Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти? – вопрос, актуальный почти для каждого человека.
Зависть может проявляться по-разному.

Хорошо когда она помогает развиваться, стимулирует желание добиваться поставленной цели, ни в чем не отставать от успешных коллег.

Но бывают случаи, когда зависть настолько берет верх над разумом, что человек захлебывается от негативных эмоций, тем самым усложняя себе жизнь.

В таком случае и приходится искать способы избавления от зависти.

• Для начала необходимо перестать сопоставлять себя с другими, более успешными людьми.

Сравнивая уровень социального положения, достатка, нужных связей, может показаться, что судьба благосклонна больше к другим, чем к вам.

Так и рождается самое распространённое заблуждение, что у других все идет намного лучше, чем у вас и появляется чувство зависти.

Но ведь фактически ничто не вечно в нашей жизни. Не исключено, что более успешные люди не имеют таких ценных качеств и способностей, как у вас.

Тогда почему бы не попробовать отнестись к жизни проще и принять то, что есть сейчас. Ведь многие люди не имеют часто даже самого необходимого.

Не осознав, что такое истинное счастье, не сумев его найти дома, на работе, в семье —  трудно будет избавиться от зависти.

• Постарайтесь трезво рассмотреть неприятные ситуации, события, чтобы найти истинную причину негативных эмоций.

Например, вам хотелось получить высокую должность, но вместо вас на должность взяли вашу коллегу. Завидуете?

Начальник посчитал, что именно он обладает необходимыми способностями и качествами руководителя отдела. Нередко такое же мнение может возникнуть и у вас.

В таком случае человек склонен неосознанно наделять лучшими качествами удачливого коллегу, совсем не задумываясь, что данные качества в большинстве случаев могут быть вымышленными.

Тогда вместо того, чтобы завидовать чужой удаче, лучше подумать, как лучшим способом добиться карьеры, намеченной цели, не повторяя прошлые ошибки.

• Распределите по пунктам все события, вызывающие у вас чувство зависти.

Подумайте над ними, насколько они важны для вас именно сейчас. При достижении любой цели всегда приходится чем-то жертвовать.

Например, если вам хочется высокой зарплаты, то тогда вам придется больше работать и в этом случае гораздо меньше времени вы будете проводить с семьей.

Нет возможности поехать отдохнуть заграницей, но зато можно воспользоваться более дешевым и экологически чистым видом отдыха за городом на природе или, например, в деревне у бабушки.

Обезопасите себя от многих неприятностей, какие могли бы случиться заграницей. Не забывайте, что каждое событие, ситуация несет как положительную, так обязательно и отрицательную сторону.

• Если от чувства зависти избавиться никак не удается, то следует уединиться в тихом месте и постараться успокоиться.

Очень важно отвлечься от травмирующей ситуации, сосредоточиться на приятных воспоминаниях, ощущениях, эмоциях и расслабиться.

Ответив на вопрос – как избавиться от зависти – и приложив максимум усилий для его решения, вы обретёте, наконец, душевную гармонию.