Спирулина – суперводоросль для естественного похудения

Спирулина – суперводоросль для естественного похуденияО пользе водорослей приходилось слышать не раз. Достаточно вспомнить ламинарию или «морскую капусту», которая прочно вошла в нашу жизнь и стала частой гостьей на нашем столе.

Однако сегодня хочется рассказать о не менее полезной водоросли под названием спирулина.

Описание водоросли

Спирулина представляет собой одноклеточную водоросль сине-зеленого цвета. Свое название она получила за то, что каждый элемент водоросли состоит из микроскопических спиралей.

Зеленый цвет обеспечивает насыщенность хлорофиллом, а синеватый отлив связан с высоким содержанием белка.

По сути, спирулина – это планктон, насыщенный протеином, углеводами, жирными кислотами и прочими полезными веществами. Именно поэтому планктон так любят рыбы и другие водные обитатели.

Однако это не просто питательный элемент. Рассматриваемая водоросль содержит ценные вещества, которые благотворно влияют на здоровье и способствуют похудению.

Полезные свойства спирулины

1. Укрепляет иммунитет и защищает от онкологии

Пигментно-белковый комплекс, который придает водоросли голубоватый оттенок, увеличивает производство стволовых клеток, способствуя обновлению и омоложению организма.

Более того, данный комплекс активизирует синтез иммунных клеток организма NK, которые еще называют противораковыми клетками. Благодаря этому спирулину называют мощнейшим антиоксидантом!

2. Улучшает зрение и очищает кожуСпирулина

Ученые обнаружили в спирулине высокую концентрацию антиоксидантов, фитонутриентов и витаминов.

Особо выделим бета-каротин, призванный поддерживать остроту зрения и здоровье кожи, а также витамин B12, необходимый для образования эритроцитов.

К тому же в спирулине содержится зеаксантин – еще один важный компонент в поддержании зрения. Вот почему эту водоросль следует употреблять лицам с ухудшающимся зрением.

3. Укрепляет кости и оберегает от стресса

Присутствующий в водоросли витамин K улучшает качество крови и предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний.

К тому же данный витамин улучшает питание костной системы и предотвращает развитие остеопороза. Вот почему принимать спирулину нужно людям в возрасте.

4. Улучшает функции внутренних органов

В изучаемом планктоне присутствует особое вещество – фикоцианин.

По словам ученых, благодаря этому синему пигменту, употребление спирулины улучшает функцию печени и почек, а также поддерживает активность мозга.

5. Способствует похудению

На этом свойстве спирулины остановимся подробно. Давно замечено, что жители морского и океанического побережья, добавляющие в свою пищу эту водоросль, практически не сталкиваются с ожирением и имеют отличный обмен веществ.

Оказалось, что спирулина является мощным жиросжигателем!

Такое воздействие на организм обусловлено несколькими благотворными процессами, в частности:

  • присутствующее в водоросли вещество микроцистин, является настоящей «щеткой» для организма, которая выводит из него токсины и шлаки, а также налаживает водно-солевой обмен и препятствует образованию отеков;
  • спирулина ускоряет метаболические процессы за счет лучшего усвоения белка и липидов;
  • налаживает функцию всех систем организма, в частности, улучшает работу печени, активизируя тем самым жиросжигание.

Важно! По исследованиям, 3 г спирулины, добавленные в пищу, дарят организму больше витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, чем 5 порций овощей и фруктов!

Спирулина для похудения

Как принимать спирулину

Выпускается данный продукт в порошке, таблетках и капсулах. Для употребления можно выбирать любую форму в зависимости от предпочтений.

Таблетки и капсулы удобнее принимать, просто запивая водой. К тому же их можно всегда держать при себе, даже в дороге.

Что касается порошка, то небольшое количество зеленого порошка (взятого согласно инструкции), следует отправить в чашку и, залив теплой водой, дать настояться 10-15 минут. Спустя отведенное время можно выпить приготовленный напиток.

Практика показывает, что принимать спирулину нужно утром, натощак, а также вечером, перед сном. Принимая средство вечером, желательно не есть перед приемом в течение 3-4 часов.

Данное средство прекрасно тонизирует организм с утра, становясь альтернативой чашечке кофе. В этом плане вечерний прием спирулины должен быть примерно за 2 часа до сна.

Кроме отличного тонуса, планктон стимулирует работу пищеварительной системы, запуская процесс активного сжигания жиров, который продолжается минимум 6 часов.

Употреблять спирулину для похудения нужно курсами, минимум один, а лучше два месяца подряд. В год оптимально проводить два таких курса. В этом случае вы будете худеть естественным способом, не вредя организму!

Здоровья вам и красоты!

Крылова Ольга Львовна

Ольга Львовна Крылова - врач высшей категории, кандидат медицинских наук. терапия, кардиология, нефрология, функциональная диагностики, ЛФК и спортивная медицина. Нажмите здесь, чтобы прочитать подробнее на персональной странице автора о нем и его профессиональных навыках

Семейный портал Мир Добра
Добавить комментарий