Зачастую абьюз относят к домашнему насилию и согласно статистике, такому виду страданиям чаще всего подвергаются представители прекрасного пола.
Такому виду насилия можно подвергнуться со стороны знакомых, начальника или коллег. В некоторых случаях нет возможностей избавиться от таких отношений, так как приходится постоянно общаться с такими токсичными людьми.
Рассмотрим, как правильно вести себя в таких ситуациях и максимально обезопасить себя от их воздействия.
Понятие абьюза и какую опасность он в себе несёт
Абьюзом считают насилие над человеком, а абьюзером называют человека, совершающего это насилие, и не имеет значения, как он это делает: на физическом, психологическом или финансовом уровне.
Такой вид насилия может длиться не один год, и жертва будет вынуждена играть по правилам, выдуманных насильником.
Среди последствий после такого вида общения, может быть — понижение самооценки, потеря личного достоинства, появляется уверенность в своей никчёмности.
По истечении какого-то времени люди, которые становятся жертвами насильников, могут погружаться в депрессивное состояние.
Как среди своих знакомых определить абьюзера
Все абьюзеры действуют примерно по одинаковой схеме, независимо от отношений, в которых они состоят с жертвой.
В самом начале такой человек войдёт в доверие, расположит к себе, и после чего начнёт свою критику и унижение жертвы, объясняя это тем, что та не идеальна.
Абьюзер создаст вокруг своей жертвы некий защищённый пузырь, с помощью которого он будет ограничивать её общение с окружающим миром.
У жертвы после такого общения будет постоянное чувство вины, и будет считать такое поведение нормальным, а оскорбления в свою сторону обоснованными.
Люди, страдающие от таких отношений, начинают это уже поздно замечать, когда такое общение плохо сказывается на их психике.
Как решить проблему с токсичными людьми
Уйти самостоятельно от такого человека будет тяжело, и будет неважно, в каких отношениях состоит с ним жертва.
Но самое лучшее в этом плане, будет именно уход от такого типа отношений. Необязательно прекращать общаться с таким человеком, можно просто ограничить время общения с ним.
Абьюзера лучше всего будет держать на определённом расстоянии и не рассказывать ему о себе слишком много.
В случае попыток манипулирования необходимо поставить рамки: научится отказывать в любой просьбе, которая выдвигается в приказном тоне, нужно оберегать своё личное пространство и прямо говорить человеку о том, что конкретно не устраивает в его поведении.
Если жертва не может самостоятельно, справится с токсичным человеком, находясь под сильным его влиянием, необходимо попросить помощи со стороны и оборвать такое общение до того момента, когда появится способность противостоянию такого эмоционального насилия.
Умение общаться с такими людьми вырабатывается долгими годами, и бывают случаи, когда бывшая жертва нуждается в помощи.
Человек, который становится жертвой насильника, в той или иной мере зависим от абьюзера, поэтому расставание может показаться для него немыслимым.
Существуют специальные центры и психологическая служба, поддержки жертв после домашнего насилия. Обратившись к психотерапевту, можно вовремя разобраться с такими отношениями и прекратить общение с абьюзером.
Жертвы насилия могут попросить помощи у близких людей, для того чтобы они приняли пострадавшую сторону и помогли справиться с насильником.
В случае когда жертва не может самостоятельно общаться с абьюзером, помощь других людей будет необходима и они могут стать посредниками их общения.
Необходимые правила общения с абьзером
К сожалению, единого средства, для борьбы с токсичными людьми не существует, потому что изменить поведение насильника невозможно. Единственным выходом в такой ситуации является ограничение общения такого рода отношений.
В этой ситуации лучше всего будет игнорировать человека. Будет тяжело идти по пути эгоизма, так как внутри будет желание, всем понравится. Именно это и толкает людей на общение с абьюзером, которому в принципе невозможно угодить.
Но в данном случае именно эгоизм будет лучшим способом избавления от абьюзера. В таком случае токсичному человеку попросту станет неинтересно такое отношение с жертвой, так как на него не будут обращать внимание.
Чтобы не попасть в такие отношения, необходимо быть самостоятельным. У абьюзера главной задачей стоит утверждение своей власти над жертвой, привязав этим её к себе. Поэтому люди, которые самодостаточны редко подвергаются такому насилию.
Подводя итоги, можно отметить, что не существует такого рецепта, с помощью которого можно развивать свою независимость и смелость. Но при помощи правил, возможно прекратить такое общение, вовремя определив токсичного человека.
