Польза дыни сомнению не подвергается. Почему полезно есть дыню круглый год?
Еще в незапамятные времена, достаточно давно, итальянский купец Марко Поло, открывший так называемый «шелковый путь», рассказывал о том, как дыню резали на ломтики и высушивали на солнце.
Даже сегодня вяленая дынька все еще остается вкусным деликатесом у узбеков и прочих народов средней Азии.
Сладкая и ароматная дыня полюбилась с течением времени всему миру. Произошло это во многом по причине того, что она содержит множество полезных веществ, которые необходимы здоровому человеку постоянно.
Именно поэтому, обязательно стоит и нам рассмотреть, почему полезно есть дыню круглогодично.
Даже не смотря на сладость дыни, ее калорийность составляет всего от тридцати до сорока калорий в каждых ста граммах. Поэтому даже для диабетиков этот продукт из подвида ложных ягод не представляет опасности. Но тем не менее соблюдать меру в ее употреблении стоит.
В особенности полезно кушать дыню беременным, ведь в этой ягоде находится не только множество полезных, но и редких веществ.
Для мужчин дыня — это привлекательный продукт питания, ведь она является мощным афродизиаком. Если говорить более точно, то именно семена этой ягоды оказывают положительное воздействие на мужское здоровье.
Однако принимать семечки дыни стоит не больше двух грамм в день и с медом. А двести грамм ягоды в день помогут избавиться от аденомы простаты.
Теперь мы поговорим о пользе дыне, а также о содержащихся в ней полезных компонентах питания. Сладкая и спелая дыня это целый набор витаминов.
В ней содержится достаточно много железа, магния, кальция и селена. Витамины В и С, белки и углеводы также не забыли поселится в этом продукте.
Дыня имеет и адсорбирующий эффект, выводит вредные веществ и токсины из организма.
Фолиева кислота прекрасно влияет на кроветворную функцию и укрепляет костный мозг. Поэтому вместо того, чтобы покупать ее в аптеке, лучше съешьте пару ломтиков сладкой свежей дыни.
Если вам необходимо пополнить организм калием и магнием, то сто пятьдесят грамм дыньки наполнят вас минералами на целый день.
Элемент германий поспособствует нормальной работе почек, сердца и снизит уровень холестерина в крови.
Люди, принимающие каждый день по несколько долек дыни и страдающие остеохондрозом, замечают, что боли прекращаются и повышается подвижность с началом прохождения курса регулярного употребления этого продукта.
Поэтому польза дыни бесспорно доказана.
Но существуют также и негативные моменты которые несомненно стоит рассмотреть. Например, ни при каких обстоятельствах не следует сочетать дыню с алкоголем, арбузом, цитрусами или же молочными продуктами. Ведь это может способствовать расстройству желудочно-кишечного тракта.
Врачи рекомендуют принимать эту ягоду между приемами пищи, чтобы она не смешивалась со съеденными продуктами. Также не стоит есть дыню натощак.
Как выяснилось сравнительно недавно, сушеная дыня так же полезна, как и свежая. Засушенные дольки ягоды имеют те же полезные свойства и она до сих пор незаменима на востоке во время чаепитий.
Ну а если вы хотите есть свежую дыню круглый год, то ее можно заморозить в холодильнике. Главное, правильно выбрать спелую сладкую дыню и хранить ее не больше, чем пять месяцев.
Особенно из замороженной дыни очень вкусные получаются витаминные коктейли, а это именно то, в чем нуждается ваш организм круглый год.
Ну а если вы предпочитаете насладиться сладким вкусом дыни, то можно сделать даже варенье или джем. В любом случае вы получите максимальную пользу от вкусной ягоды.
Для волос и кожи подойдет сок дыни или мякоть. Маски из этой ложной ягоды помогут бороться с сухостью кожи и ее шелушением.
А принятие ванн из дыни не только снимет стресс и напряжение благодаря своему нежному аромату и составу, но и сможет избавить вас от симптомов аллергии.
Все это несомненно является еще одним бесспорным доказательством того, что дыня весьма универсальная ягода. Поэтому каждое лето и осень она обязана присутствовать на вашем столе.
