Что такое агорафобия

Автор:
Владимир Мананников

Что такое агорафобияАгорафобия – страх, проявляющийся в связи с боязнью публичного открытого помещения.

Появляются нарушения психики, вследствие чего возникает страх перед публикой. Этот страх неосознан, такие люди боятся даже пройтись по улице в одиночестве. Они не могут сходить на рынок одни.

Фобия возникает в формате защитного механизма. Проявляется из-за полученного в жизни стресса, связанного с людьми или из-за эмоциональной травмы от людей. Она даёт развиваться разным психическим болезням, содействует распаду нервной системы.

Агорафобия появляется даже в результате употребления лекарств. Часто это происходит при длительном применении снотворных средств или транквилизаторов.

Также плохое влияние оказывает употребление алкогольных, наркотических веществ, травмы детства, эмоциональные травмы, болезни, депрессии.

Симптомы агорафобии

Люди с данной фобией тревожатся при следующих ситуациях:

1) Когда находятся далеко от своего дома, при передвижении в одиночестве, оказавшись в толпе.

2) Сидя в многолюдном транспорте, находясь в местах с большим количеством людей.Симптомы агорафобии

3) Оказавшись на открытой местности (в поле или в парке).

3) При путешествии без спутника.

4) Попав в оживлённые места, такие как митинг, рынок, магазин, ресторан.

5) При невозможности незаметно покинуть помещение (кресло в парикмахерской, или кинотеатр).

6) Находясь под «пристальным вниманием» людей.

7) При незапертых окнах или дверях.

Симптомами являются депрессия, «тревога ожидания» и «увиливание» от ситуаций, приводящих к страху или тревоге. Тревога ожидания проявляется за пару часов, до того как индивид очутится в положении, вызывающем страх.

Страдающий агорафобией переживает, боясь опозориться через панику или беспомощное поведение на людях. Когда он боится, что паника случится на публике, фобия развивается ещё сильнее.

Вследствие этого люди запираются дома и не могут покинуть помещение. Приступ страха происходит, когда они думают, что попали в ловушку, чувствуют себя беспомощными. Также когда боятся переохлаждения, перегрева или нападения и находятся в дискомфорте.

Другие «индивиды» принимают гостей только в том помещении, в котором они чувствуют себя в безопасности. Эти люди годами не оставляют собственных домов, при этом работая и нормально общаясь столько времени, сколько находятся в безопасности.

Безопасная зона – понятие растяжимое, касается оно состояния человека. Например, он не может смотреть в глаза окружающим.

Причины агорафобииБольные агорафобией могут находиться в панике путешествуя там, где ранее перетерпели страх.

В минуты приступа у людей с агорафобией в больших дозах выделяется адреналин, из-за чего они на пару секунд оказываются в состоянии борьбы или пытаются убежать. Приступ проявляется неожиданно и задерживается на четверть часа.

У пациентов усиливается сердцебиение, они дрожат, потеют, дышат кратко и громко. Многие обладают страхом смерти, теряют контроль над чувствами и поступками. После приступа такой человек не ощущает комфорта.

Он внимательно наблюдает за происходящим вокруг и замечает любые отклонения от привычек. Малейшие нарушения он принимает за патологическое заболевание.

Пациент разрабатывает все возможные планы для избежания любой возможности оказаться в пугающей ситуации. Часто такие люди меняют работу, жильё на более комфортабельное помещение.

Он закрывается в себе, отказываясь от «небезопасного общения». Больной может претерпеть приступ даже в зоне «собственного комфорта».

Предшественниками приступа являются: несильно выраженная тревога, различные головные боли.

В таком состоянии симптомами являются дезориентация, страх, учащенное сердцебиение, плохая устойчивость или пошатывание, возможна даже диарея. Наблюдаются покраснение, нарушенное глотание, проблемы со слухом.

К психологическим симптомам относится страх смерти, нехватки кислорода и лишения разума.

Агорафобия начинает развиваться с 20-25 лет у тех, кто имеет низкое социальное положение, низкий уровень дохода, и у тех, кто не имеет постоянных отношений. Первые признаки наблюдаются при ожидании транспорта, или во время нахождения на рынке.

50% людей становятся инвалидами. В 70% случаев возникает депрессия, а в 44% - конкретные фобии. Человек с этой фобией, становится растерянным, чётко не видя знаков.

Приступы агорафобии могут не проявиться при пребывании в пугающей обстановке, если больной имеет попутчика. Психиатры России поставили один эксперимент.Агорафобия

Больной два раза проходил через многолюдную местность. Первый раз он передвигался вместе с человеком, которому вполне доверял. Тревоги никакой не было. Другой «переход» он совершил самостоятельно. Были видны все симптомы панических атак.

Среди людей, имеющих эту фобию, женщин встречается больше, нежели мужчин. Оказавшись одни, они паникуют, просят людей о помощи с целью добраться в «безопасную местность».

В обшественном транспорте они располагаются возле выхода. Некоторые даже составляют план передвижения, дабы по пути встречались медицинские пункты.

К агорафобии расположены люди с такими качествами, как мнительность, обеспокоенность, чрезмерная самокритичность, пониженная самооценка, повышенное требование к себе, постоянный самоанализ, ответственность.

Такой человек всё подробно взвешивает, анализирует, полагается на рассудок, не поступая по зову сердца.

Фобические расстройства возникают после психической травмы вместе с перегруженным графиком, неполным отдыхом, недосыпанием, плохим питанием.

Агорафобия – что делатьАгорафобия – что делать?

При такой болезни нужно обращаться к психотерапевту. К сожалению, он помогает не всем людям, поэтому есть возможность лечиться самостоятельно.

Необходимо перестать обговаривать проявление фобии с близкими. Прекратите звать на помощь родных или друзей. Возьмите на себя ответственность и подумайте, что вы взрослый человек, который способен справиться со всеми неприятными симптомами.

Очень важно верить в свои силы и возможности. Не заходите на форумы, где обсуждают подобные проблемы, так как описание клиник может ухудшить психологическое состояние.

Агорафобия – это лишь неосознанная попытка убежать от ситуации, вызывающей страх. Чтобы его не допускать хорошо поможет самоотвлечение, медитирование, дыхательные упражнения.

При панических приступах эффективной является дыхательная, успокаивающая гимнастика.

Её делают редко, с глубокими вдохами, при этом выдох делается по продолжительности в два раза дольше. Для облегчённой гимнастики используют бумажный пакет. Длительность данной гимнастики должна составлять 5-7 мин.

Существует много разных методов, помогающих излечить такую фобию. В основном это методы, которые связаны с психологическими упражнениями или используемыми препаратами.


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.