Польза и вред грецкого ореха

Грецкий орех весьма распространенный продукт в рационе среднестатистического человека. Вряд ли можно найти среди людей кого-то, кто хотя бы раз в своей жизни не пробовал этот плод.

Ведь он весьма популярен в наших широтах и произрастает не только в качестве садового дерева, но и в лесах.

Большинство людей никогда даже не задумывались о пользе грецких орехов и том аспекте, как именно они способствуют нашему здоровью. Так как вскоре наступит пора их созревания, то хочется поведать о всей пользе, дабы вы как следует применили все это на практике.

Кроме того, полезно будет сделать стратегический запас этого продукта на зиму. Он ведь очень часто используется в кулинарии.

Польза грецких орехов

Полезных качеств грецкий орех имеет великое количество. Речь в это плане идет не только о плодах, ведь широко распространена практика использования листьев, скорлупы, внутренних перегородок. Этот плод имеет насыщенный состав витаминов.

В нем имеются следующие витамины, исходя из их классификации по группам:

•  А (в частности ретинол), отличные источники полезных веществ для системы скелета организма, зубной эмали и предотвращающие процесс старения кожи, как и организма в целом;
• В (фолиева кислота), помогающие иммунной системе находиться в бодром и нужном ритме, а также способствующие улучшению роста тканей;
• С (аскорбиновая кислота), помогающие усваивать железо, а также принимающие непосредственное участие в кровообразовательных процессах. Нервная и имунная системы работают в налаженном ритме, когда с этой группой витаминов в организме полный порядок;
•  Е, которые играют отнюдь не самую последнюю роль в деятельности нервной системы. Также эти вещества помогают лечить от сахарного диабета;
• К, которые помогают работе печени. Также способствуют плодотворной деятельности почек. Способствуют они и скорейшему усваиванию кальция в организме человека.

Благодаря такому ассортименту полезных веществ грецкие орехи приносят множество пользы. Они повышают иммунитет организма, способствуют улучшению памяти, укрепляют стенки сосудов, питают головной мозг, выводят накопленные в крови тромбы, улучшают самочувствие человека, улучшают работу кишечника, помогают при авитаминозе, повышают мужскую потенцию.

Это еще не все преимущества грецкого ореха. Поэтому, нужно кушать его в существенных количествах, благодаря чему вы только порадуете и обогатите свой организм нужными и полезными веществами.

Многие знают, что грецкие орехи имеют много жирных клеток в своем составе. Хотя его и назначают как средство для лечения избытка веса, поскольку оно имеет способность выводить излишки жира. Только опытный врач-диетолог может правильно назначить вам дозировку количества употребления данного продукта в пищу.

Доказана существенная польза орехов для детей. Так как хранят они множество витаминов, улучшающих работу мозга, укрепляющих также ткани организма и костную систему.

Также эти плоды стоит употреблять беременным. Они помогают организму маленького человечка развиваться правильно, обогащая его полезными веществами. Будущей молодой матери бороться с токсикозом помогают как раз грецкие орехи.

Грецкие орехи в народной медицине

В медицинском мире грецкие орехи также нашли свою нишу и заняли ее достаточно основательно. Важно отметить, что в качестве источника здоровья применяют ореховые ядра, перегородки, а также скорлупу и листья. Если у вас есть возможность купить не сами ядра, а цельные плоды, то сохраните все части, из них можно сделать различные лекарства.

Несколько  рецептов

1) Рекомендуют делать настойку из ореховых перегородок, которая помогает улучшить свой иммунитет и улучшает также гормональный фон. Делается она просто: нужно взять перегородки от пары десятков орехов, добавить медицинский спирт и предоставить возможность этой смеси настояться в течение минимум десяти дней.

2) Употреблять такой настой по нескольку капель нужно каждый раз перед едой. Оптимальным количеством процедур приема будет трижды в день.

3) Скорлупа и листья грецкого ореха при экземе или лишае весьма помогут. Как впрочем и в случае прочих кожных заболеваний. Можно также принимать ванны, которые настояны на отваре листьев и скорлупы. Также можно протирать кожу этим раствором.

4) Что касается ядер самого плода, то их можно употреблять непосредственно в пищу. Можно также делать и различные настойки. Например, мелко порубите ядра пары десятков молодых орехов и залейте достаточным количеством спирта. Смесь настаивать не меньше чем две недели.

5) Особенно полезна такая настойка при поносе, сахарном диабете и язве желудка. Врачи также советуют применять данную настойку при туберкулезе, что поможет бороться со столь неприятным заболеванием. Из ядер также делают мази, которые уничтожают бактерии и быстро заживляют раны.

6)При заболеваниях мочегонной системы листья грецкого ореха помогут существенно. Сделайте отвар на основе них и употребляйте в свой рацион. Такой напиток имеет мочегонный эффект, а также поможет справиться с воспалением горла и укрепит ваши десны.

7) Кроме отвара из листьев тоже делают настойки, которые помогают при дизентерии и болях в желудке. У женщин может наблюдаться нарушение цикла менструации, от чего также поможет именно это средство.

8) Настоем из листьев грецкого ореха протирают гнойные места, что способствует улучшению внешнего вида кожи.

Грецкие орехи в косметологии

Нашли свое место грецкие орехи и в косметологии. Скорлупа этих плодов является стойким красителем, поэтому ее могут добавлять в состав красок для волос.

Масло этого плода добавляют в состав кремов, тоников и различных очищающих средств. Кроме того, можно делать маски из масла грецких орехов самостоятельно. Ведь такие маски дарят вашей коже молодость, красоту, заметно разглаживают морщины, питают сухую кожу рук и губ.

Интересный факт, что такое масло поможет получить великолепный загар, а впоследствии и сохранить его длительное время.

Вред грецких орехов

Помимо такого богатого списка пользы, грецкий орех может принести вред. Пускай это и звучит удивительно. Имея высокую калорийность, этот продукт противопоказан людям с избыточным весом.

Также врачи не рекомендуют грецкие орехи тем, кто болеет кишечными расстройствами и имеет повышенную предрасположенность к усиленной свертываемости крови.

Изрядное количество съеденных орехов может вызвать аллергические реакции, сыпи на коже, увеличение миндалин и раздражение ротовой полости.

Запомните, что переедание может привести совсем к противоположным и весьма нежелательным реакциям. И если в дозированном количестве грецкие орехи лечат, то в излишних – действуют совсем наоборот.

Запаситесь грецкими орехами на зиму. С ними не только многие блюда становятся вкуснее, это еще и кладезь большого количества полезных веществ!