Существует масса неприятных симптомов, которые люди испытывают регулярно и при этом даже не предполагают, что их причина всего лишь засоренный кишечник.
Как утверждают диетологи: более 90% всех болезней зарождаются в загрязненном кишечнике.
Это и дисбаланс работы ЖКТ, и инфекции, и ослабленный иммунитет, и нездоровый цвет кожи, и раннее старение организма в целом и еще много-много других проявлений, справиться с которыми можно всего лишь проведя «генеральную уборку» в кишечнике.
Признаки зашлакованности кишечника
Не каждый человек может похвастаться, тем, что его кишечник естественным и нормальным образом опорожняется два раза в сутки. А ведь это показатель того, что орган работает правильно и не перегружен продуктами распада.
Стул должен быть как минимум ежедневным, если этого не происходит – нужно искать и устранять причину.
При засоренном кишечнике любая вновь поступающая пища просто не может полноценно усваиваться, а значит и человек не чувствует приливов энергии, бодрости, его организм отравляется токсинами, выделяемыми при процессах гниения.
Есть еще целый ряд симптомов, испытывая которые человек может с большой вероятностью предположить, что его кишечник нуждается в чистке.
1. Дискомфорт в области живота – боли, спазмы.
2. Тяжесть в теле.
3. Частое вздутие, метеоризм.
4. Увеличенный в объеме и обвисший живот.
5. Неприятный запах изо рта.
6. Необъяснимое беспокойство, невозможность подолгу спокойно сидеть на одном месте.
7. Выпячивание вен.
8. Лень, слабость, низкая работоспособность.
9. Плохое настроение.
10. Сероватый цвет кожи, тусклые волосы, ломкие ногти.
11. Частые простудные, вирусные и инфекционные заболевания.
От этих и некоторых других неприятностей можно довольно быстро и безболезненно избавиться, взяв на вооружение один или несколько рецептов народной медицины по очищению кишечника, причем финансовая сторона при таком подходе вас только порадует.
Нужно сказать, что для лечения многих недугов необходимо комплексное очищение организма, включая печень, почки, кровеносные сосуды и прочие органы. Все делается последовательно и постепенно.
Однако именно с кишечника большинство людей начинают путь к чистоте и здоровью, и это правильно.
Нужно только помнить, что народные средства хороши больше в качестве профилактических мер, а при патологических запорах правильнее всего обратиться к опытному доктору, он поможет грамотно расписать схему лечения, чтобы не навредить.
Для тех же, кто испытывает потребность улучшить свое самочувствие, подзарядится энергией и сбросить несколько лишних килограммов – вот подборка простых и действенных рецептов для очищения кишечника от шлаков и каловых масс.
№1. Молоко в помощь
Большинству известна польза кисломолочных продуктов для желудочно-кишечного тракта в целом и для кишечника в частности. Чтобы провести очистку молоком, продукт нужно предварительно сквасить – оставить в теплом месте примерно на сутки.
Важно чтобы оно не прокисло то того состояния когда в нем уже расслоится сыворотка и творог, оно должно только изменить свой вкус на приятно кислый. Брать лучше высококачественное молоко – домашнее.
В стакан, подготовленного таким образом молока, добавляют столовую ложку нерафинированного растительного масла, тщательно перемешивают и выпивают на ночь, чтобы утром получить ожидаемый эффект очищения.
Если впереди выходной, то утро, после кисломолочного коктейля на ночь, следует начать с дольки чеснока натощак и пары яблок или порции свекольного салата – это отличные очистители – безопасные для любого человека и действенные.
Пока будете таким образом заниматься своим кишечником, включите в рацион несладкую манную кашу и блюда из свежей капусты, так вы усилите эффективность курса – подобную диету соблюдают многие спортсмены и артисты.
№2. Волшебный стакан воды
Ни одна уборка не обходится без воды и кишечник не исключение. Если вы не пьете достаточно чистой воды в день – 4% от массы тела, то никакие приемы вам не помогут в полной мере избавиться от токсинов.
Выработайте у себя привычку сразу после утренних гигиенических процедур – умывания и чистки зубов, выпивать стакан теплой очищенной, но некипяченой воды – можно талой, минеральной без газа, фильтрованной или бутилированной.
Пользы будет больше, если в воду вы добавите чайную ложечку меда или кусочек лимона, или даже чайную ложку яблочного уксуса. Это быстро запустит обменные процессы в организме.
№3. «Кашка-вкусняшка»
В настоящее время не проблема найти массу простых и эффективных рекомендаций для очистки кишечника в домашних условиях. Одной из таких является употребление специальной каши, которая готовится элементарно, а результат дает отличный.
Возьмите по ½ стакана нешлифованного риса и обычного овса, промойте, добавьте воду (2,5 стакана) и варите до готовности. Кушайте такую кашу вместо ужина или завтрака, без масла и сахара, можете немного подсолить.
Блюдо безболезненно и безопасно выводит патогенные бактерии, остатки непереваренной пищи и другие токсины, отравляющие организм.
Более того, благодаря такой вязкой каше имеющиеся на стенках кишечника повреждения быстро затягиваются, слизистая восстанавливается, каловые камни растворяются.
№4. И снова водичка
Минеральная. Для избавления от сора в кишечнике потребуется полтора литра минералки без газа и полторы ложки сахара для диабетиков, который еще называют ксилитом.
Итак, отмерьте 200 грамм воды, подогрейте ее в кружке до 36 градусов по Цельсию. В чистый стакан положите ксилит, залейте его теплой водой, размешайте и выпейте.
Далее начинайте активно двигаться – убирать квартиру, приседать и т.п., и так 20 минут. Потом выпейте еще стаканчик нагретой воды и снова активничайте.
Важно: эффект от процедуры наступает быстро, поэтому следите, чтобы туалет был не занят и чтобы вы никуда не спешили, первые пробы делать лучше в выходные дни, а потом уже можно и каждое утро.
№.5 А теперь: вода с медом!
Один из самых приятных способов очищения кишечника – это пить воду с медом. Кроме очищающего эффекта коктейль прекрасно заживляет и восстанавливает слизистую желудка, витаминизирует организм, укрепляет иммунитет – мед творит волшебство.
Берете стакан холодной чистой воды, растворяете в нем чайную ложку меда и выпиваете перед основным приемом пищи за полчаса трижды в день. Курс лечения – около 2 месяцев. За это время вы избавитесь от каловых камней, наверняка сбросите пару килограммов, забудете, что такое метеоризм.
№6. Дедушки метод – растительное масло натощак
Масло рекомендуется оливковое, но подойдет любое качественное подсолнечное.
Утром после пробуждения выпивайте столовую ложку масла, делайте это регулярно и ваш кишечник будет работать как часики.
№7. Различные соки и рассолы
Мягкого послабляющего действия можно добиться, если выпивать в течение дня полстакана картофельного сока, или половину стакана подогретого рассола от квашеной капусты.
Можно пить настой чернослива – с вечера залейте литром родниковой воды два стакана чернослива, дайте настояться ночь, отожмите сухофрукты, жидкость профильтруйте и пейте по стакану в день натощак.
№8. Льняное семя
Семена льна сегодня продают в любом магазине. Для мягкого очищения достаточно 1 чайной ложки.
Залейте ее стаканом кипятка, дайте настояться 5-7 часов и выпейте перед сном вместе с семенами.
№.9 Салат «Похудейка»
Ешьте такой салат каждый вечер и стройность вам гарантирована. Готовиться он из измельченных ножом или на терке сырых овощей: белокочанной капусты, черешкового сельдерея, свеклы и моркови.
Пропорция ингредиентов – произвольная. Заправлять салат можно только растительным маслом, без соли.
№10. Старая, «добрая» клизма…
Данный способ подойдет людям решительным и серьезно настроенным. Клизма всегда была и остается одним из самых действенных и проверенных средств очищения кишечника.
Делать ее можно просто теплой водой, но лучше брать отвары трав – ромашки, полыни, календулы, одуванчика и других. Клизму ставят один-два раза в неделю, чаще не желательно.
Налаженная работа кишечника – залог красоты и долголетия. Вам понравится то чувство легкости, которое она дарит, отличный цвет лица и хорошее настроение.
Самочувствие начнет улучшаться уже после первой недели работы над собой. Пищеварительная система очистится от патогенных бактерий, каловых масс, начнут увеличиваться колонии полезных микроорганизмов, которые станут на защиту вашего иммунитета и здоровья.
