Чем можно заменить кофе

Автор:
Владимир Мананников

Чем можно заменить кофеБодрящий, вкусный, ароматный – все это про кофе. Многие люди не представляют и не проводят и одного дня без него.

С кофе начинается утро, перекусы проходят за чашечкой этого ароматного напитка, упадок сил и сонливость мы тоже гоним кофе, а какие душевные посиделки и потайные разговоры случаются в компании с шоколадным питьем!

Кофе ассоциируют с бодростью, приливом сил, энергией. Считается, что этот напиток способен пробудить и повысить работоспособность. На самом деле это далеко не так. Поначалу он взбудораживает, но уже спустя минут двадцать, наоборот, тормозит многие процессы в организме.

Помимо того, кофе не очень полезен, а порою и вреден. Поэтому актуально поговорить о том, чем можно заменить такой излюбленный многими напиток.

Какие еще напитки и продукты способны взбодрить и отогнать сонливость и лень? Все секреты поведаем далее. Разнообразие представленного вам точно понравится.

Бодрящие напитки

Помимо названных продуктов и напитков, также можно самостоятельно готовить специальное «бодрящее питье», которое поможет с утречка пробудиться и настроить себя на рабочий день, зарядив вас позитивом.Напиток медово-лимонный

Медово-лимонный напиток.
Простым в приготовлении, но самым полезным является медово-лимонный напиток. Не все умеют готовить его правильно. Важно использовать не горячую воду, а теплую. Если мёд положить в кипяток, то он потеряет всю свою пользу.

Поэтому на чашечку жидкости понадобится ложка меда и парочка долек лимона (вместе с кожурой). Для аромата можно добавить листик мяты (но не больше, ведь мята расслабляет). Приготовленный напиток истинно драгоценный. Ведь это кладезь витаминов и многих веществ, в которых нуждается организм.

Напиток из какао и апельсина.
Заменить утренний кофе можно напитком из какао и апельсина. Сваренное горячее какао соединяют со свежим соком апельсина. Вместо сока можно просто взять две дольки фрукта и еще немного сахара. Вкус отменный, польза огромная, заряд энергией обеспечен.Апельсиновое какао

Чай из лимонника.
Зарядиться энергией и укрепить иммунитет можно также чаем из лимонника. Лимонник – это ягода китайского происхождения. Она очень ароматна, по вкусу немного приторная.

Для приготовления напитка из нее используют ягодки и листики. Их заваривают кипятком и дают некоторое время настояться, чтобы лимонник максимально отдал все свои соки.

Имбирный чай.
Имбирный чай хорошо пить не только зимой. На протяжении всего года в утреннее время он способен задать ритм накануне тяжелого дня и наполнить силой.

Приготовить напиток просто. Нужно заварить щепотку молотого сырья, добавить кусочек корешка. После добавьте сок апельсина, лимона или лайма. Когда чай немножко остынет, можно подсластить его медом и положить листик мяты.

Зеленый чай вместо кофеЗеленый чай.
Зеленый чай бодрит не хуже кофе, причем бодрость длится очень даже приличное время. Получается, что он и более бодрящий, и уж точно не вредный. Помимо энергии и сил, зеленый чай благотворно влияет на весь организм.

Чай из шалфея.
Прогнать сонливость, наполнить силой и бодростью поможет шалфей. Чай из этого лекарственного растения имеет специфический вкус, но со временем можно привыкнуть.

Овощной напиток.
Следующая информация многих удивит. Заменить кофе можно овощами. К примеру свеклой, морковью, топинамбуром. Плоды высушивают и перетирают в порошок, из которого и готовят бодрящее питье. Хранится такой порошок долго, если держать его в банке в холодильнике.

Какая пища бодрит?

Вместо чашечки кофе можно перекусить шоколадом. Это сладкое лакомство способствует выработке эндорфинов. Настроение улучшается, силы возвращаются, организм полнится энергией.

Помимо того, шоколад способствует улучшению работоспособности мозга. Его часто кушают перед экзаменами, важными деловыми встречами, чтобы принять максимально правильное решение.

Лучше всего в утреннее время, после пробуждения выпить стакан обычной воды. Во-первых, она точно пробудит и вас и ваш организм. Также вода наполнит энергией и задаст бодрости на весь день.

Все органы нашего организма нуждаются в достаточном количестве воды. Утренний прием лишь пополнит копилку полезных веществ в этом плане.

В жаркие летние дни, когда предстоит физически трудиться, ехать в душном транспорте, томиться от жары, задать позитивный тон и энергичный настрой на весь день помогут ягоды. Они вкусны и полезны, а летом их еще и вдоволь. Потому вместо кофе скушайте клубничку, малинку или чернику.

Фрукты также будут более полезны пьянящего кофейного напитка, а еще лучше выпить свежевыжатый сок. Например апельсиновый, он здесь явно в фаворе. Ведь в нем достаточно витаминов, чтобы восполнить дневную норму.

Заряд энергии можно получить от куска мяса. Весь секрет в том, что оно медленно переваривается. Потому энергия будет поступать неспешно, но длительное время. В результате, на протяжении нескольких часов вы не будете чувствовать усталость.

Шоколад вместо кофеВместо кофе можно скушать орешков. Первенство тут за грецкими, но и фисташки, фундук, миндаль, кешью тоже не хуже. Достаточно горстки этого продукта чтобы пополнить запас энергии в своем организме и вдоволь насытиться.

Такой же эффект, как орехи, дают сухофрукты. Чернослив, курага, изюм и другие сушеные фрукты и ягоды особенно незаменимы в зимнее время, когда свежих фруктов нет.

В яблоках хоть и нет кофеина, который может взбодрить, но они тоже способны повысить работоспособность и пробудить организм. Это отменный перекус, который пополнит организм всем необходимым.

Утром нужно кушать кашу. На пике славы тут овсянка, которая легка для усвоения. Но ее любят не все. Расстраиваться в таком случае не стоит. Любая разновидность каши также будет полезной. Каши можно делать сладкие, с мёдом и добавлять к ним фруктов или сухофруктов.

Отдельно стоит поговорить о приготовлении овсянки на молоке. Молоко соединяют со свежими ягодами и щепоткой корицы. Этим составом заливают овсяные хлопья и дают возможность парочку минут настояться.

Из молочки отдайте предпочтение сыру. Это отменный завтрак. К тому же в нем достаточно витаминов, минералов и, конечно же, кальция. Сыр можно смешать с медом. В таком случае вы только удвоите порцию бодрости и силы.

Список продуктов, напитков и пищи, которая может заменить кофе, можно продолжать до бесконечности. Например, мы не вспомнили о цикории, желудях, гуаране, грейпфруте и других.

С уверенностью можно подвести итог сказанному: заменить кофе можно и даже нужно. Есть достаточно продуктов, которые более полезны и нужны нашему организму в утреннее время.


Метки записи:   ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.