Низкое давление – что делать?

Если давление низкое – что делать? Какие симптомы и причины?

Когда речь заходить об артериальном давлении, многие считают, что подобная проблема обходит их стороной и касается только людей пожилого возраста.

Думать так – это ошибочно. Ведь с нынешними условиями жизни и ее темпами, скачки давления свойственны людям любого возраста.

Те, кто ведет слишком активную жизнь, много работает, нагружает себя горою повседневных хлопот, тоже часто страдают от перепадов давления.

Вот только в зависимости от причин и факторов происхождения, давление может поползти вверх или упасть к критически низким показателям.

Низкое артериальное давление – гипотония – это состояние, при котором показатели тонометра выдают предельно допустимые цифры. Только какими они должны быть, тяжело ответить с точностью. Поскольку все зависит от индивидуальных особенностей каждого.

Например, многие утверждают, что эти цифры близки к показателю 100 на 60. Для некоторых подобное давление может быть вполне приемлемым. Те, кто с точностью знает все особенности своей сердечно-сосудистой системы, знает и собственные граничные показатели.

Низкое давление может осуществляться в двух формах – хронической и острой. Второй вариант гипотонии наступает при серьезных травмах, потерях крови, сильной аллергии, нарушении работы сердца и всей системы кровообращения.

Первый же, наблюдается у спортсменов, людей, которые ранее перенесли инфекционные заболевания или какие-либо другие заражения.

Зачастую понижение давления сопровождается некими симптомами. Чтобы знать наверняка, что это гипотония, надобно запомнить сопровождающие признаки.

Симптомы низкого давления

1. Подавленное состояние, усталость, нежелание делать что-либо, недомогание, вялость и разбитость. К окончанию рабочего дня гипотоники чувствуют себя, как разбитое корыто, чувствуя ко всему отвращение.

2. Значительное ухудшение общего состояния, больше всего во время перемены погоды и магнитных бурь.

3. Прострел в области затылка, и пульсирующая боль в висках. Также возможны болезненные ощущения, которые атакуют конкретную область головы (например, только с одной стороны).

4. Удушье, нехватка воздуха, чувство кислородного голода в помещениях с большим количеством людей и при существенных нагрузках. Поэтому гипотоникам свойственно часто зевать.

5. Головокружения и потемнение в глазах (в очень редких случаях даже случаются обмороки), особенно при резкой смене положения корпуса (например, с горизонтального в вертикальное).

6. Тошнота, которая может перейти в рвоту.

7. Пониженное давление значительно влияет на кровообращение, потому не удивительно, что нарушается работа главного мозга и всего организма. Из-за этого наблюдается ухудшение памяти и рассеянность.

8. Гипотоникам характерна раздражительность, перепады настроения, эмоциональная неустойчивость.

9. У гипотоников может выходить «мотор» из строя. Простыми словами – наблюдаются сбои в работе сердца, возможны болевые ощущения, покалывания и сдавливания в области этого человеческого органа.

10. Люди с низким артериальным давлением довольно чувствительны к перепадам температуры. У них немеют и холодеют конечности рук и ног.

Правильные действия и лечение при низком давлении – это залог успеха. Чтобы сделать все верно и результативно, надо установить истинные причины гипотонии. Таких может быть немалое количество.

Например, некоторые люди могут унаследовать данное заболевание от своих родителей, что является врожденной формой. В детстве такие малютки немножко отличаются от своих сверстников. Они менее подвижны и активны, намного быстрее устают. Также причиной гипотонии могут быть и приобретенные факторы.

Причины гипотонии

Перечислим самые известные причины гипотонии:

1) Унаследование на генетическом уровне.

2) Гипотония, приобретенная в ходе профессиональной работы (часто встречается у спортсменов).

3) Проблемы и расстройства в работе органов и систем организма.

4) Болезни инфекционного и вирусного характера.

5) Нарушения в работе всего организма.

6) Серьезные травмы, которые сопровождаются потерей большого количества крови.

7) Нарушения и сбои в работе нервной системы.

8) Резкая смена климатических условий с серьезными перепадами температуры и показателями влажности. Например, при поездке на отдых или при смене работе, которая сопровождается вредными условиями (под землей и подобное).

9) Недостаток кислорода, что приводит к кислородной голодовке.

10) Большие умственные нагрузки, работа, которая требует высокой активности головного мозга.

11) Нарушения психологического характера: смена режима дня, переутомления, стрессы, психологические травмы и подобное.

Понижение артериального давления в единичных проявлениях особой опасности для общего здоровья не несет. После приема нужных медикаментов все пройдет и вы снова сможете вернуться к обычным для вас темпам жизни.

Если же подобное явление проявляется часто и каждый раз с новыми оборотами, то это может говорить о различных проблемах или заболеваниях, которые скрылись в организме и напоминают о себе. В таком случае надо принимать меры.

При низком давлении, если это единичные случаи, можно прибегнуть к помощи покупных лекарственных средств. Всевозможные таблетки и пилюли помогут прогнать характерные симптомы и привести показатели давления в норму.

В случае, когда подобное случается часто, лучше записаться на прием к специалисту. Он установит истинные причины и назначит нужное лечение. Кроме всего прочего надо пересмотреть свой повседневный образ жизни и улучшить некоторые его позиции.

Что делать

Для нормализации артериального давления достаточно будет придерживаться следующих рекомендаций:

1. Правильный сон. Настройте свой режим так, чтобы сон был залогом полноценного отдыха. Если же имеются проблемы с этим и мучает бессонница, то пользуйтесь снотворным.

2. После сна не срывайтесь сразу на ноги. Проснувшись утречком, полежите несколько минут в постели. В это время хорошо будет сделать легенькую разминку конечностей. После, можно будет присесть, а уже потом вставать.

Резкое вставание при гипотонии приводит к головокружениям и потемнению в глазах.

3. Полезными будут контрастные души. В утреннее и вечернее время хорошо принимать душ с переключением температуры воды. Каждый раз температуру можно понижать и повышать с большим напором. Заканчивать водные процедуры надо обязательно холодным душем.

4. Спорт и активный образ жизни. Никто не говорит о том, что надо нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно легких пробежек на свежем воздухе, утренней зарядки и небольших разминок на протяжении дня.

5. Не забывать правильно питаться. Кушать правильно надо всегда и в любом случае. Гипотония не исключение.

Только вот при таком заболевании важно не только то, что вы кладете в рот, но и то, как вы употребляете пищу. Обязательно надо придерживаться графика, не пропускайте завтраки.

6. Не меряйте свое артериальное давление по несколько раз за день. Если чувствуете в том потребность, какие-то признаки сигнализируют о нарушении, то измерьте.

После употребления медикаментов сразу не наступит улучшение. Потому повторять процедуру надо лишь через некоторое время, а постоянный контроль только будет нагнетать ситуацию.

7. При резком ухудшении общего состояния и падении давления до граничных показателей надо прибегнуть к таким мерам: положить человека в горизонтальное положении, ноги поднять повыше, голова должна быть ниже уровня всего тела.

Таким образом кровь быстрее поступит к мозгу, приложите холодный компресс к области висков и сделайте массаж шейного отдела позвоночника.

Теперь вы осведомлены по части того, что нужно предпринимать с целью избежания подобного, лучше вести правильный образ жизни: иметь четкий режим дня, кушать хорошо, спать в меру, вести активный образ жизни и при малейших нарушениях не заниматься самолечением.

Относительно кофе, которое, как скорая помощь, быстро и эффективно поднимает давление, то им не стоит злоупотреблять, а лишь в нечастых случаях прибегать к его помощи.