Головная боль мучает большинство населения Земли. Хотя странным можно считать и тот факт, что существуют еще люди, которые никогда не испытывают подобных проблем в силу физиологических особенностей.
Однако, таких счастливчиков единицы. Большинство же из нас вынуждены напрягать извилины в постоянном стремлении быть лучше, сильнее, успешнее.
В то же время, мы живем в не самом чистом окружающем мире. Экологические факторы и периодическая солнечная активность также оказывают весьма серьезное влияние на нашу повседневную жизнь и состояние нашей головы.
Что уж говорить о факторах головной боли, прямую дорогу перед которыми мы открываем самостоятельно.
Когда у вас болит голова, то делать что-либо, тем более созидать очень сложно. Обычно, вам просто не хочется думать, потому как боли при этом только усиливаются. А о какой успешности может идти речь без мышления?
То есть получается как бы замкнутый круг — в погоне за успешностью мы теряем главный свой козырь, который раньше всегда помогал в ее достижении.
Виды головной боли
Врачи разделяют головную боль на две категории — боль из-за напряжения и мигрень. Именно от этой классификации мы и будем отталкиваться в своем дальнейшем анализе причин возникновения головной боли и поиске способов их устранения.
Прежде всего ответьте на вопрос — какая область головы у вас страдает от боли наиболее часто?
Следует помнить, что зачастую при головной боли из-за напряжения, воздействию поддаются отнюдь не сами рецепторы мозга, а нервные окончания шеи, затылка и лба.
Когда вы чувствуете боль в висках, то вовсе не обязательно это является следствием переутомления мозга. Скорее всего, отдохнуть необходимо вашей голове и шее. Чувствуете разницу?
От умственной деятельности мозг устает очень редко. Всем известно, что свои ресурсы человеческий думающий орган использует в незначительной степени.
Однако сопутствующие факторы вместе с психологическим и нервным перенапряжением делают свое темное дело и мозг таким образом оказывается в «вынужденном отпуске» в то время как вы лечите голову от переутомления.
А ведь причины возникновения боли, которую мы привыкли связывать с повышенной интенсивностью умственной деятельности в том, что во время сна шейные позвонки и мышцы верхнего плечевого сустава не пребывают в полностью расслабленном состоянии.
Также причиной появления головных болей может стать сутулость во время длительного сидения на одном месте или излишнее опускание головы.
Когда подбородок прижат к груди — риск появления головной боли возрастает многократно. Ни в коем случае не нужно так делать! Даже при просмотре телевизора в горизонтальном положении тела.
При многочасовой непрерывной работе за компьютером необходимо периодически делать физическую зарядку и встряхивать свое тело.
Поверьте, это положительно отразиться и на мозговой деятельности и на отдыхе рецепторов, которые постоянно напрягаются в обычном рабочем ритме.
Кстати, хмуриться и морщить лоб, что многие привыкли делать, визуально выражая свое недовольство, ни в коем случае нельзя. Это дополнительные раздражители для лба и еще одни факторы, способствующие возникновению головной боли.
В случае головной боли не стоит делать то, что привыкло делать большинство из нас, а именно — хвататься за таблетки от головной боли.
Лучше принять горячий душ, выйти подышать свежим воздухом или заварить себе расслабляющего чая с мелиссой или мятой.
Молоко, подогретое на медленном огне, с добавлением меда также сказывается весьма положительно. Также отлично помогает расслабляющая гимнастика мышц шеи, даже если ее вы делаете сами себе.
А вот другой тип головной боли уже имеет самое непосредственное отношение к головному мозгу и медикаментозному лечению.
Мигрень проявляется в форме пульсирующей боли в обеих частях мозга. При мигрени присутствуют проявления тошноты и повышается чувствительность к свету и звуку.
Причинами этого серьезного заболевания являются продолжительное голодание, нервные срывы и гормональные сдвиги.
Неравномерность режима сна и питания также может служить причиной возникновения мигрени. Часто бывает, что девушки, желающие похудеть, начинают сидеть на диетах. И затем они страдают от этого многократно.
Если даже при обычном кашле у вас резко начинает болеть голова, следует сходить к врачу немедленно.
Относительно продуктов питания, которые вызывают мигрень: следует обязательно вспомнить об алкоголе и шоколаде. Также в перечне опасных вкусностей имеются орехи, цитрусовые и копченые продукты.
То есть любительницы выпить пару бокалов красного вина и заесть это все шоколадом или мандаринкой, должны помнить о том, что оборотной стороной приятного времяпрепровождения может стать приступ мигрени.
Лечением головной боли любого характера занимается медицинский специалист невролог. Именно к нему следует обращаться в случае проявления вышеописанных симптомов.
Мигрень — плохо, все остальное фигня и легко убирается.
Фигня, расскажите об этом моей голове пожалуйста!