Массаж для беременных не запрещен, просто он имеет свои особенности.
Вы узнали, что скоро станете мамой, и сразу же столкнулись с множеством ограничений.
Запреты окружают беременную повсюду: это не носи, то не ешь, на фитнес не ходи, на животе не спи… Все это несколько омрачает радость предстоящего материнства.
И все же есть вещи, которыми вы имеете право себя порадовать.
К ним относится и массаж, женщинам в положении не запрещенный, однако, со многими оговорками.
Вы не ослышалась – массаж во время беременности не запрещен!
Однако, есть противопоказания, посему перед тем, как найти хорошего специалиста, пообщайтесь со своим гинекологом.
Только он знает, пойдет ли разминание мышц вам на пользу или навредит.
Повышенные температура и давление, токсикоз, варикоз, кожные и инфекционные заболевания станут существенным препятствием на вашем пути к блаженству.
Может так случиться, что и врач разрешил, и массажист отличный, но вдруг в процессе вам стало неприятно – впервые в жизни.
Не расстраивайтесь и попросите мастера остановиться.
Во время беременности всегда в организме женщины обязательно происходит масса изменений, связанных с гормональной перестройкой.
Кого-то начинает раздражать парфюм супруга, кто-то не переносит помидоры, а кому-то становятся неприятны чужие прикосновения.
Значит, массаж – не ваш вариант, но помните, что вы не единственная и не исключение.
Чем полезен массаж во время беременности
Чем полезен массаж во время беременности? В первую очередь, снятием напряжения.
Увеличившаяся грудь, округлившийся живот создают дополнительную нагрузку на ваш позвоночник.
Отсюда берутся боли в спине, в пояснице. Постоянные стрессы и переживания, коих во время беременности не избежать (поводы понервничать всегда найдутся), также здоровью не способствуют.
Умелое массирование снимет боль и стресс, а вместе с тем расслабит все тело. Поднимется настроение – ведь это еще и приятно!
Массаж рук и ног улучшает кровообращение и предупреждает отеки.
К тому же регулярное расслабление гарантирует крепкий сон, с которым у дам в положении часто бывают проблемы, особенно в третьем триместре.
У «беременного» массажа шеи, плечевой зоны и спины есть свои особенности.
Во-первых, вы не можете лежать на животе. Самые удобные позы – сидя или лежа на боку.
Во-вторых, есть зоны, воздействовать на которые нельзя, так как это может привести к негативным последствиям (крестец, копчик и другие).
Особо опасным является первый триместр беременности, когда малыш наиболее уязвим.
Поэтому лечебный массаж должен делать только специалист. Не забудьте загодя поставить его в известность о своем положении.
Все это не означает, что муж не может вам «помять спинку» в порыве заботы.
Просто делать он это должен нежно, без напора и сильного давления, скорее поглаживая, чем разминая.
Такой релаксирующий массаж полезен и маме, и растущему малышу.
Он успокаивает, сближает и, кстати, может служить хорошей прелюдией к интимным играм.
Во время всей беременности вам противопоказаны вибромассажные агрегаты и прочие приспособления.
Только руки – свои (в случае самомассажа), супруга или профессионала.
Главное, в процессе массажа прислушивайтесь к организму – он ваш главный советчик.
Все ли комфортно, нигде ли не болит, приятен ли вам аромат масла и играющая музыка?
Все вокруг должно способствовать именно вашему расслаблению, даже если это не соответствует привычкам мастера или вкусам супруга!
Массаж для беременных должен быть нежным и приятным.
