так это о том, что не следует употреблять рыбий жир без совета вашего лечащего врача. Только после осмотра, доктор выпишет индивидуальную дозировку препарата, чтобы не навредить растущему плоду.
8) Применять исследуемый препарат естественного происхождения можно и наружно. Если вы хотите провести профилактический курс, то его длительность должна составлять не более месяца.
Принимать капсулы или масло необходимо из расчета 2 раза в день по 1-ой капсуле или одной столовой ложке. Также можно обратиться к инструкции.
9) Наружно рыбий жир дозволено использовать для приготовления масок и обвертывания. Зачастую дополняющими компонентами могут выступать мед, молоко, оливковое или льняное масло, соки и другие.
Смешанный рыбий жир с оливковым маслом отлично можно эксплуатировать как увлажняющее средство для рук и ног. Спустя одно применение кожа превращается в более гладкую, а трещины и ранки зарубцовываются в три раза скорее.
Противопоказания
Перед употреблением препарата попросите совета у врача во избежание критических исходов, особенно, если у вас наблюдаются следующие отклонения:
- нарушение функции печени и почек;
- переизбыток витамина D в организме;
- обострения гастрита или язвы;
- дисфункция щитовидки.
Итак, можно прийти к заключению, что рыбий жир несет неизмеримую пользу для здоровья женщин. В чем же она заключается? Сохранение молодости, красоты и жизненной силы прекрасного пола — прежде всего.
Совмещение нагрузок, правильного питания и рыбьего жира сохранит вашу фигуру стройной надолго. Тогда то вы и поймете, что после тридцати лет жизнь ваша только начинается.
