Издревле мяту использовали как лекарство от простуды, болезней ЖКТ, нервных расстройств.
Лекарственное растение даже прозвали «травой долголетия». Благодаря развитию науки, ученые смогли точно определить воздействие мяты на организм человека, и они были приятно удивлены.
Полезные свойства мятного чая
Мятный чай обладает перечнем полезных свойств, которые понравятся людям разного возраста и пола.
Полезные свойства чая с мятой:
- Напиток понижает давление. Поэтому помогает при гипертонии.
- Дарит ощущение свежести, особенно в летнюю жару.
- Способствует быстрому засыпанию, помогает даже при бессоннице.
- Разжижает кровь, помогает кровообращению, облегчает работу сердца.
- Убирает раздражительность и усталость. Избавляет от плохого настроения без каких-либо последствий.
- Снимает головную боль, помогает при мигренях.
- Улучшает концентрацию внимания.
- Это дезинфицирующее средство для зубов и десен.
- Напиток убирает неприятный запах изо рта.
- Мята уничтожает грибки.
- Помогает бросить курить. Напиток снижает тягу к никотину и облегчает процесс отказа от вредной привычки.
Мятный чай помогает пищеварению
- Исследования ученых из США доказали, что мятный чай улучшает пищеварение, избавляет от изжоги, спазмов, помогает при расстройстве ЖКТ.
- Даже простой аромат мятного чая может избавить от тошноты. Напиток также убирает неприятные симптомы.
- Нормализует обмен веществ и выводит лишнюю влагу благодаря мочегонному эффекту.
- Уменьшает боль в желудке.
- Выводит желчь, холестерин.
- Устраняет вздутие живота.
Мятный чай полезен во время простуды
- Он укрепляет иммунитет.
- Способствует легкому откашливанию, т.к. быстро выводит слизь из легких.
- Снимает воспаления, которые возникают при инфекционных заболеваниях.
- Дарит чувство свежести, снимает жар и понижает температуру.
- Облегчает насморк. Для лучшего эффекта в чай добавляют мед и лимон.
Напиток полезен для прекрасной половины человечества
- Мятный чай способствует синтезу женских гормонов.
- Помогает уменьшить симптомы токсикоза в начале беременности.
- Снимает симптомы климакса.
- Подавляет аппетит, поэтому рекомендуется при похудении. Чтобы съесть меньше еды, нужно выпить кружку чая перед приемом пищи.
- Мята омолаживает организм и замедляет процессы старения.
- Снимает симптомы предменструального периода. Спазмы проходят за счет расслабления мышц живота. Также уходит нервозность и эмоциональность.
- Способствует хорошему состоянию кожи, избавляет от угрей.
Вред и противопоказания
У мятного чая есть перечень противопоказаний:
- Напиток снижает либидо. Это подтверждает эксперимент на мышах, которых кормили одной мятой. Половое влечение у грызунов значительно снизилось. Однако мышей кормили только мятой, поэтому эффект был усилен в несколько раз. Вероятно, так действует успокаивающий эффект.
- Нельзя пить чай при низком давлении, т.к. он еще сильнее его понизит.
- Он опасен при варикозном расширении вен. Напиток разжижает кровь.
- Лучше отказаться от чая в начале рабочего дня, т.к. может появиться сонливость.
- Он запрещен в период лактации, т.к. возможна потеря молока.
- Чай с мятой запрещен детям в возрасте до 3-х лет. Мята может спровоцировать аллергическую реакцию.
- Запрещено употреблять мяту при непереносимости ментола.
- Не стоит рисковать, если в желчном пузыре были обнаружены камни.
Рецепт мятного чая
Чтобы раскрыть вкус чая и получить максимальную пользу, его нужно правильно заварить. Рекомендуется использовать свежие листья мяты, в них больше пользы. Добавляют только листья, т.к. стебель отдает горечью.
Для чая понадобится:
- 5 листиков мяты;
- черный или зеленый чай;
- горячая вода.
Мяту помещают в заварочный чайник. Добавляют 1 ст. л. листового чая. Заливают водой температурой 80-85 °C градусов. Оставляют настаиваться на 8-10 минут. Перед употреблением напиток процеживают.
Такой чай хранится 1-2 дня. Для яркого вкуса добавляют лимон, имбирь, корицу и другие специи. Вместо сахара рекомендуется использовать мед. Он лучше раскрывает вкус и аромат мяты.
Интересно! Особенно вкусным получается чай из листьев мяты, мелиссы, малины и смородины. Все листочки заваривают в кипятке, добавляют мед по вкусу. Также хорош напиток из одной мяты, запаренный кипятком.
Интересные варианты мятного чая можно посмотреть здесь — https://dobro.pw/chay-s-myatoy-polza-i-vred/
Если у вас на кухне есть свежая мята, значит вы имеете доступ к настоящей природной аптеке. Регулярное употребление мятного чая не только поднимает настроение, но и способствует укреплению здоровья, продлению молодости.
