Перловая диета

Автор:
Игорь Мананников

Перловая диета или все о полезности перловкиПерловая диета - одна из самых эффективных диет для снижения веса. Перловая диета является щадящей относительно других форм диет и значительно более эффективнее некоторых из них.

Потому что вкупе с понижением веса происходит омоложение, очищение и выздоровления организма.

Надеемся, мы капельку развеяли самую распространенный ассоциацию, которая могла возникнуть у вас после прочтения заголовка.

"Перловка" несет какой-то невкусный "оттенок", не правда ли? На самом деле это стереотип. Она нейтральна. А еще содержащийся в ней лизин дает очень быстрое чувство сытости. Получается, есть ее надо совсем немного. Заинтересовало?

Перловая диета - омоложение и похудение

Стереотипы - сильная штука. Поэтому скажем сразу, перловая крупа - одна из самых дешевых и самых полезных.

Просто до какого-то момента это не было достоянием общественности. Сейчас же многие резонно стали прибегать к перловым диетам.

Потому что, чтобы быть молодой, красивой и здоровой, необязательно тратить кучу денег на супердорогие системы похудения. Это даже глупо.

Если аргументы вас не убедили, не читайте дальше. Всегда найдется желающий продать вам чудо-таблетку за xxx у.е, которая сразу решит все ваши проблемы, ага.

Марганец, фосфор, магний, медь, витамины группы Е, B и PP, кальций, железо. Ладно, таблицу Менделеева вы и сами в интернете скачаете.

Перловая крупа это фактически ячменное зерно. Оно уже прошло определенную обработку, но имеет зерновой кожух. Лучше об эффектах.

Внимание, барабанная дробь. Все мы слышали о волшебном коллагене. Он часто мелькает в рекламе и редкий крем обходится без его содержания.

На самом деле коллаген вырабатывается и в организме. Просто организм вырабатывает столько, сколько ему нужно. Грубая кожа? Ничего страшного, даже лучше - считает он.

Если серьезно, то перловая диета оказывает сильный стимулирующий эффект процесса выработки коллагена. Ваша кожа станет еще более мягкой, эластичной и молодой.

Не будем загружать мозги расчетом, сколько нужно вымазать на себя дорогостоящим кремов, чтобы сравняться с количеством коллагена, выработанное организмом за неделю-другую перловой диеты.

Поверьте, редкой зарплаты хватит на покупку такой партии. Плюс - выработанный вашим организмом коллаген значительно лучше усваивается, потому он идеально вам подходит. Это не универсальный шаблон, применяемый в кремах.

Значительное количество клечатки, поступающей в организм в ходе перловой диеты, самым лучшим образом скажется на общем самочувствии. Уйдут шлаки, улучшится настроение, появится чувство легкости.

Перловая диета продолжительность 5 дней

Замечательно, правда? Однако кое-какие условия для пущего эффекта соблюдать все же придется. Во-первых, обильное потребление воды. Лучше минеральную негазированную. Всевозможные чаи, кофе и соки не в счет.

В первую половину срока диеты очищение произойдет за счет того, что из организма уйдут шлаки и лишняя жидкость. Далее каждый следующий день будет уходить примерно по 1 килограмму подкожного жира.

Теоретически ничто не мешает вам продлить диету больше, чем на 5 дней. Однако помните, что постепенность - успех залога перловой диеты.

Как варить перловку?

Как варить перловку?Соотношение крупы к воде при замачивании: 1 к 5. Или стакан на литр. Лучше замочить на ночь.

Когда крупа разбухнет, залейте ее примерно 500 граммами воды и варите полчаса. Это оптимальный вариант. Можно варить без всяких замачиваний, но тогда придется ждать неопределенно долго.

Если нет времени и не успели замочить, есть экстренный вариант: заливаем кипятком, примерно через час-два можно будет проварить те же полчаса.

После приготовления, как и любой каше, полезно будет дать "потомиться" некоторое время. Обязательно рассчитываем объем кастрюли или чаши для мультиварки. Крупа увеличится примерно в 5 раз относительно  объема в сухом виде.

Очень жесткая перловая диета. Для самых стойких. 5 дней

Собственно, слов тут будет немного. Одна перловка. И вода в обильном количестве. Можно зеленый чай без меда или сахара или настои каких-нибудь полезных трав.

Щадящий вариант перловой диеты. Можно увеличить продолжительность на 2-3 дня

Утром едите перловую кашу точно также без масла и соли. Но можете добавить 50-100 граммов сухофруктов.

На обед перловая каша (без соли и масла, естественно), сто граммов мяса или рыбы. Допускается небольшой салат из овощей без добавление майонеза.

На ужин можно выпить пол-литра кефира.

Совсем щадящий вариант перловой диеты

Нет, масло и соль в кашу все равно нежелательно. Однако можно разбавить ее пресноватый вкус различными специями и приправами. Можно использовать перец, отлично подойдет карри или тимьян.

Ограничения налагает разве что ваш вкус. Хотя если вы любитель сладкого, то вам, наверное, больше подойдет банановая диета.

В особо щадящем варианте диеты салат можно есть и утром в увеличенных количествах. Если тяжело или чувствуете, что начинаете уставать, ешьте мясо или рыбу и утром тоже.

Пароварка и мультиварка в помощь. Допускаются цитрусовые, на 3 день можно съесть один банан.

Но не надо уподобляться шутливой поговорке вроде: "если нельзя, но очень хочется, то можно". То есть кушать макароны, о которых мы рассказывали в другой статье, не стоит.

Важно. Повторять перловую диету можно только через 2 месяца после окончания предыдущей. Настоятельно не рекомендуется проводить ее больше 8 дней.

Если все же вы чувствуете силы, уверенность и желание продолжать, проконсультируйтесь лишний раз с врачом. Он оценит состояние вашего организма. Ведь иногда мозгами мы хотим больше, чем чувствуем телом.

Обещать великолепный результат мы не будем. Чтобы  не быть голословными. Возьмите, попробуйте и сами все увидите. Действительность наверняка превзойдет ваши ожидания.

P.S. Вовремя вспомнили упомянуть важную особенность - вес не возвращается обратно, это главная фишка перловой диеты.


Комментарии к записи "Перловая диета"
Перейти к форме комментирования
  1. Омолаживающий эффект действительно есть, я имею в виду кожу лица. да и чувства голода сильного не было. Пробовала первый раз.

  2. Сегодня 1,5 месяца как я начала применять перловую диету. Неделю на перловке - неделю ем всё, но конечно стараюсь поменьше. Потом снова - неделю перловка и т. д. 3 цикла получилось. Итог - выглядеть стала намного моложе - это не только моё мнение, но и окружающих и похудела на 8 кг. СУПЕР Я почти счастлива, буду продолжать.

  3. ДА уж о перловке больше ужасов ходит чем есть на самом деле. Она не противная, она никакая. А если с медиком то даже вкусно!

  4. думаю, все предрассудки о перловке связаны с тем, что некоторые ею кормят животных. ну так некоторые и мясом их кормят, что ж – мясо теперь не есть?

  5. 3 дня, девочки, особенно начинающие

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.