Прогулки с ребенком летом

Летние прогулки с активным чадом – то, что доктор прописал для крепких нервов, упругого тела, сочного загара и обоюдного здоровья мамы и малыша.

На свежем воздухе можно пробыть хоть весь день, если заранее уберечься от некоторых опасностей.

Самое удачное время для прогулок с ребенком летом – позднее утро или ранний вечер. А вот в период солнцепека с полудня и до четырех часов желательно отсиживаться в домашней прохладе, иначе дневной моцион может обернуться перегревом, ожогом или тепловым ударом.

Удушливая 40-градусная жара также опасна для малыша, как сильный ветер и мороз -15. С другой стороны, как уверяют педиатры, гулять с ребенком можно и нужно в любую погоду, надо только правильно подобрать время, одежду и род занятий.

При комфортной температуре первую прогулку с новорожденным можно совершать уже на следующий день после выписки из роддома. Ограничьтесь 10-15 минутами, и в последующие дни прибавляйте по 5 минут времени.

Бродите в тени деревьев, отдыхайте под навесами… Свою порцию солнышка малыш и так получит, зато не покроется румяной корочкой загара словно зажаренный тост.

Прогулки с ребенком летом очень важны для его здоровья и иммунитета, поэтому лениться не стоит. Они позволяют ему контактировать с другой ребятней без опасности зацепить вирус, насыщают витамином D (профилактика рахита), укрепляют нервную систему и организм в целом.

Да и маме подобные пешие прогулки крайне полезны – и для психики (сколько можно сидеть в одной комнате!), и для мышечного тонуса. Гуляя ежедневно по 2-3 часа женщины быстро приходят в форму после родов и имеют более крепкие нервы.

Дети от рождения до года прекрасно гуляют и спят в колясках в летнее время, главное, обеспечить приток свежего воздуха, защитить от лучей глубоким капюшоном или специальным зонтиком и легко одеть. Задняя часть коляски удобно расчехляется, оставляя лишь тонкую сетчатую материю, и приятный ветерок обдает тело малыша.

Что еще нужно знать о прогулке в коляске летом

1. Если вы планируете откидывать капюшон, то хлопковая панамка и солнцезащитный крем обязательны.
2. Чаще предлагайте ребенку бутылочку с водой или грудь.
3. От насекомых спасет москитная сетка с креплениями для вашего транспорта.
4. Отметим также, что для малышей до года психологически комфортнее позиция коляски «лицом в маме».

Для небольшой прогулки (до 1 часа) можно примотать ребенка к себе слинг-шарфом, поместить его в слинг на кольцах, май-слинг или эргономичный рюкзачок.

Обычно крохи с радостью прижимаются к маме – вблизи ее лица и молочной груди им легче бесстрашно разглядывать окружающий мир. Да и подкрепиться всегда можно незаметно для прохожих.

Возьмите панамку и крем от солнца. Количество одежды выбирайте минимальное (футболка + памперс), так как ткань слинга и тело мамы усердно греют ребенка.

Детям от полутора лет предложите перемещаться на трехколесном велосипеде с козырьком и поясом безопасности. Катить его будет мама за специальную ручку.

Ребята старшего возраста с радостью переходят на самокаты, ролики, скейты, беговелы и даже электромобили. Чем больше ребенку нравится новый транспорт, тем больше у родителей шансов добраться до точки назначения без проблем.

Если малыш самостоятельно ходит и активно познает мир, разнообразьте ваши летние прогулки. Рассказывайте ему о жучках-паучках, собирайте гербарии из полевых цветов, пополняйте коллекцию морских ракушек, посещайте зоопарк и восполняйте пробелы с помощью энциклопедий.

Можно ловить сачком бабочек и лягушек, забираться на низкие пеньки, считать ворон, копаться в песочнице, фотографироваться, обниматься с толстыми деревьями, надувать мыльные пузыри и запускать воздушного змея. Об этих и других развлечениях для теплой погоды мы подробнее писали в статье «Чем занять ребенка летом».

Не отсиживайтесь в четырех стенах в дождливый день: наденьте резиновые сапожки, непромокаемые штаны или короткие шортики, и в путь – запускать в лужах кораблики, измерять глубину линейкой, бегать под крохотным зонтиком и строить замки из мокрого песка.

Если выходите надолго, пригодится комплект сменной одежды и запасной памперс. Благо, летом гораздо легче и быстрее переодеваться в сухое и теплое.

В масштабах города стремитесь найти тихий облагороженный парк или сквер. Такие зоны отдыха обрабатывают средствами от вредоносных насекомых, а высокую траву часто косят. Такие места отлично подходят для прогулок с ребенком.