Почему трескаются губы и как этого избежать? Губы ежедневно испытывают сильную нагрузку, например, во время прогулки по улице, приема пищи, что усиливает их повреждение.
Кожа на губах в 4 раза тоньше, чем на других участках тела. Многие ошибочно увлажняют ее гигиеническими помадами. Однако такой подход не поможет восстановить их надолго.
Что такое хейлит
Хейлит – это хронические трещины на губах, вызванные бактериями, грибками или вирусами. Однако если трещины и шелушение спровоцированы воздействием погодных условий или другими факторами – это тоже хейлит.
Основные симптомы:
- красная кайма по контуру;
- воспаления в уголках рта;
- отеки;
- покраснения;
- язвы;
- жжение при открывании рта.
Лечение направлено на устранение возбудителя. Иногда хейлит возникает в ходе аллергической реакции, тогда назначают антигистаминные средства.
Вообще медики выделяют два вида хейлитов. Каждый из этих видов имеет собственные причины и соответственно разные способы лечения. Если эта проблема довольно актуальна для вас, обязательно ознакомьтесь с информацией в статье https://dobro.pw/chto-takoe-xejlit-kak-ego-lechit/
Восстановление дефицитов организма
По губам можно определить общее состояние здоровья. Частая причина сухости – нехватка витаминов в организме. Чтобы иметь чистые напитанные губы, нужно питать организм полезными микроэлементами.
Витамины группы B
Если губы сухие, шелушащиеся, с трещинами в уголках рта – организму не хватает витаминов B2, B3. Это самая распространенная причина сухости кожных покровов.
Рекомендуется употреблять витамин B3 в виде ниацинамида. Он также снижает риск появления коричневых пятен на кожных покровах и замедлит старение, помогает бороться с акне.
Большой проблемой являются продукты, вымывающие витамины группы B из организма. Нехватку провоцирует:
• алкоголь;
• продукты из очищенной пшеницы – хлебобулочные изделия, макароны;
• большое количество кукурузы и риса;
• любые пустые углеводы.
Восполнить нехватку помогут – яичные желтки, мясо, сыр, листовая зелень, печень, шпинат, орехи, молоко, творог. Достаточно употреблять одни яичные желтки в течение 1 недели, чтобы ощутить улучшение состояния кожи.
Жирные кислоты Омега-3
Без полезных жиров губы будут сохнуть и обветриваться. 
Насыщенные жирные кислоты содержатся в рыбьем жире, жирной рыбе, печени трески, оливковом масле, льняном семени, скумбрии, сельди.
Излишнюю сухость может провоцировать избыток ненасыщенных жирных кислот Омега-6. Они содержатся в фаст-фуде, кукурузном, рапсовом и соевом масле.
Недостаток Омега-3 и переизбыток Омега-6 – это распространенная проблема среди любителей быстрых перекусов.
Витамин D
Обычно вместе с нехваткой жирных кислот наблюдается нехватка витамина D. Дефициты обостряются зимой, при нехватке солнца. Это ухудшает состояние губ, делает их обветренными и потрескавшимися.
Всего 3 куриных яйца содержат суточную норму витамина D. 100 г тунца содержат три суточные нормы.
Важно! Необходимо отучать себя облизывать губы. В слюне содержатся ферменты, участвующие в пищеварении. Они провоцируют испарение влаги и травмируют тонкую кожу.
Цинк
При нехватке цинка наблюдается длительное заживление ранок, выпадение волос, а также проблемы со сном.
Много цинка содержится в тыквенных семечках, говядине, баранине, семечках подсолнечника, кешью, говяжьей печени, миндале.
Витамин Е
Нехватка витамина Е проявляется в виде пигментных пятен на лице, ухудшении качества кожи, усталости, сухости кожи.
Витамин Е питает кожные покровы, увлажняет их. Можно приобрести в аптеке капсулы с витамином А, Е и нанести его на губы.
Переизбыток витамина А
При частом приеме витамина А, ретиноидов, во время борьбы с акне, проявляется сухость тканей. Переизбыток наблюдается только при приеме дополнительных препаратов.
Интересно! Сигареты и алкоголь также провоцируют повышенную сухость рта. В алкоголе содержится этиловый спирт, который обезвоживает организм. При частом курении слюноотделение снижается на 40%, организм обезвожен, появляется привычка облизывать губы – на коже появляются трещинки.
Уход за губами
Даже при восстановлении дефицитов в организме, необходимо поддерживать здоровое состояние кожи с помощью ухода.
Правильный бальзам
Многие бальзамы лишь ухудшают состояние кожи. Это связано с содержанием минеральных масел в составе. Они вытягивают жирорастворимые витамины, влагу, высушивают ткани.
В составе качественного бальзама на первом месте должен стоять вазелин или ланолин (животный воск). Пчелиный воск и натуральные масла обладают меньшим увлажняющим эффектом.
Интересно! Чтобы «запереть» влагу внутри губ рекомендуется нанести крем для лица, а после его впитывания нанести вазелин или бальзам с содержанием вазелина. Такой прием продлит ощущение увлажненности.
Увлажнение воздуха и защита от погодных условий
Сухость в помещении, тоже может стать причиной сухости кожных покровов. Поможет увлажнитель воздуха или влажное полотенце, повешенное на батарею.
В летнее время рекомендуется наносить на губы крем с SPF. Иначе они будут трескаться под воздействием солнца. В холодное время года наносят защитный крем, подойдет крем для лица.
Отшелушивание губ
Тонким слоем нанести мед на кожу, либо пантенол, оставить на 10 минут. Влажным махровым полотенцем снять слой меда, а затем провести массаж круговыми движениями.
Нужно нежно массировать кожу, постепенно отшелушившая омертвевшие клетки. Это щадящий способ. Отшелушивание можно провести с помощью простого скраба из сахара, соли.
Важно! При наличии воспалений, трещин, герпеса, проводить отшелушивание нельзя. Процедура спровоцирует дискомфорт и распространение инфекции.
Питание губ
После скрабирования необходимо обильно увлажнить губы. Поможет облепиховое или кокосовое масло. Его наносят как маску на 10 минут.
Масло снимают влажной салфеткой, а кожу увлажняют жирным кремом для лица, кремом для глаз, либо пантенолом. При наличии трещинок лучше использовать бепантен.
Интересно! При поврежденных, кровоточащих губах рекомендуется приобрести крем для ухода за сосками – он быстро и деликатно восстанавливает тонкую кожу.
На время восстановления кожи губ лучше отказаться от матовых и стойких помад, карандашей, бюджетных гигиенических помад.
Каждое утро и вечер необходимо увлажнять и защищать губы от воздействий окружающей среды. Тогда через 2-3 дня, кожа станет мягче, трещинки затянутся, а покраснения исчезнут.
