Депрессия — это психическое расстройство личности, при котором ухудшается настроение, теряется чувство радости, смысл жизни, нарушается мышление (негативные эмоции, пессимистические взгляды).
Иногда проявляется двигательной заторможенностью (проблемы с координацией). Постепенно человек «теряет» связь с миром, уходит в себя.
Он начинает употреблять алкоголь или другие психотропные препараты (антидепрессанты, наркотические вещества).
Депрессией страдают более 300 млн. чел. всех возрастов. Это одна из главных причин потери работы. По данным ВОЗ, к 2020 г. депрессия займет 1-е место среди всех болезней.
По статистике женщины и дети больше подвержены этому заболеванию. В мире от депрессии ежегодно погибает около 500.000 – 800.000 (в том числе в результате суицида).
Признаки депрессии
1. Грусть, печаль.
2. Хроническая усталость, сонливость.
3. Неспособность сосредоточиться на работе, невнимательность, рассеянность.
4. Заторможенность в движениях, отсутствие координации, «манекеноподобное» состояние.
5. Апатия, безразличие ко всему.
6. Резкая смена настроения, плаксивость.
7. Желание уединиться, остаться наедине с собой. Полное отчуждение от мира.
8. Самообвинение, чувства несостоятельности и никчемности. Отсутствие веры в себя и надежды на лучшее.
9. Суицидальные мысли.
У каждого человека депрессия начинается и проявляется по-разному. Она может длиться неделями, месяцами, годами. Но как сказал один психиатр: «Выход один – окно».
В большинстве случаев при этом заболевании люди находят только один трагический выход. Современные лекарственные препараты (антидепрессанты и транквилизаторы) справляются только временно и имеют много побочных действий.
Так что же делать? Для того чтобы подобрать правильное лечение, нужно установить вид депрессии и причины.
Виды депрессии
• Психогенная (развивается на фоне неблагоприятных жизненных ситуаций (увольнение на работе, потеря трудоспособности)).
• Эндогенная (дефицит биогенных аминов (норадреналин, серотонин, дофамин), другие нарушения ЦНС, генетическая предрасположенность).
• Депрессии, связанные с нарушениями или сдвигами в работе эндокринной системы (послеродовая, пубертатный период).
• Дистимия (депрессивное хроническое настроение, характерное для многих видов депрессий). Признаки: склонность к мрачным мыслям, плохое настроение, бессонница, потеря аппетита, замкнутость, апатия.
• Соматическая (маскированная). Проявляется на фоне соматических нарушений в организме (синдром раздраженного кишечника, нарушение менструального цикла, гастриты, хронические боли). Типичных признаков (плохое настроение) нет.
• Симптоматическая. Проявляется на фоне других заболеваний.
• Сезонная депрессия (осенняя «хандра»).
В зависимости от вида депрессии выясняют причины. После этого назначается лечение.
Важно, обратить к психиатру за грамотно подобранной схемой лечения, а не заниматься самолечением. Нельзя просто начать пить лекарственные вещества.
Антидепрессанты и транквилизаторы – это не панацея ото всех болезней. Они имеют противопоказания и побочные действия. Травы могут дополнить курс, а не заменить его.
Три стадии депрессии
1. Отторжение. Человек отрицает собственные проблемы и винит во всем хроническую усталость, бессонницу, головные боли. Уже на этом этапе он начинает замыкаться в себе, старается остаться в одиночестве.
2. Осознание (принятие). На этом этапе человек осознает наличие проблемы (депрессии). У него ухудшается аппетит, и пропадает сон.
Он становится все более отстраненным, безразличным ко всему. Появляется склонность к употреблению спиртных напитков и психотропным веществам.
3. Уничтожение (разрушение личности). Появляется агрессия, недовольство миром. Человек теряет над собой и своими мыслями контроль. Все чаще приходят «черные» мысли. Люди начинают задумываться о суициде.
Важно не допустить развития второй и третьей стадии, потому что помочь такому человеку крайне тяжело.
Лечение депрессии
Успешное лечение этого заболевания полностью зависит от его первопричины.
В медицинской практике используют два типа лечения депрессии: фармакологический и психотерапия. В тяжелых случаях их комбинируют.
Также важно скорректировать образ жизни, заняться спортом. Сладкое (шоколад) не всегда помогает от депрессии – это заблуждение.
В современном мире выпускают огромное число антидепрессантов. Практически все они оказывают положительное влияние на уровень нейромедиаторов.
Их цель улучшить настроение, уменьшить чувство тревоги, снять эмоциональное напряжение, нормализовать сон и аппетит.
И все лекарственные вещества справляются с этим. Но! Многие из них способны вызывать привыкание, имеют тяжелые побочные эффекты, не совместимы с другими препаратами.
Например: при приеме таких лекарств нельзя заниматься делами, требующими внимания и координации (не советуют водить машину).
Второй подход к лечению этого заболевания заключается в сеансах психотерапии.
Во время сеанса между пациентом и врачом складывается доверительная связь. В любой момент доктор может скорректировать лечение больного, помочь ему советом и успокоить. Психотерапевт, как маяк, направляет человека.
Существует много видов психотерапии. Для каждого он строго индивидуален. Все зависит от причины заболевания, общего состояния здоровья, типа личности.
Некоторые люди ходят к психоаналитикам (метод «беседы»), другие выбирают телесно-ориентированную терапию.
На фоне лечения полезно заняться спортом. Выбор физических упражнений строго индивидуален. Но по статистике за 2017 год многие люди оценили йогу, как эффективный способ борьбы с депрессий. Появилось целое направление пси–йога.
Борьба с депрессией и избавления от нее исключительно в ваших руках. Пытайтесь находить больше позитива, красоты природы и всего вокруг! Без этого не поможет никакое лечение.
