Как убрать морщины на лбу?

Автор:
Владимир Мананников

Как убрать морщины на лбуПервые морщинки на лбу могут появляться довольно рано – годам к 20-25.

Динамика процесса будет зависеть от генетики человека, его образа жизни, качества ухода за кожей лица. Чем раньше вы начнете борьбу с подобными дефектами, тем больше у вас будет шансов на победу.

Но и в более зрелом возрасте, конечно, не поздно бороться с морщинами, если совсем разгладить их и не получится, то уж сделать менее заметными выйдет наверняка.

Не будем долго останавливаться на причинах появления морщинок – их сотни.

Перейдем непосредственно к мероприятиям, с помощью которых можно улучшить внешний вид кожи – это: массаж, фейсбилдинг или гимнастика для лица, маски и косметика, салонные процедуры.

Любое направление из перечисленного арсенала имеет доказанную эффективность, но лучше всего подходить к решению задачи комплексно – комбинировать перечисленные способы.

И еще, какой бы метод вы для себя ни выбрали – заниматься вопросом коррекции и профилактики морщин (и не только на лбу) нужно систематически.

МассажКак избавиться от морщин на лбу

Эффективность всех массажей заключается в их способности стимулировать циркуляцию крови и восстанавливать упругость тканей.

На процедуру можно походить в салон, к специалисту, а можно делать массаж и дома, самостоятельно – это не сложно.

Главное не тянуть кожу и выполнять движения только по увлажненной маслом или питательным кремом коже лица, избегая области вокруг глаз. Как только почувствуете, что средство полностью впиталось – заканчивайте процедуру.

Нанесите на лицо крем или массажное масло для лица, пройдитесь по всей области лба и между бровями уверенными похлопывающими движениями. Без фанатизма, чтобы не было больно, но ощутимо.

Слегка пощиплите кожу, делая захваты, как можно мельче, ощущения должны быть похожи на комариные укусы, после этого выполните серию захватов больших участков, не тяните, а просто придавливайте.

Следующий этап: разместите ладонь так, чтобы указательный палец оказался на надбровной дуге, а большой под ней (в зоне светового эффекта).

Начинайте выполнять сдавливание кожи между пальцами – вначале легонько, и постепенно усиливайте. Пройдитесь таким образом по всей длине брови – от головки до хвостика.

Или попробуйте по-другому. Масло или крем распределите по лицу, двигаясь от центра к периферии.

Если у вас вертикальные морщинки между бровями, прижмите кожу к черепу в проблемном месте средним и указательным пальцем одной руки – зафиксируйте область вокруг морщинки, но чтобы сама морщинка оставалась доступной для прикосновений.

Затем другой рукой (какой вам удобнее), подушечками пальцев порастирайте и поразглаживайте складку, двигаясь перпендикулярно ее направлению. Аккуратно пощипите кожу на морщинке, собирая ее в перпендикулярные складочки.

Точно также следует работать и с горизонтальными морщинами: зафиксируйте кожу вокруг них пальцами одной руки, а подушечками другой пощипывайте и разглаживайте, стараясь двигаться перпендикулярно залеганию морщинки.

ubiraem-morshhiny-na-lbuПеред окончанием массажа выполните такое движение: большие пальцы рук поставьте под бровями, поднимайте ими надглазничные арки и одновременно сопротивляйтесь, стараясь побороть собственные пальцы и опустить брови при помощи лицевых мышц.

В качестве завершающей манипуляций после любого массажа рекомендуется «дождик»: дробное постукивание кончиками пальцев.

Хорошенько пройдитесь «дождиком» по лицу, подольше задержитесь в области вокруг глаз, губ, носогубных складок и морщин на лбу.

Такие движения способствуют быстрому и эффективному расслаблению зажатых мышц – основной причины морщин.

Фейсбилдинг или гимнастика против морщин

Массаж – это превосходное средство борьбы с морщинами, но в сочетании со специальной гимнастикой для укрепления мышц лица, он гарантирует еще более впечатляющие результаты.

Упражнения из серии фейсбилдинга нужно выполнять регулярно – минимум две-три недели подряд, чтобы выработать привычку заниматься собой и насладиться первыми улучшениями.

А если вы решите проработать еще и зону вокруг глаз, то результатов, при систематических занятиях, придется ждать не меньше месяца – в этой области расположены самые тонкие мышцы, а кожа, лишенная жира – очень нежная. О том, как избавиться от морщин под глазами, читайте здесь.

Все движения нужно повторять многократно (примерно по 20 раз) и выполнять интенсивно – в средне-быстром темпе. Перед началом выполнения упражнений следует максимально расслабить мышцы лба и всего лица.

Желательно все упражнения комплекса делать, глядя на себя в зеркало, так вы сможете контролировать процесс.

Будьте внимательны, следите, чтобы во время гимнастики у вас не образовывались очередные заломы и складки.

Важный момент: чтобы результаты занятий фейсбилдингом были положительными и заметными, необходимо прорабатывать не только проблемные области – лоб, вокруг глаз, а все зоны лица, так как мышцы взаимосвязаны между собой и их нужно тренировать комплексно! 

Упражнение №1. Для устранения мимических морщин на лбу придавите кожу над бровями указательными пальцами, аккуратно потяните ее вниз и одновременно, начиная преодолевать сопротивление, приподнимайте брови вверх.

Упражнение №2. Сделайте удивленное лицо – брови поднимите вверх, глаза максимально округлите и сразу резко зажмурьтесь, придайте лицу хмурое выражение.

Упражнение №3. Локти на столе, спина прямая. Пальцы обеих рук вертикально лежат на бровях, прижимая кожу к черепу.

Пальцами «подтолкните» кожу лба вверх, одновременно пытаясь хмуриться. Затем наоборот, удерживая кожу пальцами на месте, пытайтесь вскидывать брови вверх, а после сразу хмуриться.Морщинки на лбу что делать

Упражнение №4. Упражнение, разработанное специально для тренировки лобной мышцы. Освоив его можно достаточно быстро разгладить морщинки, поднять вверх бровные дуги, научиться контролировать мимику в этой области.

Кисти обеих рук положите горизонтально на лоб, так чтобы ладони припадали на височную область, а пальцы смыкались примерно на средине лба.

Руки в этом упражнении будут выполнять роль тренажера, также они помогут избежать новых заломов на коже во время упражнения.

Приняв исходное положение – руки горизонтально на лбу, лежат плотно, височная область зажата ладонями, начинайте поднимать брови вверх, делать это нужно с усилием, преодолевая сопротивление рук. Так, как будто стараетесь принять удивленное выражение лица.

Следите, чтобы, несмотря на фиксацию кожи руками, во время проделывания упражнения, на лбу не образовывались новые горизонтальные заломы.

Толкая брови вверх, вы будете наблюдать, как ваши верхние веки подтягиваются, чувствовать, как напрягается лобная мышца, но при этом никакие другие мышцы не должны быть задействованы!

Плечи расслаблены, опущены, губы мягкие, не напряжены, зубы разомкните.

Упражнение №5. Научитесь шевелить ушами – это очень классное упражнения для подтяжки кожи лица, так как в нем задействованы три мышцы уха: передняя, задняя, верхняя.

Подвисочная область ослабевает одной из первых, поэтому ее укрепление помогает подтянуть контур лица вверх.

Шевеление ушами также улучшает циркуляцию крови в области ушей и за ними, что благотворно влияет на состояние волосяных луковиц – волосы начинают расти интенсивнее.

Существуют разные техники шевеления ушами, одна из них – выполнение внутренней улыбки. То есть попробуйте изобразить улыбку без участия губ, чтобы внешнее ее не было видно.

Напрягите мышцы только внутри рта, лицо при этом остается спокойное, уши должны начать двигаться. Или можно поднимать брови вверх – вместе с ними будут подниматься и связанные височные мышцы, «вытягивая» за собой и уши.

Шевеление не должно быть активным, не ждите большой амплитуды, тут главное понять принцип напряжения мышц, проработать их, привести в тонус и таким образом, подтянуть овал лица.

Упражнение №6. Чтобы немного увеличить глаза и справиться с опущением века, выполняйте движения зрачками. Упражнение снимает отечность в области глаз, усиливает лимфодренаж.

Зафиксируйте указательные пальцы горизонтально в области нижнего века – под ресницами, кожу не оттягивайте и сильно не давите. Сомкните плотно веки и в таком положении начинайте поднимать зрачки вверх.

При этом оказывайте сопротивление движению зрачка верхним веком. Под пальцами почувствуйте, как движется глазное яблоко.

Верхние веки держите плотно прижатыми к нижним, чтобы они не открывались. После цикла упражнений, откройте глаза, расслабьте мышцы.

Упражнение №7. Простейшее, но действенное упражнение, которое поможет укрепить верхнее веко, убрать мимические морщинки вокруг глаз, благотворно воздействует на лобную мышцу.

Смотрите четко прямо перед собой, постарайтесь максимально распахнуть глаза, брови и другие части лица остаются неподвижными!

Цель: раскрывать глаза так, чтобы верхнее веко поднималось как можно выше, пряталось в складке глаза, а на виду оставались только ресницы. Следите, чтобы во время выполнения на лбу не образовывались заломы.

Если морщинки намечаются – придерживайте кожу пальцами. Все остальные мышцы – расслаблены, задействованы лишь мышцы вокруг глаз!

Делайте такое упражнения каждый раз после того, как сильно погримасничали, посмеялись, поудивлялись.

На последний счет каждого упражнения применяйте статическую задержку 3-5 секунд, по завершении комплекса расслабьте все мышцы, принимавшие участие в тренировке.

Не забудьте себя похвалить и улыбнуться отражению в зеркале.

Рецепты домашних масок от морщинКосметика и маски

Если у вас намечаются или уже есть морщинки на лбу (или в других местах) выбирайте правильную косметику.

Крема и маски против морщин должны содержать:

• гиалуроновую кислоту – защиту от потерь влаги;
• витамины С, Е, А в большом количестве – природные стимуляторы, антиоксиданты, способствующие обновлению клеток;
• пептиды, а также гликопептиды – стимуляторы синтеза коллагена;
• жирные кислоты (полиненансыщенные);
• вещество аденозин, расслабляющее зажатые мышцы вокруг морщин.
• УФ фильтры, защищающие кожу от фотостарения.

Регулярно пользуйтесь домашними масками от морщинок

Рецепты домашних масок от морщин

1. Растопите на водяной бане воск или парафин, опустите в жижу лоскут тонкой ткани, приложите ткань ко лбу. Кожу в зоне воздействия маски предварительно смажьте оливковым маслом. Не обожгитесь!

Удалите маску после затвердевания. Маска отличается высокой эффективностью в плане избавления от морщин на лбу.

2. Разотрите спелый банан с натуральным медом, нанесите на лоб, оставьте на 30 минут, удалите теплой водой.

3. Маска из томатов также хорошо разглаживает складки.

Выберите мясистый помидор, разомните мякоть, смешайте ее с малым количеством сметаны (при сухой коже берите сметану пожирнее), нанесите на лоб, удалите через 15 минут.

4. Смешайте в равной пропорции мед и косметический глицерин, массажными движениями вотрите в кожу поперек заломам кожи на лбу.

Маска наносится вечером и оставляется до утра и только потом смывается теплой водой.

Если вам самостоятельно делать массажи, гимнастику и маски дома лень или нет возможности – обратитесь в салон красоты.

Там вам предложат несколько специальных процедур, которые без особых проблем помогут надолго забыть о такой неприятности, как морщины на лбу.

В основном это инъекции ботокса, лазерная коррекция, те же маски и массажи, а также филлеры и тейпирование.


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.