Личное пространство можно представить, как «воздушный пузырь» вокруг человека.
Доступ в который открыт только доверенным людям. Данный пузырь несет в себе защитную и коммуникативную функции.
Когда возникает личное пространство
Физический контакт – это древнейшая форма коммуникации. Даже новорожденный чувствует эту потребность. Это первая ступень на пути к социальному взаимодействию. Ведь именно социальные контакты дарят человеку чувство безопасности, уверенности и принятия.
При этом новорожденный еще не имеет личного пространства, он находится в полном слиянии с матерью.
Конфликты по этому поводу начинаются уже в 4-хлетнем возрасте, когда ребенок требует уважения к своей персоне, просит не трогать его игрушки и не целовать его в щеку, даже если это любимая 70-летняя бабуля.
У животных есть иерархическая дистанция. Она выражает власть индивидов, находящихся внутри группы. Собаки, коты, медведи, метят территорию в социально важных местах, чтобы выделить границы своей территории и защитить себя от вторжения.
Зачем нужно личное пространство
Личное пространство оберегает личность человека, его характер, комфорт, не позволяя другим менять его, вмешиваться в его жизнь.
При нарушении личных границ ощущается дискомфорт, злость, раздражение.
Психологи утверждают, что личное пространство защищает нас от излишних социальных и физических стимулов, минимизирует количество стрессовых ситуаций.
Антропологи убеждены, что персональное пространство необходимо для невербального общения.
Расстояние показывает уровень доверия между людьми, либо напротив, подчеркивает неприязнь.
И так, получается, что у личного пространства 2 главные функции:
- защитная – ограждение от эмоциональной или физической опасности;
- коммуникативная – расстояние определяет тип взаимодействия с собеседником.
Интересно! Личным пространством принято считать расстояние от 45 см до 120 см. Интимная зона – это расстояние от 0 до 45 см.
Личное пространство и разные факторы
Было замечено, что женщины общаются друг с другом на близком расстоянии, а при общении с мужчиной, увеличивают дистанцию.
Подобное поведение обнаружено у самок птиц и млекопитающих, что связывают с высокой степенью агрессии, желанием доминировать у самцов.
Интересно! Понятие индивидуального пространства появилось в эпоху Нового времени. Отчасти это связано с появлением центрального отопления, т.к. до этого можно было обогреть одну комнату, в которой все собирались. Говорить о том, что каждому члену семьи нужна отдельная комната начали в 1950-х годах.
Интересно, что среди подростков данное правило не работает. Они близко общаются с ровесниками как своего, так и противоположного пола.
При этом подростки активно защищают свои границы от взрослых, охраняют свою комнату. Им важно чувствовать ответственность за свою маленькую территорию, реализовываться там с творческой стороны. Иначе у них возникает желание покинуть «зону отчуждения» как можно скорее.
К 16 годам человек уже имеет представления о своем «воздушном пузыре», завершается социализация, приблизительно в этом же возрасте останавливается физический рост.
На территории стран СНГ социально приемлемой дистанцией считается расстояние в 40 см. Однако жители южных стран общаются на более близком расстоянии, они активно жестикулируют, трогают друг друга и не боятся громко разговаривать.
Англичане предпочитают сохранять чуть большее расстояние, а японцы вообще не касаются друг друга, но при этом сохраняют минимальную дистанцию.
Государственные флаги, границы и даже забор вокруг дома – это тоже обозначение некой территории, которая может принадлежать семье или большой группе лиц.
Интересно! Каждое животное ограничивает свою территорию. Социальные животные, к которым относится и человек, нуждаются в дополнительной территории, закрепленной за целой группой.
Последствия нарушения личного пространства
Человек, который не уважает свое индивидуальное пространство имеет слабые личные границы. Он живет чужими целями и задачами. В отношениях такие люди стремятся жить для другого, хотят слиться с ним, свои желания остаются неуслышанными.
Границы нарушаются постепенно, незаметно. В итоге уже через 5 лет человек становится жертвой манипулятора, либо напрочь забывает о своих целях, к которым шел изначально.
В условиях тюрьмы проводили эксперименты, в ходе которых у человека отнимали право на его личное пространство и приватность. Это приводит к потере человечности и развитию агрессивности. Человек до последнего стремится отстаивать свою территорию, изгонять чужаков.
При нарушении личных границ выделяют и другие последствия:
- снижение самооценки;
- потеря энергии;
- отсутствие мотивации;
- проявление страхов.
Важно! Потеря личностных границ грозит потерей собственного «я», своей уникальности. Чем крепче эти границы, тем лучше себя чувствует человек. Он становится хозяином своей жизни, у него повышается уровень энергии.
Сохранение личных границ
Сохранить личностные границы можно с помощью осознанности. Первое, на что нужно обратить внимание – чувства. Даже когда человек обманывает себя, его тело говорит правду.
Если при общении с человеком появляется агрессия, злость и раздражение, значит собеседник нарушает ваши личные границы.
Чтобы держать оборону важно развивать уверенность в себе, учиться говорить «нет», отстаивать свои интересы, избавляться от страха отвержения. Одновременно важно уважать чужие границы и не самоутверждаться за счет других.
При таком подходе человек будет чувствовать себя комфортно в любой жизненной ситуации, т.к. он всегда позаботится о своем личном пространстве.
