Как перестать нервничать? Представьте себе – вы опаздываете на работу в понедельник.
А там ждет вас злой босс, которому только дай повод и все – пиши пропало. Ваши действия?
90% людей начинают суетиться и всячески стараться загладить свою вину перед начальством.Еще по дороге на работу они съедают себя, занимаясь самобичеванием, корят за не услышанный вовремя будильник.
Зачем это делать? Ведь это только увеличит нервозность ситуации, а проблеме уже не поможет.
Излишнее переживание присуще большинству современных людей. Только по-настоящему успешные и добившиеся уже всего, о чем можно только мечтать, люди, могут почивать на лаврах, живя спокойно и беззаботно.
Эта привилегия также доступна пенсионерам, но о них позже. Сейчас же более актуальной является проблема нервозности в сравнительно юном возрасте.
Ведь некоторые руководители отделов и менеджеры среднего звена, годы напролет проживают в перманентном страхе допустить оплошность или быть наказанным за несуществующее прегрешение, которое пока что живет только в их голове.
Помните, главное – все проблемы должны решаться по мере их поступления. Не стоит опережать события и думать о проблеме еще в ее зародыше.
Так мы добьемся только одного, что данная проблема заставит нас нервничать. Она разрушит наш мозг изнутри еще до своего реального возникновения в нашей жизни. Вот когда она возникнет – тогда и начинайте ее решать.
При этом не торопитесь и не принимайте скоропалительных решений. Спешка важна при ловле блох, а мы здесь занимаемся более серьезными вещами, не так ли?
Для того, чтобы научиться быстро и эффективно решать проблемы, не мешало бы завести ежедневник, куда записывались бы важные и не очень вопросы предстоящего дня.
Перенося ответственность на блокнот таким нехитрым образом, вы как бы снимаете со своих плеч существенную долю ответственности.
На следующее утро от вас требуется просто заглянуть в ежедневник и начать по очереди решать проблему за проблемой. При этом не забывайте вычеркивать их – подобная установка позволяет держать себя в позитивном расположении духа!
Ничто так не отвлекает от проблем как занятие интересным и необременяющим делом. Если вашим хобби является вышивание крестиком – вышивайте же!
Вместо того, чтобы думать о перспективных проблемах и несостыковках будущего дня, сконцентрируйтесь на том, что приносит вам максимальное удовольствие сегодня. Помните, что только сегодняшний день имеет значение.
Сделав все идеально и продуктивно сегодня, вы создаете отличный задел для завтрашних успехов. Вот так вот, по кирпичику, можно построить свое процветание в будущем.
Как перестать нервничать? Не стоит думать о самом худшем, что может случиться в каком-либо вопросе. Да, быть готовым к самому худшему это неплохо и даже мобилизует в некотором плане.
Но в то же время следует аккуратно относиться к такой стратегии поведения. Никто же не отменял пресловутый закон притяжения, согласно которому любая надуманная проблема станет явью, если постоянно мусолить ее внутри себя.
Полюбив себя естественными, мы избавимся от чувства вины и ощущения собственной несовершенности. Никто не совершенен! Только поняв это по отношению к себе, мы сможем, наконец-то, работать конструктивно, без лишних мыслей о плохом.
Если вас сильно заботит мнение окружающих и забота о том, что они подумают – отправьте это мнение подальше в воображаемом кораблике.
Таким образом вы не только абстрагируетесь от лишних мыслей, но и сумеете сосредоточиться на главном. А мнение окружающих никогда главным не являлось – всем же не угодишь!
Порядок в жизни и в своем моральном состоянии начинается с осознания того, что нужно разделять работу и отдых. Если ваша работа является для вас не более чем «8-ю потерянными часами ежедневно» — немедленно ее бросайте.
Поймите главное, что нельзя приходить на работу и уже через пять минут начинать думать о качественном отдыхе вечером. Постоянно занимайтесь тем, что вызывает в вас интерес – тогда и нервных срывов будет значительно меньше.
Вполне возможно, что счастье рядом, а чтобы ухватиться за него обеими руками достаточно просто сделать еще один шаг навстречу.
Поверьте, намного больше пользы человек получает тогда, когда он — на своем месте, и четко знает что и для чего он делает. Если дело любимое, то и поводов для беспокойства не будет.
Существует категория людей, чаще всего это холерики, которые все делают быстро, даже в ущерб качеству. Отлично, если у вас день расписан поминутно и при этом все занятия вызывают у вас неподдельный интерес. У вас не будет повода нервничать.
Но не лучше ли иметь возможность периодически останавливаться и смотреть на мир спокойными глазами. Поверьте, жизнь станет значительно красочнее и спокойнее!
Понравилось про вышивание крестиком. Ага, щас стал резко вышивать)