Арбуз при грудном вскармливании

Автор:
Владимир Мананников

Арбуз при грудном вскармливанииМожно ли кормящей маме арбуз? Сочная ягодка размером с баскетбольный мяч делает лето особенно ярким и вкусным.

Как же отказать себе в июльскую или августовскую жару насладиться кусочком спелого арбуза?

О его полезных свойствах известно всем: сладкий сок и освежает, и токсины выводит, и витаминами напитывает, и жажду прекрасно утоляет (в отличие от газировок и кофе).

Можно предположить, что арбуз при грудном вскармливании стоило бы не только разрешить, но даже рекомендовать молодым мамам. В списке его витаминных ингредиентов значится важнейшая фолиевая кислота, так нужная малышу.

После родов арбузы помогают дамам восстановиться, являясь отличными мочегонными и противовоспалительными средствами.

Говорят, даже температуру немного сбить могут – фантастическое растение!

Осторожно, ранние арбузы!Можно ли кормящей маме арбуз

Однако есть нюанс, учесть который стоит обязательно: при грудном вскармливании арбуз стоит выбирать особенно тщательно. Всем известны случаи отравлений «подкрашенными» ягодами, купленными раньше срока созревания.

Запомните, в мае и июне спелых арбузов на прилавках быть не может! И если вам весной настойчиво предлагают попробовать сладкий продукт, будьте уверены, что его доращивали с помощью химии, и смело шагайте мимо.

Если ваш арбузик сняли с грядки рано, все нитраты и прочие препараты, которыми обрабатывали почву и рассаду, сохранились и в плоде. Для раннего созревания без химии не обойтись, а ягоды впитывают ее «на ура».

Молодая мамочка может отделаться отравлением в легкой форме, но неокрепший организм грудничка столкнется с серьезной угрозой. Его пищеварительная система еще не так хороша, чтобы справляться с нитратами.

Как выбрать, чтобы не болеть

Итак, как выбрать арбуз при грудном вскармливании? Убедитесь, что он целый (не половинка, не четвертинка, нет ни одного надреза или скола – через «ранки» заносятся неприятные бактерии).

Чудо ягодаНе позволяйте продавцу вырезать серединку «на пробу». При похлопывании по округлому бочку должен раздаваться глухой звук. Можно поцарапать его ногтями: спелая кожица легко отстает.

Место, на котором почивала ягодка, должна быть выцветшим, желтым. Хвостик – полностью сухим.

Кстати, многие продвинутые молодые мамы давно обзавелись прибором – «счетчиком нитратов» – и собственноручно проверяют магазинные продукты на их вредоносность.

И иногда с удивлением обнаруживают, что беда приходит, откуда не ждали – например, от своей же дачной картошки, от огурцов из элитного продуктового магазина или от яблок, купленных у бабушек. Что уж говорить об арбузах с рынка.

Придя домой, можете провести эксперимент: киньте кусочек арбуза (срезанный от корки до самого центра) в воду. Взболтайте: жидкость должна оставаться прозрачной, мутность ей придадут лишь нитратные компоненты.

Разрезав плод, посмотрите на мякоть: она не должна быть гладкой и однородной, обычно видны сахаристые крупинки.

Кстати, употребляя арбуз при грудном вскармливании, не доедайте его до самой корки: там, где его цвет становится светло-розовым и почти белым, самое высокое содержание разномастной химии.

Польза арбуза при ГВПольза арбуза при ГВ

Арбуз чрезвычайно «жидкий» фрукт: он почти полностью состоит из воды. Стало быть, превосходно он влияет и на лактацию – для хорошей выработки молока маме нужно много пить.

Помимо фолиевой кислоты, отвечающей за формирование нервной системы и красоту волос и ногтей, в спелых ягодах содержится большая доза железа – оно полезно при анемии и усталости.

А витамин С, ощутимо присутствующий в каждом сочном ломтике, спасет от грядущих осенних ненастий и вирусов, повысив иммунитет.

Еще одно важное свойство арбуза при ГВ – помощь в борьбе с бессонницей. Целительная пантеноловая кислота поможет заснуть и маме, и ее активному крохе.

Но держим в памяти, что красные и оранжевые фрукты (особенно из других широт) могут принести с собой аллергию. Арбуз – не исключение, поэтому при грудном вскармливании внимательно следите за реакциями карапуза.

Запомните и еще одно правило: арбуз и дыня считаются весьма тяжелыми продуктами для пищеварения. Их не стоит совмещать с другой едой (например, на завтрак с кашей или сразу после обеда).

Выделите для арбузного полдника особое время и старайтесь не переусердствовать!


Метки записи:   , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.