Черешня при беременности

Автор:
Владимир Мананников

Черешня при беременностиРанним летом прилавки мини-рынков заполняются ароматной ягодой. Витаминная, сладкая, низкокалорийная и такая желанная, спелая черешня при беременности весьма полезна.

Однако скромные недостатки у нее также имеются, и дамам в положении обязательно следует о них знать.

Благодаря нейтрально-сладкому вкусу и плотной, мясистой структуре ягод, черешня уверенно попадает в топ-5 самых любимых фруктов у беременных.

В ней того, что могло бы раздражать обоняние или вкус – ни резкого аромата, ни сомнительного послевкусия, ни вязкости, ни приторности.

Именно из-за этих свойств диетологи советуют быть аккуратнее с чудо-ягодой: дамы в положении, подпавшие под черешневую магию, постоянно забывают о чувстве меры и превышают все рекомендуемые дозировки продукта.

Можно ли черешню беременным? Конечно, можно, но только не три килограмма за один присест. А пара гостей свежих, не подгнивших ягодок уместна в любое время дня (но лучше всего в виде «перекуса» – на второй завтрак или полдник).

Сколько можно черешни беременной? Помня о ее витаминной насыщенности и слабящих свойствах, посоветуем вам остановиться на 350-400 граммах в сутки.

В чем польза черешни во время беременностиЧерешня и беременность

Черешня – источник негрубой клетчатки, нежно и ненавязчиво помогающей пищеварению, антиоксидантов, витаминов группы B и ценнейших микроэлементов (фосфора, кальция, железа, магния, калия, йода, цинка и прочих представителей таблицы Менделеева).

В ней в солидном количестве содержатся витамины С и Е, защищающие нас от простуд и сохраняющие юность кожи и красу волос.

Черешня при беременности помогает справиться с удручающими проявлениями токсикоза и отечностью, выводит шлаки, благотворно влияет на систему ЖКТ, работу почек и печени.

В сочных ягодках содержится много жидкости, она полезна в жару для утоления жажды. А их ароматная мякоть считается отличным природным успокоительным. А особенно важно беременным свойство черешни укреплять иммунитет.

Компот из черешни помогает при сильном сухом кашле, а настой из листьев и плодовых ножек укрепляет сосуды и сердечную мышцу. Кстати, черешню принимают не только внутрь!

Косметологи давно приметили омолаживающие и увлажняющие свойства ее мякоти и включили в состав целебных масок и кремов. Если очистить, избавить от косточек и размять ягоды в однородную массу, вы получите отличное домашнее средство от морщинок и фотостарения кожи.

Черешня и беременность: противопоказания

Несомненный плюс южной родственницы «графини Вишни» в ее гипоаллергенности и низкокалорийности.

В отличие от клубники или малины, эта ягодка у большинства людей не вызывает сыпи (даже несмотря на «опасный» красно-желтый цвет кожи). Основную долю сладости предоставляет фруктоза: лишний вес вам не страшен даже при многократной передозировке ароматного продукта.

Однако, при кишечной непроходимости, язве желудка, долгих запорах и цистите черешню беременным есть не рекомендуется. Страдающим сахарным диабетом сочные плоды следует принимать с осторожностью, после консультации терапевта.

Свежая черешня обладает слабительными свойствами и нередко приводит к газообразованию и вздутию и без того немаленького живота.

Практичный совет: не смешивайте ягоду с другим провиантом, ешьте ее так же, как арбуз или дыню – между приемами пищи.

Польза черешни при беременностиКакая черешня полезна при беременности

Не так важен сорт продукта, который вы купите, как его качество. Главное, выбирать не лежалые ягоды без признаков гнили, перезревания и плесени. Кроме того, любые фрукты желательно покупать в сезон, то есть летом.

Конечно, в модных супермаркетах можно обнаружить среди зимы и клубнику, и голубику, и черешню, но представьте, сколько химии впитали в себя эти ягоды, выращенные не в свое время!

Различия между сортами все-таки имеются: в темно-алой черешне больше омолаживающих антиоксидантов и ее употребление в пищу благотворно сказывается на артериальном давлении.

А вот желтую с румяно-красными бочками лучше вкушать аллергикам и всем, кто желает укрепить иммунитет – она богата витамином С и никотиновой кислотой.


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.