Ревность – неотъемлемая часть любовных отношений, которая в той или иной степени присутствует в каждой паре.
И пусть до сих пор находятся люди, которые свято верят в то, что ревность – главное доказательство любви, большинство уверено, ревность – разрушает отношения и убивает саму личность человека!
В данной статье попробуем разобраться, что представляет собой ревность, почему это чувство является антагонистом любви, и как с ним бороться.
Почему ревность не имеет отношения к любви
В паре, где царит любовь и взаимопонимание, нет места ревности. Объяснить это довольно просто. Ревность зарождается из недоверия и обиды, обмана и сомнений, боязни потерять любимого человека и жалости к себе.
Как можно заметить, все эти чувства негативные, а значит, нет сомнения в том, что они отравляют жизнь ревнивцу. Негатив не может породить ничего, кроме еще больше го негатива!
Испытывая эти неприятные чувства, человек сам того не осознавая, начинает портить жить любимому – контролировать его, заставлять отчитываться в своих действиях. А в некоторых парах ревность доводит до слежки за второй половинкой, обыска вещей, а то и применения силы!
Естественно и сам ревнивец не может чувствовать себя гармонично. Он становится беспокойным, нервным и раздражительным, у него пропадает аппетит и сон. А еще он страдает от навязчивой идеи обнаружить предательство и вывести партнера на чистую воду.
Нормальных отношений в такой паре быть не может! И если изначально у ревнивого человека наблюдаются отдельные вспышки ревности, со временем они превращаются в неприкрытую агрессию и ненависть к некогда любимому человеку!
При этом далеко не факт, что партнер дает повод для ревности и заслуживает такого отношения к себе!
Почему человек ревнует
А теперь давайте разберемся с истинными причинами ревности.
1. Низкая самооценка
Причины низкой самооценки могут быть разными, но если человек с такой психологической проблемой заводит семью, с большой долей вероятности он будет считать себя недостойным своего партнера и неуверенным в том, что его чувства взаимны.
Просто человек недостаточно любит себя и это рождает в нем страх быть обманутым или даже преданным.
2. Страх потерять любимого человека
Данный страх часто служит оправданием ревнивому человеку и его нелепому поведению. Однако причина здесь та же – низкая самооценка и абсолютное неверие в собственную привлекательность.
3. Чувство собственности
Некоторые люди, находясь в браке или просто в отношениях, начинают считать любимого человека своей собственностью. Им кажется, что они имеют «права» на своего партнера, что могут управлять им, как самим собой.
Однако при таком отношении теряется уважение к партнеру, ведь ревнивец перестает воспринимать вторую половинку как личность. Особенно такая проблема характерна для мужчин.
4. Воспитание
Некоторых людей с детства воспитывали таким образом, что они выросли ревнивцами. Возможно, родители привили им неправильное понимание того, как нужно вести себя в отношениях с любимым человеком (к примеру, папа ревновал и контролировал маму).
Это воспитание вылилось в психологическую установку, от которой ревнивцу не так просто избавиться.
5. Эгоцентризм
А это вариант еще одной неправильной установки, которую человек впитал с молоком матери или научился от родителей. Эгоцентрист привык считать себя «центром Вселенной», а своего партнера – полностью зависимой личностью, от которой требуется абсолютное подчинение.
6. Негативный опыт прошлых отношений
Некоторые люди, пережившие предательство, заводя новые отношения, уже не доверяют своему любимому человеку, опасаясь еще одного удара. Это подсознательное состояние, вызванное полученной психологической травмой.
С ним также нужно бороться, важно лишь осознать, что с подобной проблемой никогда не выстроить доверительных отношений.
7. Измена
Очень часто ревность вызвана фактом измены партнера, после которой человек, простивший предательство, становится недоверчивым и подозрительным.
Но еще более парадоксальной является ревность человека, который сам встает на путь измены. Чтобы совладать с собственной совестью, изменщик начинает вешать такие же ярлыки на окружающих, в том числе и на своего любимого человека.
Изменяя, он считает, что с ним могут поступать точно так же.
Чем женская ревность отличается от мужской
Нужно заметить, что представители разных полов проявляют ревность по-разному. Представительницы прекрасного пола чаще тихо страдают от ревности, пряча свои переживания от посторонних глаз.
Они склонны к самокопанию, нередко винят себя в изменах мужа, и не устраивают скандал, пока на руках не будет неопровержимых доказательств предательства.
Мужчины ревнуют иначе. Их ревность выражается в агрессии, в давлении на партнершу и в попытках контролировать каждый ее шаг.
При этом большинство мужчин даже не думают скрывать своих чувств, прямо заявляя, что в случае измены расправятся и с неверной женой, и с ее любовником!
Слишком ревнивые мужчины часто становятся тиранами в своей семье, а их отношения сопровождаются рукоприкладством и прочими способами насилия.
Как перестать ревновать
Сразу скажем, что совладать со своей ревностью под силу далеко не каждому человеку. Но если вы твердо намерены сохранить семью и быть вместе с любимым человеком, нужно начинать работать над собой. Итак, для этого понадобится пройти несколько психологических этапов:
1. Признайте наличие ревности
Прежде всего, признайте то, что вас одолевает ревность. Не спихивайте все на поведение партнера. Даже факт его измены не говорит о том, что отныне вы должны подозревать вторую половинку во всех смертных грехах.
Если вы простили любимого человека, значит, отпустили все терзающие мысли, начав жить «с чистого листа». А если измены не было, то не стоит накручивать себя попусту.
2. Оцените масштабы разрушительного действия ревности
Подумайте над тем, куда заводит вас ревность. Проанализируйте, как изменились ваши отношения вследствие ревности. Вы стали чаще конфликтовать, в ваших отношениях появилась подозрительность и недоверие, ушла прежняя гармония.
Если вы не измените своего отношения к любимому человеку и не научитесь доверять ему, семью может ожидать крах.
3. Оцените свои чувства
Чтобы осознать, какое разрушительное действие оказывает на вас ревность, проанализируйте свои чувства в этом состоянии. А чтобы это было наглядно, возьмите лист бумаги и опишите свои эмоции, к примеру, подозрительность, недоверие, гнев, обида.
Осознавая то, что творится у вас на душе, вам будет легче контролировать собственные эмоции.
4. Выявите истинную причину своей ревности
Важно заняться самоанализом и понять истинную причину вашей ревности. Возможно, вы считаете себя недостойным любимого человека, и боитесь, что он найдет себе более подходящего партнера. А может быть, вам изменяли в прошлых отношениях и вы перестали доверять людям.
Выявить причину ревности и найти способ борьбы с ней очень хорошо помогает семейный психолог. Важно лишь не стесняться обращаться к специалисту со своей проблемой и быть максимально искренним с ним.
5. Поработайте над самооценкой
Важно поработать над принятием себя, научиться любить себя со всеми достоинствами и недостатками. Безусловно, достичь этого совсем непросто. Попробуйте выделить свои сильные стороны.
Выпишите на отдельный листок те качества, в которых вы особенно хороши. Отметьте также те, в которых вам необходимо совершенствоваться, и начните работать в этом направлении, с каждым днем становясь все лучше и лучше.
Станьте более уверенными в себе. Для этого можно принять какое-то волевое решение, которые прибавило бы вам веры в себя, например, сменить имидж или уволиться с опостылевшей работы.
Освойте новую профессию, запишитесь на интересные обучающие курсы, начните посещать тренажерный зал, заведите хобби. В общем, делайте то, чем вы можете удивить и восхитить окружающих людей. Тогда и за высокой самооценкой дело не станет.
6. Говорите по душам
Чтобы перестать ревновать, вам нужно научиться доверять любимому человеку. А сделать это можно только став откровенным со своей второй половинкой. Когда партнер почувствует, что вы открыты, он сам раскроет все тайны и избавит вас от мучительных сомнений.
Не обвиняйте любимого человека. Дайте ему донести свою позицию, выслушайте, поделитесь своими соображениями и придете к общему решению, которое удовлетворит и вас, и вторую половинку. Вот увидите, откровенные беседы избавят вас от ревности!
7. Проводите время с любимым человеком
Чтобы стать ближе, нужно научиться разделять интересы второй половинки, а значит, проникаться его увлечениями, заражать своими идеями, стараться все делать вместе и, конечно же, больше общаться.
Поддерживайте своего партнера во всех начинаниях и принимайте живое участие в его жизни. Тогда и поводов для ревности будет гораздо меньше!
8. Перестаньте контролировать любимого человека
Необходимо понять, что своим контролем, слежкой и недоверием вы перечеркиваете все отношения, все чувственные связи, которые установились между вами и любимым человеком.
Перестаньте ревновать! Не спрашивайте, во сколько любимый вернется домой, лучше скажите ему, что очень скучаете и ждете его возвращения. Жизнь показывает, что проявляемое уважение и выказываемое доверие способно сделать гораздо больше, чем беспочвенная ревность!
Берегите себя и своих любимых!
