Как выбрать пульсометр

Как выбрать пульсометр? Те, кто всерьез занимается спортом, следит за своим здоровьем и красотой, знают, что для поддержания хорошего физического состояния одних тренировок мало.

Для проведения различных физических упражнений часто требуются и дополнительные спортивные атрибуты и принадлежности.

Если ваш организм ежедневно поддается нелегким физическим нагрузкам, то обязательно нужно следить за его поведением (особенно сердца). Дабы не навредить себе, нужно мерить различные параметры и показатели.

Для этого и существуют пульсометры — это специальные приборы, главной функцией которых является измерение частоты сердцебиения. В зависимости от производителя могут быть и прочие параметры.

Следить за своим пульсом необходимо, так как каждый обладает индивидуальной частотой сердцебиения и одинаковое упражнение или физическая нагрузка одному человеку могут быть нормально, а другому значительно навредить. Для этого и придумали пульсометры.

С их помощью измеряют частоту сердечного ритма в спокойном состоянии, а затем во время занятий спортом, чтобы найти оптимальные и полезные для себя упражнения.

Пульсометр имеет немало полезных качеств:

1) отслеживает реакцию организма на физические нагрузки (измеряет пульс и расход калорий);

2) предотвращает перегруз, которому подвергается организм при интенсивных тренировках;

3) хранит историю всех занятий, что позволяет сравнить результаты и разрабатывать новые нагрузки;

4) контролирует частоту и мощность тренировок, что помогает выбрать оптимальные нагрузки.

О полезности и важности использования пульсометра мы уже поговорили. Те, кому он действительно необходим, должны знать главные характеристики, чтобы при покупке такого «гаджета» выбрать самый подходящий и нужный вариант конкретно для себя.

В первую очередь стоит знать, что пульсометры бывают нескольких видов (во внимание берется характеристика типа конструкции). Самые используемые это наручные аксессуары для измерения пульса. По внешнему виду они напоминают обычные часы.

Такие приборы даже функции имеют подобные: кроме измерения частоты сердцебиения, они оснащены секундомером, часами, будильником.

Наручные пульсометры очень удобны в использовании, не позволяют ощущать дискомфорт человеку и подходят для различных видов досуга и активных занятий спортом. Выполнять все запланированные упражнения с надетыми на руку приборами весьма удобно.

Следующий вид пульсометров – напалечные. Они очень компактны, а потому и используют мало энергии. По своим конструктивным и функциональным особенностям не очень то отличаются от наручных.

Плюс их в том, что они более практичны, неощутимы во время тренировок и измеряют пульс с точностью до каждой доли единицы. Кроме того, напалечные пульсометры не подвластны практически никаким атмосферным воздействиям.

С нагрудным ремнем приборы для измерения пульсации крови. Считается, что на сегодня это самые точные пульсометры. Поскольку во время использования ремень крепится на голое тело и происходит непосредственный контакт с кожей.

Такой вид пульсометра работает следующим образом: частота сердцебиения фиксируется на специальный датчик и передается на приемник. Особенность пульсометров с нагрудным ремнем в том, что их можно применять при плавании, поскольку они обладают водонепроницаемостью.

Существует еще один вид пульсометров – велосипедные. Но они актуальны лишь в том случае, если ваши физические нагрузки основываются на частом и длительном катании на велосипеде.

В зависимости от типа фиксации и передачи сигнала пульсометра, они бывают двух типов – проводные и беспроводные. Первые сегодня не очень популярны, потому как требуют в своем использовании проводков, которые крепятся к телу.

Эти проводки могут мешать вам и затруднять выполнение физических упражнений. Но главное преимущество такого вида пульсометров в том, что они бесперебойно снимают нужные показатели и не зависят от внешних помех.

А вот беспроводные пульсометры передают нужные показатели по специальному радиоканалу. И если рядышком будут какие-то помехи, то прибор может выйти из строя или показать частоту пульса человека, который занимается рядом с вами.

Если с видом пульсометра определились, то нужно принять во внимание такую характеристику, как тип датчика. Они бывают встроенные в сам пульсометр, а также нагрудные, напалечные и монтируемые на мочку уха.

Встроенный тип датчика присутствует в наручных и напалечных пульсометрах. Он не требует дополнительных приспособлений, поскольку является с самим прибором одним целым. Но тут есть маленькая отрицательная черта – они не всегда точно измеряют частоту пульса.

Нагрудные датчики или датчики на мочку уха более точны в своих измерениях. Они крепятся отдельно от самого прибора пульсометра и исполняют исключительно функцию измерения частоты сердцебиения, а уже все данные передают на прибор.

Гаджеты с такими датчиками удобны в использовании и не мешают при занятиях спортом.

А теперь перечислим дополнительные характеристики, на которые тоже важно обратить внимание при выборе пульсометра.

Производитель: важно, чтобы это была фирма, которая занимается непосредственно пульсометрами. Если же ее главный профиль изготовление какого-то вида техники, а наличие требуемых нам приборов ограничивается несколькими моделями, то лучше отказаться от такой покупки.

Не обязательно брать самые дорогие, возможно вам подойдет и более экономичный вариант.

Еще одна дополнительная характеристика – подсчет калорий. Если вы планируете как можно быстрее сбросить лишние килограммы и иметь стройную фигуру, то такая функция будет в самый раз. Но надо знать, что подобный расчет подстроен под единый стандарт, а не конкретно под ваш организм.

Людям, которым нельзя поддавать свой организм тяжелым физическим нагрузкам, и все время надо следить за частотой сердцебиения очень кстати будет функция сигнала о превышении частоты сердцебиения. Это позволит не превышать допустимую норму.

Когда допустим порог достигнут, то пульсометр начинает вибрировать, напоминая о вашем усиленном сердцебиении.

Современные пульсометры имеют возможность связываться с дополнительными гаджетами с помощью функции связи с приложениями.

При помощи Bluetooth или Wi-Fi данные можно передать на ваш ноутбук, сохранив их там. Это позволит вести индивидуальную статистику, смотреть историю тренировок, усиливать физические нагрузки, рассчитывать прочие необходимые параметры.

Приобретая пульсометр, обратите внимание на его удобство, практичность, универсальность и другие интересующие вас характеристики. Наличие секундомера, датчиков, удобность нажимания кнопок.

Также нелишним будет узнать информацию о питании пульсометра. Убедитесь, что батарею легко можно заменить, если она выйдет из строя, поскольку многие производители делают такие батареи, которые меняют только в специальных сервисных центрах.

Подойдите к выбору пульсометра ответственно, выбирайте тот, который подойдет именно вам. Главное, следите за своим здоровьем и всегда будьте в норме.