Эмоциональная зависимость — как от нее избавиться

Автор:
Владимир Мананников

Эмоциональная зависимость - как от нее избавитьсяСильная эмоциональная зависимость сродни наркотической, хоть и выглядит безобидно.

Она ведет к нездоровой форме отношений, которым свойственны болезненность, навязчивость, изнурительное ожидание и мучения вдали от «света очей своих».

Чем вредна и опасна эмоциональная зависимость

Сама по себе привязанность к любимым людям безвредна. Это нормально, что партнеры зависят друг от друга – как эмоционально, так и финансово.

Брак превращает совместную жизнь в привычку, от которой невозможно избавиться. Но в некоторых случаях отношения между двумя людьми приобретают патологический оттенок.

В какой-то момент зацикленность на другом человеке становится всепоглощающей, и отношения перестают приносить радость, легкость, приятные моменты.

Расставания переносятся болезненно, влюбленный демонстрирует тревогу, ревность, апатию, безучастность к другим аспектам бытия. Жизнь лишается смысла, едва объект желания уплывает за горизонт.

Не стоит думать, что эмоциональная зависимость свойственна только девушкам (тем самым, которые звонят среди ночи и рыдают в трубку, потому что соскучились).Зависимость эмоциональная

Молодые люди также могут зациклиться на прелестном объекте, ревновать, мучиться, преследовать, страдать.

Любовная зависимость губительна для личности. Человек перестает мыслить самостоятельно, ощущать себя уверенно, радоваться жизни. Он теряет независимость, внутреннюю свободу.

Женщина, попавшая во власть мужчины, уже не будет иметь свое мнение, не сможет говорить то, что думает. Это добровольное рабство, основанное не на цепях и кнутах, а на чувствах.

Ненормальная привязанность к партнеру пугает. Влюбленный индивид становится пассивным, исчезают все его устремления, цели, амбиции. Все, чего он жаждет – это полностью раствориться в чужом мире, стать его частью.

Одним из признаков эмоциональной зацикленности становится добровольное обособление от внешнего мира.

Девушка теряет связь с родителями, друзьями, редко выбирается куда-то из дома. Вся ее жизнь крутится вокруг конкретного человека, он – центр ее вселенной.

Причины любовной зависимости

Чтобы разорвать болезненную эмоциональную привязанность, следует разобраться в ее причинах.

Они могут быть индивидуальными для каждого случая. И рецепт освобождения тоже будет отличаться.

Почему мы впадаем в эмоциональное рабство:

1. Одиночество. Часто женщин пугает сама мысль о том, что их могут бросить, оставить наедине с проблемами. Такое поведение свойственно несамостоятельным натурам, застенчивым, с заниженной самооценкой.

В партнере они видят спасение, и цепляются за тростинку всеми силами.

2. Страх. Некоторые попадают под влияние властной, сильной личности, подавляющей их независимость, любящей контроль. Мужчина охотно берет на себя роль деспотичного лидера, а его супруга занимает позицию подчиненной.

Опять же, несамостоятельность, склонность к жертвенности и некоторая инфантильность делают даму легкой добычей для таких тиранов.

3. Эмоциональная нестабильность или незрелость. В обычной жизни индивид не умеет выражать чувства, стесняется их, блокирует в себе. Такое случается с замкнутыми, «забитыми», интровертными особами.

И если они вдруг находят напарника, рядом с которым могут ожить, встряхнуться, раскрыться, ощутить страсть в полной мере, то тут же подсаживаются на этот чувственный «наркотик».Любовная зависимость

4. Идеализирование партнера. Трудно отказаться от журавля в небе, неожиданно прилетевшего к вам в руки. Или не прилетевшего, но обосновавшегося по соседству.

Девушки умеют нарисовать себе красивую картинку, на которой их будущее тесно связано с парнем мечты. В голове сказка становится роскошной явью, и влюбленная особа отказывается возвращаться в реальность.

5. Стремление нравиться, быть нужным. Личность панически боится не понравиться, мнит себя неинтересной, некрасивой, совершенно не верит в себя.

Чтобы оставаться на плаву и не впадать в депрессию, ей нужны ежесекундные подтверждения собственной нужности, важности, привлекательности. Это своеобразный вампиризм: без чужой, «донорской» помощи она не справится.

Поэтому она будет звонить партнеру и допытываться, любит он ее прямо сейчас или минуту назад уже разлюбил. Корень проблемы – в заниженной самооценке и, вероятно, детских комплексах.

6. Стремление к тотальной опеке, гиперответственность, сдобренная чувством вины. Человеку кажется, что он обязан всем помогать, за всем следить, и без него мир точно рухнет.

Мнительность следует по пятам за такой персоной. Если любимый не берет трубку – значит, он непременно обиделся из-за утреннего завтрака (ведь она забыла купить бекон и не была достаточно приветлива).

Как избавиться от любовной зависимости

Если вы стали подозревать, что ваши чувства к другому человеку не слишком здоровы и приносят мало счастья, то первый шаг к избавлению уже сделан. Многие предпочитают не замечать патологии в своих отношениях.

Увидев проблему, найдите причину из списка выше. Определитесь, что вам мешает – мнительность, низкая самооценка, страх одиночества или чувство вины?

ЗависимостьЛучший вариант – обратиться к психологу, который сможет определить глубокие корни и первопричины зависимости. Скорее всего, проблемы обнаружатся в детстве.

Работать придется в паре со специалистом, доверительно и открыто. Важно, чтобы вы действительно хотели избавиться от мучительной привязанности. Понимали, что это вас освободит и научит наслаждаться жизнью.

Если партнер вам не подходит, психолог предложит методики, помогающие справиться со стрессом разрыва. Начать можно уже сейчас.

1. Выпишите на листочек, какие преимущества вы выносите из нынешней связи, что делает для вас партнер? Это могут быть как материальные блага, так и чувственные.

2. Вторым шагом следует поискать другие их источники – новую работу, любимое хобби, подруг и так далее.

3. Третьим – представить себе картину будущего: без него, без боли и страдания, но с теми же благами, подаренными другими людьми, вещами и делами.

Не волнуйтесь, что вас заставят мгновенно разорвать связь с любимым. Дело не в нем, а в вас.

Избавившись от зависимости, вы по-прежнему ощущаете к нему теплые чувства? Тогда вполне сможете выстроить здоровые, крепкие отношения с чистого листа.


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.