Как повысить энергию организма

Как повысить энергию организмаКак быстро повысить запас внутренней энергии? Именно повысить быстро, если этого требуют обстоятельства.

Общие рекомендации типа правильного питания и правильного образа жизни мы не рассматриваем.

Самый быстрый и доступный способ энергетически взбодрить себя – небольшой перерыв в еде. Особенно хорошо он действует, если отказаться от завтрака. А, если позволяет давление и уровень сахара, и от обеда.

В итоге вы поднимете общий уровень энергетики в несколько раз, что гарантированно скажется и на вашей трудоспособности, и на эмоциональном настрое, и даже на креативных способностях.

Однако за него придется заплатить. Когда вы, наконец, поедите (к примеру – поужинаете), вы ощутите очень сильный энергетический спад, сопровождающий непреодолимым приступом лени. Поработать вечером уже не удастся.

Но если вы отлично потрудились на протяжении прошедшего дня, ничего катастрофического в этом нет. Отдыхайте, спите, восстанавливаетесь, а на завтра повторите эксперимент, чтобы снова работать на пределе своих способностей.

Некоторые утверждают, что отличным средством поднять общий уровень энергии является голодание. Однако многочисленные эксперименты и наблюдения за теми, кто ушел в многодневную голодовку, говорят о противоположном.

Максимальный подъем наблюдается только в первые три дня. Потом идет резкое ослабевание общего энергетического фона, сопровождаемое вялостью, головокружением, ослаблением ментальных способностей, сонливостью и даже депрессией.

Да и расплачиваться за голодовку придется довольно долго. А после нее, обычно, ждать восстановление энергий следует от недели и больше.
Если вы владеете обратным опытом, добро пожаловать в комментарии. Мы с удовольствием выслушаем вас.

Не зная о чудесных свойствах пищевого воздержания и 12-18-ти часовых голодовок, многие люди пытаются подстегнуть себя, идя от обратного. Вместо того чтоб ограничить себя в еде, они принимаются переедать.

Не скроем, что нет более простого способа повысить энергетический уровень, чем съедать в 2-3 раза от нужного вам рациона. Так действительно можно хорошо восполнять запасы в тонких телах, и качественно и без выходных работать.

Только в этом случае вы становитесь заложником пищи. Во-первых – поскольку она поставляет грубые энергии, вы перестаете подпитываться от внешнего мира. Этому способствует и зашлакованность чакр, теряющих свою прежнюю чистоту.

Во-вторых – любое переедание чревато набором веса. Но здесь каждый решает сам, что ему важнее – реализовать себя как творческую личность, великолепного сотрудника или бизнесмена, или следить за собой.

Кофе и чай, без которых многие не представляют ни пробуждение, ни работу, на самом деле на энергию не оказывает никакого влияния. Они лишь повышают давление, избавляя от сонливости.

Но гипертония, даже на самой начальной стадии, негативно действует на творческие и креативные способности. Так что проверьте себя. Возможно, ваши проблемы кроются в высоком давлении, и стоит понизить его, все нормализуется.

Алкоголь также может взбодрить, но и за его употребление придется расплачиваться. Формула восстановление в этом случае «один к двум».

А именно два дня требуется для того, чтобы пополнить энергетический выплеск, вызванный употреблением даже относительно небольшой порции спиртосодержащих напитков.

Конечно, можно выпивать ежедневно, продлив состояние выплеска. Но очень скоро алкоголь будет нужен, чтобы поддерживать энергетику хотя бы на уровне минимума, и прежнего эффекта давать не будет.Как быстро повысить запас внутренней энергии

Некоторые йоги и эзотерики советуют перейти на вегетарианство. Однако оно подходит не всем. Если ваши тела привыкли получать даже незначительную часть энергии из мясных продуктов, то полный отказ от них может вызвать довольно долгий энергетический упадок.

Перестройка займет от нескольких месяцев до года и более. Безусловно, потом уровень энергетики будет высоким. Но если вам нужно взбодрить себя немедленно, вегетарианство сослужит вам нехорошую службу.

И не забудем о физической активности. Однако и она должна быть разумной. Час быстрой ходьбы, тренировки максимум трижды в неделю, работа с небольшими весами – вот, что можно себе позволить.

Поговорите с профессиональными атлетами, и вы узнаете, что за тренинги повышенной интенсивности они расплачиваются увеличением времени сна.

А замечено, что любому бодибилдеру, занимающемуся на уровне близкому к профессиональному, на сон требуется на 4-6 часов больше.

Кроме того чрезмерная физическая активность оказывает подавляющее действие на ментальный план.

И если его состояние важно для вас, то старайтесь не перетруждаться во время тренировок, и откажитесь от долгого бега или многочасовых велосипедных прогулок. Или хотя бы потратьте следующий день-два на восстановление после них.

Заговорив о сне, мы не можем не сказать, что он почти не оказывает влияния на ваше энергетическое состояние. Без него, конечно, вы станете ощущать себя хуже.

Но продлевать его время во имя лучшего наполнения энергией тонких тел, не стоит. Важнее соблюдать четыре правила:

  • спать одному;
  • засыпать до 23 ноль-ноль по вашему региональному времени;
  • ложиться спать голодным;
  • просыпаться с рассветом.

Тогда сон станет отличным инструментом, как для энергетического восстановления, так и для очистки от различных энергетических шлаков.

Владимир Мананников
Оцените автора
Семейный портал Мир Добра
Добавить комментарий