Ванны для тела: ароматические, травяные, ванны для красоты и похудения – такие ванны приятны и полезны. Не все косметические процедуры приятны и гарантируют мгновенный результат.
После пилинга приходится долго ходить с красной раздраженной кожей, а процесс эпиляции воском сложно назвать усладой для души и тела.
Но принятие ванн – долгожданное исключение. Это божественно, это полезно, это ароматно и это действительно решает проблемы!
Речь пойдет не об обычных гигиенических ваннах, а об их лечебных собратьях.
В зависимости от предполагаемого эффекта, ванны бывают питающими, увлажняющими, омолаживающими, тонизирующими, расслабляющими, антицеллюлитными, антистрессовыми, обезболивающими и формирующими фигуру («для похудения»).
В качестве добавок используются эфирные масла, травы, молоко, мед, минералы и разнообразные фрукты и коренья (имбирь, апельсин и прочие).
Общие правила принятия лечебных ванн:
1. Сначала необходимо ополоснуться в душе, смыть с тела городскую пыль.
2. Не забудьте про демакияж: удалите всю косметику с лица.
3. Воспользуйтесь мягким скрабом для тела.
4. Температура воды в не должна быть слишком горячей или холодной, оптимально – 37 градусов. Время принятия первой ванны – не более 10 минут. Концентрация веществ должна быть минимальной.
5. После ванны промокните тело полотенцем и воспользуйтесь нужной лечебной косметикой (антицеллюлитным кремом, увлажняющим лосьоном, маской для лица).
6. Выпейте стакан свежевыжатого сока или чашку теплого травяного чая.
Ароматические ванны с эфирными маслами
Ароматические ванны хороши тем, что работа активных веществ идет по всем фронтам.
С одной стороны, мы дышим полезными испарениями, с другой – часть компонентов проникает прямо через поры. Отсюда быстрый и стабильный результат.
Само по себе масло в воде не растворяется, поэтому, решив капнуть пару капель лаванды или сандала прямо в ванну и хорошенько отдохнуть, многие терпят неудачу. Эффект-то совсем не тот!
Эфирное масло (берем субстанцию из расчёта 1 капля на десять литров) нужно сначала растворить в так называемом эмульгаторе.
Им может служить стакан кефира, пара ложек сметаны, мед или сливки, а также любой гель для душа, желательно без отдушек.
Эфирное масло – словно волшебный нектар, оно и питает, и восстанавливает, и бодрит, и избавляет от стресса… Надо лишь выбрать правильное.
От бессонницы и усталости спасает лаванда, а от стресса избавляем смесь из сандала, розы и герани.
Тандемы «мелисса + корица» и «можжевельник + мята» в равных пропорциях помогают сбросить напряжение после тяжелых физических нагрузок.
Кедровое масло обезболивает, а цитрусовое – отменно бодрит.
Шалфей и розмарин приведут в тонус весь организм, выдернув из межсезонной хандры и встряхнув.
А если вы из-за серых будней часто впадаете в депрессию, спасайтесь ваннами с сандалом или иланг-илангом.
Рецепт ароматической антицеллюлитной ванны
Надоела «апельсиновая корка» на бедрах? Смешайте оливковое масло с эфирным апельсиновым (4-5 капель).
Смесь влейте в воду, окунитесь и ощутите пощипывающий эффект.
Восстанавливающая ванна «Мандаринка»
Смешайте эмульгатор с эфирными маслами мандарина (пять капель), лаванды (три капли) и пихты (достаточно одной капли).
Если найдете в доме свежие мандариновые корки и базовое масло жожоба (чайную ложку), будет вообще замечательно.
У этой процедуры много полезных свойств: и настроение поднимет, и усталость снимет, и царапины и шрамы заживит, и от прыщей избавит.
Домашние ванны красоты с травами
Кроме масел можно использовать отвары и настои трав. Оптимально принимать травяные ванны вечером, за пару часов до отхода ко сну.
При этом полностью погружаться в них нельзя, грудная клетка должна быть над водной поверхностью.
Успокаивающая ванна из липы
На 500 мл кипятка вам понадобятся: 3 ст. л. липы, 2 ст. л. полыни, 2 ст. л. мяты.
Настаивайте 20 минут и вливайте в теплую воду.
Омолаживающая ванна для упругой кожи
В равных пропорциях возьмите мяту, шалфей, душицу и календулу.
Стакан трав залейте 250 мл кипящей воды, оставьте настояться, процедите.
Такая процедура не только делает кожу гладкой и упругой, но и выводит шлаки.
Домашние ванны из того, что под рукой
Не всегда у нас рядом оказываются эфирные масла и пакетики с травами.
Но лечебную ванну можно сделать из подручных материалов. Загляните в холодильник. Что там? Молоко? Мед? Соль?
И вам сразу откроется море возможностей для релакса и оздоровления.
Ванна «Антистресс + Увлажнение»
Трудоголикам посвящается! 200 мл кунжутного масла смешайте с 150 граммами морской соли.
Всыпьте в теплую воду, окунитесь.
Принимайте ванну 15 минут, и сразу заметите, как нервное напряжение уйдет, а кожу увлажнится.
Молочная омолаживающая ванна
Такую любила принимать Клеопатра, правда, она использовала молоко ослиц и верблюдов.
Но нам подойдет обычное магазинное. Пакет молока подогрейте и смешайте с 200 граммами меда, влейте в ванну.
Перед принятием воспользуйтесь скрабом для тела – домашним (мелкая соль плюс сметана) или покупным.
Лечебная ванна для похудения №1
Четыре стакана чуть остывшего кипятка смешайте со 100 граммами горчицы (порошок).
Принимайте ванну 10 минут на ночь, затем ополоснитесь под душем. Перед сном укутайтесь потеплее.
Лечебная ванна для похудения №2
Вам понадобятся поваренная соль и сода. На стакан соли возьмите 3 – 4 столовые ложки соды, смешайте с горячей водой, взболтайте смесь и влейте в ванну.
Расслабьтесь на 15 минут, оботритесь и сразу ложитесь спать.
В заключение хочется подчеркнуть – ванны для тела это тот случай, когда идеально сочетается приятное с полезным.
