Что такое кросс-фит?

Что такое кросс-фит? Современный и успешный человек всегда будет следить за своим здоровьем, а различные виды фитнеса давно превратились из скучных тренировок  в увлекательные занятия.

Мы начинаем серию периодических статей (будут выходить примерно раз в неделю-две) о том, как современный человек может поддерживать свою физическую форму и состояние здоровья.

Главная наша цель — рассказывать Вам о простых и эффективных упражнениях. Нам не нужно становиться чемпионами мира или растить бицепс до объема трехлитровой банки. Нам нужна отличная форма и энергия для повседневной жизни.

Этот комплекс кросс-фита хорош тем, что выполняется на улице (то есть на открытом воздухе). Еще один немаловажный фактор — он не требует какого-либо дополнительного оборудования.

Пример показывает и рассказывает девушка по имени Ольга Портнова. Она является действующей чемпионкой России по кросс-фиту.

Кстати, первой чемпионкой, так как это ультрамодное и продолжающее набирать обороты на Западе явление только-только начинает активность завоевывать сердца российских любителей здорового образа жизни.

Кросс-фит — это своеобразный интервальный высокоинтенсивный тренинг. Он развивает главные физические качества человека.

Отметит, что именно эти качества формируют его физическую форму и функциональность. Итак, к главным физическим качествам любого человека можно отнести:

• Скорость.
• Гибкость.
• Сила.
• Координация.
• Ловкость.
• Выносливость.
• Мощность.

Чтобы не грузить Вас дальше теорией, переходим к практике. Кросс-фит от настоящего чемпиона и профессионала для Вашего здоровья:

Важно, понравилось ли Вам эти упражнения и применяли бы вы их на практике? Нам важны мнения, чтобы определиться с дальнейшим направлением. Ну а пока, надеемся, — Вы открыли для себя, что такое кросс-фит.