Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчинПро кризис среднего возраста слышали многие, однако мало кто знает в чем он выражается, сколько длится и как его пройти с наименьшими потерями.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис наступает в 35-45 лет, когда мужчина находится в самом расцвете сил. Он не зависит от качества отношений, количества детей или убеждений.

На определенном этапе жизни человек переоценивает свой опыт, сравнивает мечты и достигнутые цели. Мужчина может разочароваться в себе, решить, что он не достиг того, что хотел.

Приходит осознание скоротечности жизни, а также то, что кардинальные изменения на жизненном пути скоро будут невозможны.

Такие мысли провоцируют желание резко изменить род деятельности, уйти из семьи или наоборот срочно создать ее, найти новое окружение. Мужчина начинает молодиться, покупает новые брендовые вещи, старается соответствовать молодежи.

Симптомы

  1. Сдавленное ощущение в груди.
  2. Постоянная тревога, причину которой не получается найти.
  3. Нежелание что-либо делать, апатия.
  4. Прерывистый сон или бессонница.
  5. Полное недовольство своей внешностью и стилем.
  6. Вещи, которые ранее радовали, больше не приносят удовольствия.
  7. На смену желанию покорять новые высоты приходит желание все бросить.
  8. Желание найти молодую любовницу, улучшить половую функцию, омолодиться внешне.
  9. Человек начинает заново отвечать на вопросы «кто я?», «чего я хочу?».
  10. Сравнение своих успехов и успехов у сверстников.

ПричиныПричины кризиса среднего возраста у мужчин

  1. Неудовлетворенность одной из жизненных сфер. Нередко в карьере достигнут «потолок», непонятно как развиваться дальше.
  2. Приходит сознание того, что половина жизненного пути уже пройдена.
  3. Невыраженные негативные эмоции, копившиеся годами, начинают выходить наружу.
  4. Начинается обесценивание достигнутых целей, при этом новые цели еще не сформированы. Человек не понимает, куда ему двигаться.
  5. Брак не приносит удовлетворения, кажется ошибкой.
  6. Возрастные изменения, в том числе гормональные, снижение либидо.

Важно! У мужчины нет понимания, что наступил кризис среднего возраста. Он начинает искать причины в окружающих его вещах, в своей семье, текущих проблемах и нереализованных желаниях.

Сколько он длится?

Сложный период приносит боль не только человеку, но и его близкому окружению. Возникает естественный вопрос – когда все это прекратится?

Мужчина вообще может не осознавать, что наступил кризис. Он будет считать, что перед ним открылась истинная жизнь, что он жил неправильно.

Первые симптомы возникают в 30 лет. Это первый этап, где подводят начальные итоги. Затем к 40-45 годам симптомы могут возвращаться, усиливаясь с каждым разом.

К 50 обычно все проходит, человек начинает радоваться простым вещам и ценит близких. Однако все индивидуально, некоторые личности могут справиться с кризисом за несколько месяцев.

Психологические советы для мужчины

1. Принять жизнь такой, какая она есть

Если в жизни были совершены ошибки, важно принять их как факт. К тому же они несут в себе уроки, а иногда другие хорошие события. Нужно проанализировать чего еще хочется достичь, какие качества важно в себе выработать, чтобы этого добиться.

2. Переоценка ценностей

Кризис помогает заново определить главные ценности в своей жизни. С годами они меняются и это абсолютно нормально.

Важно настроить собственный жизненный баланс. Чтобы быть счастливым необходимо находить время для работы, развлечений, семьи и отдыха.

3. Поиск новых целей

Настал момент открыть новые грани своей личности. За несколько десятков лет человек сильно меняется. Старые цели могут по привычке казаться нужными.

Однако стоит хорошо подумать, что принесет счастье на данном жизненном этапе? Нужно идти туда, куда тянется сердце, не отказываясь от того, что уже есть.

Пошаговая инструкция для женщиныКризис среднего возраста

  1. Запастись терпением

Явление может серьезно затянуться. Чтобы сохранить семью, придется включить рационализм и отказаться от истерик. Лучше пройти этот этап вместе с мужчиной. Важно осознать, что это не будет длиться вечно, когда-нибудь все вернется на свои круги.

  1. Выстроить гармоничные отношения

Однако поздно это делать, когда кризис уже грянул. Именно в сложные моменты необходимо доверительное общение, искренность и взаимопонимание.

Нужно постараться стать сопричастной к интересам и увлечениям мужчины, даже если они пока не цепляют. Важно слушать своего близкого, давать ему возможность выговориться.

  1. Не искать причину в себе

Многие женщины начнут винить себя в перемене настроения у мужчины. Но кризис не выбирает между счастливыми и несчастливыми, он просто происходит.

Не стоит впадать в истерики, слезы, обвинять мужчину, это путь к быстрому разводу. Нужно принять, что мужчина находится в критичном состоянии, ему как никогда нужна поддержка и принятие.

  1. Оставить для него возможность выбора

Если он хочет купить новую машину, найти новые хобби, есть смысл поддержать его в этом. Иначе женщина столкнется с противодействием, мужчина начнет винить в своих проблемах семейный быт, жену, детей.

Якобы они ограничивают его возможности и желания. Если же дать ему этот шанс попробовать новое, у него не возникнет желания разрушать самое ценное.

Важно! Мужчина должен понять, что причина его переживаний не в человеке, который находится рядом, а в нем самом.

  1. Слушать его

Пусть мужчина вслух опишет все свои чувства, проблемы. Когда человек проговаривает переживания вслух, они перестают быть такими большими и страшными.

Женщина может просто выступать в роли слушателя, даже этого будет достаточно. Также можно напомнить об успехах, которыми можно гордиться. Важно напомнить мужчине о его сильных сторонах.

  1. Разнообразие в жизни

При желании можно разжечь былую страсть с новой силой. Естественно для этого в отношениях должен быть хороший фундамент – уважение, взаимопонимание и искренность.

Стоит возобновить былые свидания, сходить в театр, кино, устроить новый медовый месяц, отключиться от бытовых проблем. Есть смысл разнообразить сексуальную жизнь.

Владимир Мананников
Оцените автора
Семейный портал Мир Добра
Добавить комментарий