Как защитить ребенка от перегрева? Дети обожают летнюю солнечную погоду.
Ведь она несет в себе массу развлечений: поездки на дачу, купание в мини-бассейне, сон в гамаке, отдых в шалаше, морские прогулки и походы в лес…
Не родился еще малыш, который не любит погреться на солнышке, искупаться в водоеме, построить замок из песка и поиграть в пляжные игры. Однако небесное светило таит в себе массу угроз.
Чем чревато легкомысленное пребывание на солнце? Обезвоживание, перегрев, тепловой удар, солнечные ожоги… И это еще не весь список! Как защитить ребенка от солнца?
Совсем избегать солнышка нельзя, ведь витамин D вырабатывается под воздействием его лучей. А это гарантия крепких костей и развитого скелета. К тому же солнечная энергия укрепляет иммунитет и повышает настроение.
1. Для прогулок с крохой выбирайте время, когда солнце слабо активно – примерно до 11 утра и начиная с 17 вечера. Прямые солнечные лучи малышам до трех лет противопоказаны: их кожа еще не научилась себя защищать выработкой «загорелого» пигмента – меланина.
Если уж вам пришлось выбежать на улицу в самый пик жары, держитесь в тени и прячьте чадо под капюшоном коляски.
2. Отдыхая на даче или на море, обеспечьте ребенка обильным питьем. Почаще предлагайте ему умеренно прохладную пресную воду, компот или детский чай. Он может заиграться и не чувствовать жажду, но потеря жидкости опасна.
3. Как одевать ребенка на солнце? Малышей до года нужно всячески беречь от прямых лучей – закрытым капюшоном коляски и одеждой с длинным рукавом. Дети постарше к солнцу более терпимы, однако, с терморегуляцией и у них до полных трех лет возникают проблемы.
С двух до четырех лет можно носить шорты и футболки, но открытые участки тела обильно смазывать кремом от загара – даже в тени!
4. Головной убор из натуральных тканей с вентиляцией – обязателен. Легкая панамка, хлопковый чепчик, шляпка, кепка – что нравится. Идеальная панамка закрывает не только волосы, но и шею, уши и лоб. Она имеет козырек и «шлейф» сзади.
5. Если вы отдыхаете на даче, надуйте небольшой бассейн и наполните водой. Эта прекрасная детская забава не только увлечет малышей, но и не даст им перегреться. Следите за тем, чтобы после купания дети всегда тщательно вытирались. Капли на теле могут привести к ожогам, работая как линзы.
6. Организуйте тень: беседку, навес, лавочки под кроной деревьев. Лучше всего, если основное время дети проведут именно там, изредка выбегая под прямые лучи.
7. Приобретите несколько солнцезащитных кремов, лосьонов, муссов или спреев с разным SPF и проверенным сроком годности. Наносите их густым слоем каждые 2 часа и обновляйте после купания. По возвращении домой обязательно смойте.
Средство выбирайте в зависимости от возраста малыша. Препараты для крошек содержат пометку «6m +» или «1+», это означает, что крем можно использовать с шести месяцев или с одного года. Если таковой отметки нет, значит, он предназначен для взрослых или детей от трех лет.
8. Прежде чем вымазать чадо кремом с головы до ног, сделайте тест: разотрите каплю на ручке или ножке, и убедитесь, что реакции (покраснения, зуда) не последует. Надежную защиту гарантируют средства с высоким SPF (50 или 60). Они идеальны для самых маленьких.
9. Чтобы защитить глаза ребенка от яркого света, приобретите солнцезащитные очки с UV-напылением. Они выпускаются в ярких модных расцветках, и малышу непременно понравится процесс примерки.
10. Первыми обгорают плечи, поэтому рубашка (футболка, халатик) обязательны. Многие даже купаться детей отправляют в одежде, и правильно делают.
11. Сколько времени ребенок может провести на солнце? Зависит от его опыта солнечных ванн. Если вы только приехали в жаркую страну, то начинайте с малых доз – от 10 – 15 минут. Как только кожа подзагорит, и организм адаптируется, можно удлинять «процедуры».
12. У многих деток кожа раздражается на солнце. Успокоить ее можно нежными лосьонами и муссами после загара.
13. Если у вас еще совсем младенец, то в жаркое время лучше снимать с него памперс. Пускай побегает максимально голеньким (майка + панамка + трусики).
Отдыхайте на солнышке с умом и осторожностью, и вы вернетесь из отпуска довольными, счастливыми и невредимыми.
