Как подготовить организм к праздникам? Новый Год близится к нам на всех парах. Первым делом все задумываются о подарках – чем бы это порадовать своих родных и близких.
В предпраздничной суете практически все забывают позаботиться о своем здоровье. Хотя как раз об этом нужно думать в первую очередь, ведь поедая такое количество наготовленных вкусностей и выпивая немало спиртного, нашему организму приходиться ой как нелегко.
На него в эти дни наваливаются большие нагрузки и приходится работать на полную мощь. Нередко многим органам тяжело справляться с таким изобилием пищи и после праздников мы мучаемся от разного рода болей.
Чтобы предотвратить это, задолго до новогодней ночи нужно подготовить себя, свой организм и все его органы к предстоящим испытаниям. И это не значит, что нужно пичкать себя таблетками и соблюдать строгие диеты.
Так можно только навредить еще больше. Нужно делать все постепенно и в меру. И тогда вы подготовитесь к праздничным застольям и не нанесете никакого вреда здоровью.
При подготовке к Нового году стоит подготовить желудок, кишечник и обязательно печень. Ведь именно печень один из наиважнейших органов человеческого организма. Именно она испытывает самую большую нагрузку в этот период, так как на многих застольях предоставлено изобилие алкогольных напитков и всяческой жирной еды.
Благодаря работе печени из нашего организма выводятся излишние вредные накопления – токсины. Она выполняет функцию детоксикации нежелательных в организме веществ.
Также печень помогает желудку и кишечнику переваривать тяжелую пищу и расщеплять алкогольные скопления в крови. Но подумайте сами, если сразу навалить огромное количество спиртного, острого и жирного, то печени не то что тяжело будет справляться, это весьма может ей навредить.
Такие действия приведут ко многим заболеваниям. Поэтому обязательно нужно подготовить этот орган к праздничным нагрузкам.
Если вы вспомнили о своем здоровье где-то в канун Нового года, то кроме аптечных препаратов мало что поможет. Суета тут уже не к чему. И всякие там голодания за день до праздника или питье одного лишь только кефира еще больше усугубит ситуацию.
Тут, конечно, выход один. Бегите в аптеку за вспомогательными препаратами. Сегодня на рынке представлено немало всяких таблеток, капсул, питьевых настоек.
Правда если дорогие препараты вам не по карману или вообще нет времени бежать в аптеку, то воспользуйтесь активированным углем. Эти таблетки точно есть в домашней аптечке каждого. Да и их действие проверено уже годами. Выпейте перед началом застолья нужное количество и вперед.
Если во время празднования почувствуете, что таблетки не справляются, то можно обновить их действие. Но тут будьте весьма осторожны, дабы не переборщить и не оказаться на больничной койке. Лучше оградить себя от подобных случаев. Еда и алкоголь никуда не денутся, полакомиться можно будет и в другой день, а вот здоровье никто новое не подарит.
Подготавливать печень к празднованию Нового года нужно заранее, еще до наступления самого праздника. За две недели до того как вам нужно забыть о тяжелой, вредной еде, исключить из своего рациона изделия фаст-фуда, а также все жаренное, соленое, перченое. Это поможет насытить организм витаминами и другими полезными элементами, которые и помогут всем вашим органам работать в привычном режиме.
Не рекомендуется садиться на жесткую диету, это может только навредить. Также стоит забыть о разгрузочном дне в канун Нового года. Ведь многие именно 31 декабря ограничивают себя во многом.
За целый день практически не едят ничего, только на лету могут что-нибудь перехватить, а потом, уже во время застолья, на голодный желудок выпивают алкоголь и забрасывают все это жирной едой.
В лучшем случае вы только будете плохо себя чувствовать при этом, а в худшем придется вызывать врача и прибегать к медицинской помощи. Запомните, что разгрузочные дни можно устраивать, но не в преддверии праздника, а за несколько дней до него. И то, не стоит делать это часто.
Наилучший вариант в день 31 декабря питаться как обычно. На завтрак съешьте какую-либо кашу, в обед – салат с нежирным мясом. На протяжении всего дня перекусывайте фруктами и овощами, а также пейте много обычной воды. Исключите печеное, жирное, жаренное, мучное.
Кушайте все легкоусвояемые продукты. Потом уж ночью за праздничным столом будете есть различные деликатесы. Можно предсказать, что уж точно в числе оных не окажется огурчиков с помидорчиками. Наверняка их заменит кусок жаренного мяса, острые закуски. Обильно же заливать все съеденное вы естественно приметесь алкоголем.
И во время самого праздника не запивайте алкогольные напитками газировками. Наличие пузырьков только быстрее разнесет градус по всему организму и уже после нескольких рюмок вы начнете себя чувствовать плохо. Да и печень точно не порадуется от такого изобилия пищи и вредных напитков.
Существует немало народных способов как подготовить печень к празднованию. Многие утверждают, что перед застольем нужно выпить растительного масла или сырое яйцо. Но это убеждение ложное.
Таким образом вы еще больше навредите своей печени. Может вначале праздника все будет идти как по маслу. Но когда все вязкие вещества впитаются, то все негативное обрушится на печень сразу и ей придется очень худо.
Поэтому забудьте о подобных способах. Можно прибегнуть к другому варианту подготовки.
За недели полторы или две до встречи Нового года ежедневно на голодный желудок принимайте столовую ложку оливкового масла. Его нужно запивать кипяченой теплой водой.
Еще один способ – пить чай. Но тут простой чай не поможет. Купите в аптеке чай тысячелистника. Пейте его как можно чаще.
Будьте внимательны к своему здоровью. Не злоупотребляйте вредными продуктами. Лучше во всем придерживаться золотой середины. Здоровых вам праздников!
