Аскетизм – это жертвование личным комфортом ради духовности и дисциплины.
У современного человека есть все для комфортной и сытой жизни. Крыша над головой, вкусная еда, хорошая мебель, одежда и развлечения. Казалось бы, его окружает рай на земле.
Однако с повышением комфорта все чаще люди страдают от депрессии, апатии, нежелания жить. Аскетизм дает инструменты, которые помогут заново ощутить себя счастливым.
Важно! Перенасыщение притупляет вкус жизни, а ограничение напротив обостряет его.
Суть аскетизма
Суть аскетизма состоит в жертвовании личным комфортом для духовности и дисциплины. Искусственный способ создания изолированного пространства с целью познания себя.
Любое ограничение ради достижения собственных целей – это форма проявления аскетизма.
Базовые принципы аскетизма как философского течения:
- умеренность во всех жизненных сферах – минимум вещей, простая еда и т.д.;
- добровольный отказ от материальных благ и излишеств;
- контроль над своими эмоциями;
- осознанное подавление своих искушений и слабостей;
- концентрация на своем развитии и внутреннем мире.
Аскетизм можно представить в простых жизненных принципах:
- Кровать не должна быть слишком мягкой, иначе с нее не захочется вставать.
- Чтобы хорошо спать – нужно весь день тяжело работать.
- Чтобы быть уверенным в своем выборе, нельзя поглощать всю информацию без разбора. Большой объем информации ведет к деградации, ограниченный выбор – к развитию.
- Настоящий аскет никогда не будет рабом, т.к. он не зависит от внешних условий.
- Забыв об ограничениях, человек перестал быть творцом и стал потребителем.
История аскетизма
«Аскезис» в переводе с греческого означает «упражнение». Понятие возникло в Древней Греции. Аскетизм для греков был тренажером тела и духа. Спортсмены, которые готовились к соревнованиям, ограничивали себя в физических и психологических удовольствиях.
Аскетизм пропагандировал Диоген Синопский. Он являлся представителем школы цинизма. Философия цинизма подразумевала отказ от традиционных желаний в пользу умеренного образа жизни.
Он выступал за независимость и самодостаточность. Диоген исключал те потребности, удовлетворение которых подразумевало компромисс в виде отказа от свободной жизни. Главная цель – освободить собственную личность и не зависеть от материального мира и внешних обстоятельств.
Он полностью отказался от принятых традиций того времени. Диоген мог спокойно есть на площади, что было неприличным. Мог прилюдно испражняться и мочиться.
Жил он на улице в огромной глиняной бочке. Выживал за счет подаяний. Единственная вещь, которая была в его собственности – это миска для еды. Когда Диоген увидел, как мальчик пьет из рук, он отказался и от нее.
Виды аскетизма
Выделяют 2 вида аскетизма:
- Естественный. Это простой образ жизни, вынужденный обстоятельствами. Человек ограничивает себя в бытовых вещах, покупках, еде. Он не имеет жестких ограничений в виде голодания или телесных аскез.
- Неестественный. Это жестокая практика, включающая в себя причинение боли собственному телу. Так аскеты могли спать на гвоздях, наносить себе ранения.
Выделяют и религиозный аскетизм. Его возникновению способствовал:
- Страх перед злыми духами.
- Убежденность в том, что человек должен привести себя к духовной чистоте, чтобы иметь право на общение с богом.
- Желание привлечь внимание бога к собственному самоотречению.
- Желание заслужить прощение.
- Внутреннее чувство греха.
Примеры религиозного/неестественного аскетизма:
- целибат – отказ от брака и контактов с противоположным полом;
- отказ от любых благ – примером выступают монахи, живущие за счет подаяний;
- пост – отказ от чревоугодничества ради молитвы, духовных размышлений;
- отказ от движения – аскезу практиковали сирийские монахи, проводя все время в келье;
- отказ от общения – аскеты могли уходить в безлюдные пещеры, чтобы остаться наедине с мыслями о боге.
Аскетизм развивает моральные качества человека, терпение и дисциплину. Он духовно исцеляет, очищает и даже омолаживает человека.
Аскетизм 21 века
Жить как аскет, значит исключить излишества и не объедать самого себя. Есть в меру, пить и не напиваться, вступая в брак, отказываться от других связей.
Удивительно, что простая жизнь, в которую входит здоровое питание, хороший сон и отказ от излишеств, требует определенной работы над собой.
Цифровой детокс
Социальные сети создают иллюзию веселой жизни. Человеку кажется, что он остается в курсе событий. Зачастую скроллинг в социальных сетях забирает свободное время, которое могло уйти на хобби или полноценный отдых.
Интернет дарит организму быстрый дофамин, который побуждает к действию. Однако силы тут же расходуются на просмотр еще одного видео или мема.
Цифровое воздержание нацелено на контроль за информационным потоком. Это полный отказ от интернет-развлечений, либо временные ограничения.
Чистое питание
Аскеза в еде – это не всегда голод. Вегетарианство, сыроедение – тоже аскеза. Ограничения в пище помогают сосредоточиться на духовном развитии, улучшают здоровье, а также совершенствуют физическое тело.
Дофаминовое голодание
Данное течение стало популярным в последнее десятилетие. Его активно практикуют сотрудники Кремниевой долины. Они на время убирают из жизни все стимулы, дающие быстрое удовольствие. Срок ограничений длится от пары часов до нескольких дней.
Под запрет попадают социальные сети, сахар, фильмы, книги, музыка и даже спорт. Все, что разрешено – есть легкую пищу, гулять в саду, заниматься уборкой.
Интересно! Для полной перезагрузки рекомендуется 1 неделя ограничений.
Дофаминовое голодание помогает понять свои желания и потребности, способствует изменению привычного поведения.
После недельного эксперимента любая деятельность кажется привлекательной, будь то скучная работа или проекты, которые откладывались много лет подряд.
Социальный аскетизм
Это разумная трата энергии на людей, которые привносят в жизнь счастье, покой и гармонию. Нет никакого смысла в большом количестве знакомых, если отнимают силы и не поддерживают ваши взгляды на жизнь. Важно качество отношений, а не их количество.
Интересно! Современный аскетизм позволяет переключить внимание с других на себя. Исчезает боязнь упустить что-то в своей жизни, т.к. человек наконец-то начинает ее жить.
Нет ничего плохого во вкусной еде, развлечениях и социальных сетях. Однако в какой-то момент человек становится рабом вредных привычек.
Он перестает получать удовольствие от других, более сложных вещей – отношений, развития и созидания. Его жизнь идет по чужому сценарию, он живет в иллюзиях. Именно поэтому аскетизм как никогда актуален в 21 веке.
