Перловая диета является щадящей относительно других форм диет и значительно более эффективнее некоторых из них. Потому что вкупе с понижением веса происходит омоложение, очищение и выздоровления организма.
Надеемся, мы капельку развеяли самую распространенный ассоциацию, которая могла возникнуть у вас после прочтения заголовка.
«Перловка» несет какой-то невкусный «оттенок», не правда ли? На самом деле это стереотип. Она нейтральна. А еще содержащийся в ней лизин дает очень быстрое чувство сытости. Получается, есть ее надо совсем немного. Заинтересовало?
Перловая диета — омоложение и похудение
Стереотипы — сильная штука. Поэтому скажем сразу, перловая крупа — одна из самых дешевых и самых полезных.
Просто до какого-то момента это не было достоянием общественности. Сейчас же многие резонно стали прибегать к перловым диетам.
Потому что, чтобы быть молодой, красивой и здоровой, необязательно тратить кучу денег на супердорогие системы похудения. Это даже глупо.
Если аргументы вас не убедили, не читайте дальше. Всегда найдется желающий продать вам чудо-таблетку за xxx у.е, которая сразу решит все ваши проблемы, ага.
Марганец, фосфор, магний, медь, витамины группы Е, B и PP, кальций, железо. Ладно, таблицу Менделеева вы и сами в интернете скачаете.
Перловая крупа это фактически ячменное зерно. Оно уже прошло определенную обработку, но имеет зерновой кожух. Лучше об эффектах.
Внимание, барабанная дробь. Все мы слышали о волшебном коллагене. Он часто мелькает в рекламе и редкий крем обходится без его содержания.
На самом деле коллаген вырабатывается и в организме. Просто организм вырабатывает столько, сколько ему нужно. Грубая кожа? Ничего страшного, даже лучше — считает он.
Если серьезно, то перловая диета оказывает сильный стимулирующий эффект процесса выработки коллагена. Ваша кожа станет еще более мягкой, эластичной и молодой.
Не будем загружать мозги расчетом, сколько нужно вымазать на себя дорогостоящим кремов, чтобы сравняться с количеством коллагена, выработанное организмом за неделю-другую перловой диеты.
Поверьте, редкой зарплаты хватит на покупку такой партии. Плюс — выработанный вашим организмом коллаген значительно лучше усваивается, потому он идеально вам подходит. Это не универсальный шаблон, применяемый в кремах.
Значительное количество клечатки, поступающей в организм в ходе перловой диеты, самым лучшим образом скажется на общем самочувствии. Уйдут шлаки, улучшится настроение, появится чувство легкости.
Перловая диета продолжительность 5 дней
Замечательно, правда? Однако кое-какие условия для пущего эффекта соблюдать все же придется. Во-первых, обильное потребление воды. Лучше минеральную негазированную. Всевозможные чаи, кофе и соки не в счет.
В первую половину срока диеты очищение произойдет за счет того, что из организма уйдут шлаки и лишняя жидкость. Далее каждый следующий день будет уходить примерно по 1 килограмму подкожного жира.
Теоретически ничто не мешает вам продлить диету больше, чем на 5 дней. Однако помните, что постепенность — успех залога перловой диеты.
Как варить перловку?
Соотношение крупы к воде при замачивании: 1 к 5. Или стакан на литр. Лучше замочить на ночь.
Когда крупа разбухнет, залейте ее примерно 500 граммами воды и варите полчаса. Это оптимальный вариант. Можно варить без всяких замачиваний, но тогда придется ждать неопределенно долго.
Если нет времени и не успели замочить, есть экстренный вариант: заливаем кипятком, примерно через час-два можно будет проварить те же полчаса.
После приготовления, как и любой каше, полезно будет дать «потомиться» некоторое время. Обязательно рассчитываем объем кастрюли или чаши для мультиварки. Крупа увеличится примерно в 5 раз относительно объема в сухом виде.
Очень жесткая перловая диета. Для самых стойких. 5 дней
Собственно, слов тут будет немного. Одна перловка. И вода в обильном количестве. Можно зеленый чай без меда или сахара или настои каких-нибудь полезных трав.
Щадящий вариант перловой диеты. Можно увеличить продолжительность на 2-3 дня
Утром едите перловую кашу точно также без масла и соли. Но можете добавить 50-100 граммов сухофруктов.
На обед перловая каша (без соли и масла, естественно), сто граммов мяса или рыбы. Допускается небольшой салат из овощей без добавление майонеза.
На ужин можно выпить пол-литра кефира.
Совсем щадящий вариант перловой диеты
Нет, масло и соль в кашу все равно нежелательно. Однако можно разбавить ее пресноватый вкус различными специями и приправами. Можно использовать перец, отлично подойдет карри или тимьян.
Ограничения налагает разве что ваш вкус. Хотя если вы любитель сладкого, то вам, наверное, больше подойдет банановая диета.
В особо щадящем варианте диеты салат можно есть и утром в увеличенных количествах. Если тяжело или чувствуете, что начинаете уставать, ешьте мясо или рыбу и утром тоже.
Пароварка и мультиварка в помощь. Допускаются цитрусовые, на 3 день можно съесть один банан.
Но не надо уподобляться шутливой поговорке вроде: «если нельзя, но очень хочется, то можно». То есть кушать макароны, о которых мы рассказывали в другой статье, не стоит.
Важно. Повторять перловую диету можно только через 2 месяца после окончания предыдущей. Настоятельно не рекомендуется проводить ее больше 8 дней.
Если все же вы чувствуете силы, уверенность и желание продолжать, проконсультируйтесь лишний раз с врачом. Он оценит состояние вашего организма. Ведь иногда мозгами мы хотим больше, чем чувствуем телом.
Обещать великолепный результат мы не будем. Чтобы не быть голословными. Возьмите, попробуйте и сами все увидите. Действительность наверняка превзойдет ваши ожидания.
P.S. Вовремя вспомнили упомянуть важную особенность — вес не возвращается обратно, это главная фишка перловой диеты.
Омолаживающий эффект действительно есть, я имею в виду кожу лица. да и чувства голода сильного не было. Пробовала первый раз.
Сегодня 1,5 месяца как я начала применять перловую диету. Неделю на перловке — неделю ем всё, но конечно стараюсь поменьше. Потом снова — неделю перловка и т. д. 3 цикла получилось. Итог — выглядеть стала намного моложе — это не только моё мнение, но и окружающих и похудела на 8 кг. СУПЕР Я почти счастлива, буду продолжать.
ДА уж о перловке больше ужасов ходит чем есть на самом деле. Она не противная, она никакая. А если с медиком то даже вкусно!
думаю, все предрассудки о перловке связаны с тем, что некоторые ею кормят животных. ну так некоторые и мясом их кормят, что ж – мясо теперь не есть?
3 дня, девочки, особенно начинающие