Силой духа принято считать внутреннюю стойкость человека.
Это внутренний стержень, который позволяет быть психологически устойчивым перед жизненными трудностями. Окружающие могут буквально ощущать, как от такого человека исходит внутренняя сила.
Разница между сильными и слабыми людьми
Люди с силой духа самостоятельно выбирают свои жизненные цели, не подчиняются слабостям, способны побороть в себе чувство обиды или зависти. У них обострено чувство справедливости, баланса.
Если человек слаб духом он испугается трудностей, побоится заявлять о себе миру. Основываясь на внутренних страхах, он будет выбирать привычное, вместо желаемого. Такие люди часто оправдывают себя в своих глазах и в глазах чужих людей. Они считают, что другим повезло больше, у успешного друга были лучшие стартовые условия, богатая семья.
Горькая правда заключается в том, что, если поместить такого человека в «успешные» условия он все равно ничего не будет добиваться. Он будет по привычке искать еще более успешного человека, оправдывая себя за бездействие.
Сенека: «Самый сильный тот, у кого есть сила управлять собой».
Сила духа – это способность превосходить самого себя. Данное качество проявляется не только в крупных целях, но и в повседневных делах.
Важно! Главная сила человека заключается в устойчивости его психики даже в стрессовых ситуациях.
Признаки сильного духа
Силу духа часто путают с силой воли. Сила духа объемлет в себе несколько сфер – это умение сохранять внутреннюю свободу, выбирать свои цели, мысли и желания. Тогда как сила воли – это навык, позволяющий идти к цели, не отвлекаясь на трудности.
Главные признаки сильного духа:
- Неудачи не сбивают с толку. Человек стремиться сделать все, что в его силах в данный момент времени. Однако при столкновении с неудачей он не отбросит попытки и попробует вновь.
- Неудачи и критика рассматриваются как источник опыта. При этом человек не «посыпает себе голову пеплом». Он способен воспринять конструктивную часть критики, которая принесет ему пользу, а остальное просто выкинет из головы.
- Эмоции не берут верх над мыслями и поступками. Все люди испытывают страх, неуверенность. Сильные духом умеют перебарывать себя, они идут дальше несмотря на внутренний дискомфорт.
- На протяжении всей жизни сохраняется гибкость. Если у человека дела идут не по плану, он не станет отказываться от своих целей, а построит новую траекторию движения. Такие люди готовы отказаться от своих принципиальных «хочу» в пользу достижения цели.
- Свобода от мелочности. Сильный духом человек готов признать преимущества соперника, т.к. признает их и в самом себе. Он способен радоваться за других людей.
Развитие силы духа
Сила духа далеко не всегда является врожденным качеством. Чаще человек развивает в себе силу под воздействием тяжелых жизненных обстоятельств или под влиянием сильной тяги к развитию, улучшению собственной жизни.
Советы для развития силы духа:
- Идите на свой страх – именно там скрывается ваш потенциал. Начните с малого. Если вы боитесь сделать отчет в страхе услышать критику – сделайте его. Даже такое повседневное преодоление себя подарит вам энергию, которую можно будет направить в нужное русло.
- Решайте накопившиеся проблемы. Даже малейшие недоделанные дела лишают вас уверенности, забирают свободное время, загружают мозг. Они буквально способны лишить вас радости жизни и вогнать в депрессию. Поэтому крайне важно доводить начатое до конца и не оставлять «висяки».
- Создавайте окружение, которое вы будете уважать и ценить. Если вы встречаетесь с друзьями только ради галочки, стоит задуматься – нужны ли эти люди в вашем окружении. Общение должно дарить приятные эмоции, поддержку, радость, а не тяготить и расстраивать.
- Выстраивайте личные границы. Человек сильный духом уважает не только других, но и себя. Он прекрасно понимает, где начинается его зона ответственности, а где она заканчивается. Если кто-то винит вас в своих проблемах, критикует вашу жизнь, ставит вам условия – стоит поставить этого человека на место.
- Становитесь лучше даже в спокойное время. У каждого из нас есть привычный уровень комфорта. Многие учаться лишь тому, о чем их попросят, выполняют минимум обязанностей на работе, и никогда не организовывают свой отдых.
Старайтесь нащупывать личные интересы, которые вас зажигают и развивайтесь в их сторону. Пробуйте новое, ищите к себе подходы, не ограничивайтесь общими стандартами на жизнь.
- Включайте разумный эгоизм. Если вы будете постоянно бегать между людьми, удовлетворяя их потребности, у вас не останется времени на себя. При этом слова благодарности от окружающих за это вы тоже не услышите.
Так стоит ли тратить столько времени на чужие цели? Может быть пора сформулировать свои? Учитесь наслаждаться и радоваться своим успехам.
- Изучайте себя. Сильные духом люди уверенны в себе потому, что знают себя. Они четко чувствуют, чем отличаются от остальных. Они знают какие у них плюсы и минусы, что им нравится, а что нет.
Замечайте в себе особенности и не забывайте о них. Собственная идентичность помогает достигать личных целей, жить свою жизнь и не растворяться в других.
- Отпустите прошлое. Обиды на родителей, друзей, злость на себя не способствуют развитию. Примите себя сейчас как исходную точку, со всеми минусами, ошибками и проблемами.
Честно признайтесь себе в своих слабостях. Это и будет ваша отправная точка к лучшей жизни, которая не будет проще или легче, но точно принесет больше удовлетворения и счастья.
Помните, что любое поведение – это выбор и простая привычка. Постепенно, изо дня в день делайте более правильный выбор, и вы сможете перестроить структуру своей личности.
