Как перестать опаздывать? Прослушал будильник, опоздал на автобус, поскользнулся на банановой кожуре, столкнулся в лифте с «любимой» тещей…
Долго ли вы еще будете придумывать себе оправдания, встречаясь нос к носу с возмущенным начальством?
Надо лишь разобраться в причинах, по которым вы то и дело задерживаетесь, чтобы навсегда перестать опаздывать. Это не так сложно.
Причины опозданий
Захлопнувшаяся перед носом дверь набитой маршрутки – вовсе не истинная причина. Как говорят психологи, многие опаздывают на работу подсознательно, намеренно.
Одни – из чувства протеста: шеф самодур, а коллеги – зануды. Отчет скучный, а в офисе – душно. Доколе терпеть!
Другие жаждут привлечь к себе внимание: удобнее всего сверкнуть новой юбочкой, когда все уже собрались.
А может быть, человек, с которым назначена встреча, вам крайне неприятен? Тут уж мозг готов схватиться за любую лазейку: и про время «забудет», и маршрут не тот выберет.
Чтобы понять истинные причины, придется изрядно поковыряться в себе или даже наведаться к психологу. Только специалист сможет понять, можно ли в вашем случае отделаться качественным будильником или придется менять профессию.
Запомните два важных момента чтобы перестать опаздывать
1. Если время встречи назначаете вы, отключите на время свой оптимизм и накиньте лишний час-полтора.
Да, вы уверены, что день пройдет гладко, и вы-таки успеете к шести вечера починить ноутбук, заправить автомобиль и прибрать в квартире.
Но, как правило, что-то идет не так. А ваша благоверная уже устала сидеть в одиночестве в ресторане и выслушивать оправдания два часа спустя!
2. Часто виной вашим опозданиям становятся другие люди и ваша мягкость, стеснительность. Вернемся к пресловутой теще, решившей срочно поделиться с вами последними новостями.
Она будет «висеть на ушах», пока вы четко не скажете: «Извините, Вера Ивановна, но я опаздываю на встречу. Мне назначено на семь».
Научитесь говорить «нет». У вас железное оправдание для всех, кто хочет вас задержать: вас сейчас где-то ждут!
Основные методы позволяющие перестать опаздывать
1. Возьмите таймер и засеките время, которое вам требуется на завтрак, душ, пробежку до метро, пересадки, подъем до офиса. Так вы сможете быть объективны и не упустить ничего из виду.
После нетрудных подсчетов вы поймете, что надо просыпаться на 25 минут раньше обычного.
2. Можно ставить будильник или таймер на выход из дома. Прозвенел – пулей несетесь к двери и идете на работу. Не важно, что у вас не докрашен один глаз и блузка надета наизнанку: в следующий раз оденетесь быстрее.
Самые эффективные в борьбе с опозданиями – таймеры с отсчетом времени. Они оповестят вас о том, что нужно ускориться и начать обуваться («Осталось пять минут»).
3. Долгие дела, которые вы обычно делаете перед самым выходом, перенесите на ранее утро. Вы проснулись? Вместо утреннего кофе вас ждут: душ, косметичка, документы, которые надо уложить в портфель, выбор одежды для совещания, полив цветочков.
И только потом – завтрак, чай, телевизор, зарядка и новости. Кое-что, кстати, можно и с вечера собрать – те же документы.
А еще можно загодя погладить одежду и положить себе обед в контейнер.
4. Вам грозит неприятная встреча? Готовьтесь к тому, что внутренне «Я» начнет ее бойкотировать: оно еще не забыло, как неприятны визиты к врачу и поездки на дачу к скучным Ивановым.
Чтобы перехитрить самого себя, отправьтесь в путь раньше и прибудьте на место минут за сорок. Обещайте себе провести освободившееся время максимально приятно.
Расслабьтесь с чашкой ароматного латте в летнем кафе напротив больницы или зайдите в красивый парк на пути к тем самым Ивановым.
5. Перестаньте оправдывать себя. То, что вас по-прежнему ждут, говорит лишь о том, что у вас отличные друзья и родственники. Но и их терпению придет конец, и на дачу уедут без вас.
Порой лучше что-то забыть дома (к примеру, три купальника вам совсем ни к чему), чем вообще никуда не поехать. Повинитесь перед зеркалом.
Уважайте ожидающих, даже если встречи с ними не очень приятны, ведь вы взрослый и сознательный человек.
6. Освободите себя от менее важных дел. Иногда везде просто не успеть!
Расставьте приоритеты: с собакой можно погулять поменьше, с друзьями поболтаете вечером, фото в Инстаграм запостите завтра… А вот на ужин к родителям невесты будьте добры явиться ровно в шесть!
