Многие знакомы с ситуацией, когда сидя за столом или в обществе, собеседник постоянно уделяет внимание телефону. Это и называется фаббингом.
За последние годы много подростков начали отдавать всё своё время ежедневной переписке. Такому поведению дали название в 2007 году, когда появился смартфон. Это слово изобрела группа учёных в Австрии.
Оно произошло от английского слова «snubbing» (толкуется, как пренебрежительное отношение). Только в одних ресторанах более 40% людей контактируют с сотовым телефоном.
Среди подростков 90% предпочитают виртуальные устройства реальному общению. Это весьма неприятно, когда собеседник отвлекается на внезапное сообщение, хотя вышел на прогулку. Такие люди, увы, иначе не могут.
Им весьма интересно, что же происходило во время их отсутствия в интернете. Даже если они отвлеклись от телефона ненадолго, их ещё больше тянет туда, словно магнитом. Проявляется некий страх пропустить что-либо, или вовремя не ответить на сообщение.
Что же является причиной такого отчуждения от окружающего мира? Зависимость от интернета и социальных сетей Америка, Россия и другие страны считают большой проблемой. Как выяснилось, среди болеющих фаббингом больше женщин (70%), нежели мужчин (30%).
В 2015 г. учёные сделали опрос, в котором много людей утверждали, что именно фаббинг разрушает отношения, романтику, дружбу. Влюблённые пары часто ругались из-за него, потому что один чувствовал себя несчастливым.
Учённые говорят, что погружаются в гаджеты те, которые с начала отношений не довольны партнёром. Так они неосознанно пытаются удовлетвориться. Такую проблему не стоит упускать из вида.
Когда партнёры станут внимательнее друг к другу, им не будет скучно и дискомфортно. Интерес к технологиям упадёт, а отношения станут настоящими.
Как же быть тем людям, которые замкнуты в себе, и их не принимают в обществе? Они одиноки, им не с кем поговорить, у них нет друзей. Один единственный выход – общение в соцсетях, где всегда можно найти поддержку.
Конечно, они не считают это плохим, ведь в сетях можно общаться круглосуточно. Их можно понять, ведь обидно когда окружающие игнорируют, не скрывая этого.
Есть также любопытные люди, желающие через интернет-знакомства просто узнать о других странах.
Они отдают всё своё время переписке, обменам фотографиями, так как увидеть в реальности нет возможности. Некоторые таким способом изучают языки.
Люди приобретают гаджеты, чтобы не отличаться от других. Если есть у всех, значит и им нужно обзавестись коммуникатором с возможностью выхода во всемирную сеть. Большинство молодёжи пытаются так заполнить внутреннюю пустоту или найти в этом заменитель недостающего удовольствия.
Не только соцсети, но и различные виды фильмов, развлечений, влияют на разрушение отношений. Представьте себе, что 10% людей отвлекаются на телефонные сообщения даже при занятии сексом.
Обнаружено 63% людей (18-26 лет), которые засыпают с планшетом или телефоном.
Исследования показали, что имеется 4 типа людей, которые отвлекаются на телефон при общении.
- Первый – люди, которые при встрече ищут место для телефона, чтобы в любой момент посмотреть на него.
- Второй тип – это люди, вовсе не выпускающие телефон из рук.
- Третий – те, кто даже при разговоре с партнёром могут смотреть на телефон.
- Особы, относящиеся к четвёртому типу, смотрят в гаджет при наступлении паузы в разговоре.
Фаббинг постепенно принимается окружающим миром. Те, которые презирают поведение фаббингов, также сами пользуются смартфонами. Они понимают, что так вести себя неприлично, и также осуждают это.
Статистикой доказано, что каждый, имеющий телефон, проверяет его постоянно через 6 минут, даже если находится в компании. Для борьбы с таким поведением, англо-саксонские страны придумали весёлую игру «phone staсking».
Правила ее не сложные: все телефоны укладывают на стол одной стопкой, а тот, кто первым потянется к телефону, считается проигравшим.
В некоторых ресторанах предлагается 5%-я скидка тем, кто на входе сдаст свой телефон.
В Китае выделили дорожку со знаком, запрещается идти с телефоном. Люди так увлечены, что не замечают знаков, но когда видят его нарисованным на асфальте, сразу идут на другую дорожку. Китайцы придумали это для уменьшения числа столкновений людей посреди дороги.
То состояние, когда человек полностью зависим от телефона, можно назвать болезнью. Человек ещё больше закрывается в себе, погружаясь в виртуальность, полностью отключается от реального мира.
На наличие признаков фабберства, можете проверить себя так:
1) Вы проверяете в гаджете обновление при прогулке или в ресторане.
2) Не можете на час расстаться со своим телефоном.
3) Когда вы беспокойны при разряжении телефона, и невозможности зарядить его в компании близких людей.
4) Часами играете, не уделяя внимания близким людям.
5) Автоматически заходите на странички, публикуете новости и фото.
6) Часами бродите по сайтам, но не для приобретения нужной информации, а просто читаете всё подряд.
7) Когда вам часто кажется, что имеет место входящий вызов.
Вот только несколько факторов, указывающие на плохое воздействие смартфонов на наш организм. Когда человек долго и часто говорит по телефону, температура мозга повышается, ткани отмирают, а функционирование главного органа ухудшается.
В химическом преображении электромагнитные сигналы выделяют стрессовые белки. Такие белки способны выделяться при повышенной температуре и тяжёлой болезни. После 15-ой секунды в центральной нервной системе происходит угнетение работы мозга.
При частом использовании ухудшается память, появляется сонливость, ослабевает иммунитет. Идёт облучение на половые органы, поскольку они наиболее чувствительны.
Как избавиться от фаббинга
Если вы считаете, что нужно больше внимания уделять «живому миру», но не можете освободиться, тогда эти рекомендации для вас. Постепенно переводите переписку на телефонные звонки, а через время и на реальное общение.
Конечно, общение в сетях не требует никакого макияжа и т. д. Стоит только отказаться от него, и вы поймёте, что живой разговор гораздо приятнее, красивее и эмоциональнее.
Попробуйте максимально увлечься работой или учёбой, то есть забыть о телефоне. Проверяйте почту по утрам и вечерам, посвящая больше времени живым встречам, взглядам, разговорам.
Уделяйте всего 30 минут для проверки и ответа на сообщения. Если не получается сразу, начните уменьшать время пребывания в телефоне, постепенно.
Разгрузите экран от различных приложений. Вы не захотите постоянно запускать программу, вводя пароль заново. Не подключайтесь к wi-fi в ресторанах и кафе. Оставьте только самые необходимые приложения в смартфоне.
При ожидании транспорта наблюдайте за людьми, развивайте воображение. Когда собираетесь в магазин, оставьте телефон дома.
Увеличивайте количество свободного от гаджетов времени. Не носите постоянно его при себе.
Старайтесь отправляться на отдых, где нет сети. Ставьте себе цель, что не тронете телефон до прихода домой. Если благодаря интернету вы пытаетесь избавиться от скуки, замените его на полезное времяпрепровождение.
По телефону разговаривайте не больше 3-ех минут при одном звонке, или 30-ти минут в сутки. Не пользуйтесь телефоном в транспорте, ведь быстрое передвижение влияет на силу облучения. Чем чаще вы так облучаетесь, тем более высока вероятность онкозаболеваний.
Лучше поверните жизнь в другую сторону, не уделяйте времени столь неполезному увлечению. Ведь гораздо же интересней жить в движении, общаться с людьми.
Подумайте, что ваше постоянное внимание, сосредоточенное в телефоне может сильно обидеть окружающих.
